Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] [mustang08:] MÁV
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
xy.zsolt
őstag
Jah, én a futóformádra értettem 
......a többit meghagyom a csajoknak 
Nos, akkor edzel azért....helyes! (mármint az helyes, hogy futsz is ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- DJI Phantom 4 drón
- Gamer Konfig - MSI-Z590, Intel i5 11600 KF, 1 TB SSD, 32 GB DDR4 3200 MHz, EVGA RTX 2070 8 GB
- Gamer PC- RX580, Ryzen5 3600, 16 GB DDR4 RAM, 512 GB HDD, 240 GB SSD
- TC Helicon GO XLR Podcast keverő hangkártya - Számla + Gari, Ár alatt! BeszámítOK!
- Apple iPad Pro 12.9 M1 256GB új állapotban 16 hónap garanciával
