L.A. nem tehetett mást. Vajon a dopping használaton túl a kereskedelmet is beismeri végre?
Nem az EPO a lényeg csak. Hanem egy 3 hetes versenynél a regeneráció! Aki nyomott már kemény sorozatterhelést, az tudja csak igazán mennyire nehéz regenerálni napról-napra. Erre külön speckó szerek vannak, amik egyénileg másképp hatnak.

(#41384) Teasüti: Ha sajog a térded, akkor pihentetni kell. De lehet gyulladás, porc, tokszalag, IT szalag probléma is. Nagyon összetett ízület a térd! A lényeg a fokozatos terhelés, és edzés, amitől megerősödik az ízület. Én 1 év rendszeres futás után jutottam el oda fokozatosan, hogy már nyugodtan terhelhetem a térdemet, bokámat naponta, gyors, és hosszú futásokkal.
Fél óra a bicaj nyergében, és már fészkelődsz? Hát tényleg jobban meg kell nézni azokat a beállításokat. Sokszor volt róla szó, hogy 3 ponton érintkezik a testünk a bicajjal, és fontos ezen pontok beállítása. A kényelmet nagyban befolyásolja a hátizsák, de egyben a pedálfordulat is.

(#41392) capulet75: ez jó! Irigykedek, milyen más világban élsz!

Ebben a dzsuvás időben december elejétől a mountimon elkoptattam az új Acor ABS-2804 fékpofáimat, valamint a SRAM PC-850 lánc is kinyúlt a határig. Az új terep gumik kb. a felénél tartanak. 1400km-t toltam bele.
Nem hiába ez a sós latyakos saras idő zabálja az alkatrészeket. De még mindig beljebb vagyok mintha 2hetente 20000-ért tankolnék.

(#41396) capulet75 - Hát igen, sajnos ezt itthon még az unokáink sem fogják látni/tapasztalni

[ Szerkesztve ]

Igen, azt írtam én is, hogy sokkal drágább. Azért 400 forint egy twixért, vagy 1500 egy korsó sörért nem kevés. A húsárakról ne is beszéljünk. De persze, ki nem sz..ja le, keres az ember annyit hogy meg tudja venni simán.

Intelligencia kell ahhoz hogy egy ember belássa a tévedését. És gerinc, hogy be is ismerje.

Nekem is anno tetszett a parkour, de több oka is van, hogy miért nem csinálom. Egyik a csukló terhelése, másik az erőnlét hiánya.
(#41393) Bati0501: Zeg.-en fiatal lányok ölelgettek járókelőket.
(#41397) bubi92: Én még ráadásul a dán nyelvet is bírom. Egy szót tudok, leg godt. Ezt mindenki ismeri.

Zeg.?
Jó vannak ilyen ölelés napok meg öltözz ki meg hasonló dolgok,de akkor se a rendőr ad egy bukósisakot örökbe.

Ez a nyereg mizéria nekem is fog még gondot okozni. Tavasztól őszig elég rendesen fel volt törve az alsó felem. Igaz ha van időm akkor nem vagyok rest 16 órát is nyeregben lenni. Novemberben jött teljesen rendbe mikor leredukáltam a tekeréseimet napi max. 50-90km-re. De tavasztól ismét elő fog ez jönni úgy érzem. Az okosok azt mondták, hogy a jó nyereg mellé elkél egy karbon nyereg cső is, mert az is tompítja az út felől érkező ütéseket. Arra viszont eléggé sajnálom a zsetont.

Viccen kívül, miért?

Mert kőből van.

Intelligencia kell ahhoz hogy egy ember belássa a tévedését. És gerinc, hogy be is ismerje.

Van egy bringa, mentem vele, nagyon tetszik és egyben van. Adnak rá egy árat jövő héten, kiváncsi vagyok szerintetek mennyit érhet.

Giant Iguana váz, Tuvaltiv hajtómű spline-os,shimano 9es sor +lánc, hátul deore elől alivio valtótest+ deore váltókarok, marzocchi levegős telo 100 mm , bbb oversize 660 mm alu kormány, avid fékkarok, shimano féktestek, duplafalu felnik. Szép, de nem új állapot.

Intelligencia kell ahhoz hogy egy ember belássa a tévedését. És gerinc, hogy be is ismerje.

Vááá, kőpalm!

Intelligencia kell ahhoz hogy egy ember belássa a tévedését. És gerinc, hogy be is ismerje.

Hülyén fog hangzani, de azért mert felesleges plusz súly. Felsőtest izomzata relatív keveset számít biciklizéskor (egészen amíg rendesen tudod tartani magad, de ahhoz messze nem kell enny izom), lényegében csak a lábizomzat a lényeg (mégegyszer mondom, a hajtás tekintetében... ha egészséget és hasonlót is figyelembe veszünk, akkor természetesen nem csak a lábizomzat kell). Továbbá hosszútávú biciklizés esetén a súly bizonyos szempontból előrébb is kerül, mint az izomerő, szóval sokkal fontosabb a hatékonyan működő izom, mint a sok izom. Innentől kezdve a túl sok lábizom is már hátránnyá válik (mind futóknál, mind biciklistáknál csak a sprintereknek van nagy izomzata, hosszabb távosok mint "vékonyak").

Az ideális országúti kerékpáros izomzata szívizomból van, vére pedig vörösvértestből. Tüdeje 12l.Combja hosszú, lábszára rövid. Feje áramvonalas, szemei alapból felfelé düllednek. bőre vastag. Telepata.

