Új hozzászólás Aktív témák

• #5967 runner 125 nagyúr maláj #5962

  Új Válasz 2010-11-23 17:22:33 #5967

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  runner 125

  nagyúr

  válasz maláj #5962 üzenetére

  Diétázni és gyúrni (izomtömeget növelni) egyben nem lehet.

  Vagy-vagy.

  toldy

  A hozzáállás jó, csak ne akard egyik napról a másikra megváltoztatni a külsőd.
  Tényleg ügyelj a fokozatosságra, mert egy férfinál, ahol legelőször tud jelentkezni a bőrlógás, az a has - nyilván öv vonalnál. Ami csúnya látvány tud lenni.

  A nagy mértékű bőr lógás nem nem fog visszahúzódni, azt plasztikázni kell. (Nyilván ez szélsőséges eset, és jóval nagyobb mértékű súlyvesztéskor áll fent.)

  Vannak különböző bőrfeszesítő kenceficék, én ezekben nem hiszek, szerintem semmit nem érnek.

  Neked kell kitapasztalni, h maradj a havi 3-4-5kg-os fogyásánál. Mindenképpen jó kis aerob edzéseket kell beiktatni, az garantáltan működik. Tapasztalatból beszélek én is, fentebb linkeltem képeket is.

  mod. pl. most én csak súlyzós edzéseket nyomok, heti 4-5x alkalom 1, 5 óra. Ilyenkor - legalábbis nálam - elkerülhetetlen, h ne jöjjön fel zsír.
  Úgyhogy ezt az évet, még végig tömegelem, és tavasszal diéta.

Új hozzászólás Aktív témák