Hirdetés
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Grand Theft Auto V - Látványosságok és érdekességek tárháza egy helyen!
- Szólánc.
- Asszociációs játék. :)
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Digitális Állampolgárság Program
- Drive! - Az utolsó gurulás idén a Quadrifoglio-val
- Minden hónapban vettem egy sorsjegyet 1 éven át! (2024)
- CTEK akkumulátor töltő és másolatai
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
Én is gratulálok mindenkinek! Ma még én is futottam egy hosszút-19km alapozós pulzusváltogatót, az utolsó 15 percet 4:40 körüli tempóval felkapva. Sajnos a polaron nincs éves összesítés, de összesen 2426km futást sikerült idén csinálnom, valamint edzéses gyaloglás 244km sikerült. Az idei célom, hogy 5:00-án belül letudjak egy keményebb félmaratont meglett, de keményen meg kellett küzdeni érte! Jövőre a célom nekem sem lehet más mint egy 1:40-en belüli idő, amihez kellene egy 45:00-ás 10km is, ami 10k-ra egy külön cél lesz!
Kemény, akadályokkal teli, rögös és hosszú, fárasztó egy év volt, a következő sem lesz másmilyen
Mindenkinek gratulálok a teljesítményéhez és egészségben, sikerekben, sok élvezetes futásban gazdag Új esztendőt kívánok !
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- Opel topik
- Call of Duty: Black Ops 6
- TP-Link WR1043ND router
- Gitáros topic
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Klasszikus kínai festmények ihlették a Colorful legfrissebb memóriáinak külsejét
- ZIDOO médialejátszók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest