Üdv,
Nem tudom van-e még látogatottság ebben a topikvan, de azért megkérdezem:
Ténylegesen csak napi 30g CH alatt lehet ketózisban lenni, vagy azért ez testsúlyfüggőnis, tehát egy 150 kilós ember azért többet is ehet?
Jelenleg low carb diétázok, bizonyos napokon sikerül 30g alatt maradnom, más napokon megvan 50-55 is, de csakis lassú felszívódású, kis adagokban, a vércukorszintemet sose ugrasztja meg. Így is lehetek ketózisban vagy nagyon szigorú a szabály?
https://tinyurl.com/rasoapro