Az izomzat nem mindig hátrány. Triatlonosokat láttam hozzám hasonló, nem túl filigrán alkattal.

Auratech Field Recording

Szerintem attól is függ, hogy milyen távon versenyeznek. Iron man távon azért nemhiszem hogy The Rock labdába rúgna.

Pont emiatt általában a kerékpárosok ilyen amorf emberkék, izmos láb, fejletlen felsőtest Meg több izomhoz több oxigén is kell, hamarabb elfáradsz, én úgy tudom.

[ Szerkesztve ]

"Aki meg menni akar,ne habozzon,..."...mi is a neved,Gyurcsány? Amúgy hidd el nem az országgal van baj,hanem a benne élő emberekkel.Mi most éppen itt tartunk és nem azért mert nagy az adó,kicsi a fizu,mindenki vesztünket akarja stb.,hanem mert mint társadalom el vagyunk maradva.Úgy hogy tessék,el lehet menni kérem...

(#41419) Manitou...ha megnézed fizikai paramétereiket valamennyien alultápláltnak nyilváníthatók.190cm-hez 70kg alatti tömeg az inkább Szomáliában divat.

[ Szerkesztve ]

"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg

Pont mint a futásnál.A sprinterek kissé olyanok mint a terembringások,a maratonfutók meg mint a nagy körversenyek éllovasai.Annyi,hogy míg a futásnál nincs átjárás addig a másodiknál több volt terembringásból lett már körversenyes.

"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg

Gyurcsány? Komolyan, ezt ide, nekem??? Három éve szenvedünk már a párommal, ebből 8 hónapig nem volt munkám, amikor meg igen, akkor sem kerestem eleget. Fejlődés nulla, vagy inkább negatív, az ország fantaszta állatok kezében van, az emberek egymásra vicsorognak. Kimentem próbaképp négy hónapra Dániába ( határozott idejű munkára ). Minden szép volt és jó. Nyugodt, kulturált. És eleget kerestem az élethez, és még tudtam félretenni bőven annyit hogy ha hazajövök, és megint nem lesz munka, egy jó darabig elég legyen. ( Minő csoda, kellett is.) 20 éve adózom, fizetem a TB-t, a százféle baromságát a kormányainknak. És nincs megtakarításom ( elvitte a család, mert a bank vitte volna a mindent ), nincs jövőképem ( itthon ), nincs bizodalmam a hazámban. Ezek után nagyon magasról leszarom a te fajtádat, aki Gyurcsányoz, meg hazaárulóz. Nekem mindegy melyik kutya nyúz meg minket, attól még mindegyik kutya. Úgy látszik neked nem, te szereted eldönteni ki teszi romba az országot, a családodat, az életedet. Ha csak nem vagy vmi pártkatona, akkor valszeg még jól is jártál. És igen, el lehet menni, el is kell menni. Normális életet akarok, normális fizetést, a gyermekeimnek lehetőséget teremteni hogy bejárják a világot, és megadhassak nekik mindent amit én nem kaphattam meg.Házat akarok, és világot látni.És ha ehhez az kell hogy elmenjek egy másik országba, megteszem. És nagyon nem hat meg az ideológiai szenny, amit egyes pártok és csoportok kitaláltak. Én Magyar vagyok, kint is az maradok, és sokkal többet tejetek a hazámért ha kint becsületes, szorgalmas magyarként, emelem a nemzetünk megítélését, és bőven lesz miből hazaküldeni az itthon maradt szülőknek.

Ehh, jól van, kijött a gőz.

Intelligencia kell ahhoz hogy egy ember belássa a tévedését. És gerinc, hogy be is ismerje.

Erre valaki vmit?

Intelligencia kell ahhoz hogy egy ember belássa a tévedését. És gerinc, hogy be is ismerje.

Szerintem ezek a dolgok amiket a profi versenyzőkről leírtok, nem egészen igazak.
Alapvetően szerintem ektomorf testalkatú a többség, tehát a 180 magassághoz a 65 kiló eleve nem sovány, ezt adja a testalkat. Ettől is csak az izom miatt nehezebbek.
Magasságuk 170 felett van de 180 at nem nagyon lépi át.
Pl.
Cavendish 175cm -> 69 kg
Armstrong 177cm-> 75 kg
Ullrick 180cm-> 72 kg
A nagyon szálkás ektomorf alkatoknál meg az izomtömeg növelése problémás, így az étrend is nagyon fontos, sok táplélék kiegészítő, stb. Ezen szoktak segíteni a növekedési hormonokkal.. így a vékony szálkás felépítésre, nulla zsír mellett, pakolható izom, tehát tudnak majd menni 50 el tartósan..

Az hogy fent meg nincs rajtuk semmi izom, az is hülyeség, eleve ezzel a testalkattal nem lehet nagy izmokat építeni, mint egy mezomorf gyúrósnak. Azok egy két hónap alatt felszednek izmot, zsírt, aztán vastag a karjuk, de ha elkezdenének biciklizni, egyből lemenne.. A profi bringások is járnak felkészülés alatt kondiba, és edzenek felső testre is (főleg ahol van tél). Ezt már ugye Ludsimon is taglalta egyszer hogy miért jó a kerékpárosnak is.
Nem tudom pl tapsolós fekvőtámaszt ki tud közületek nyomni, de armstrong tud. Pedig nem a felső testjére gyúr, ugye?

(#41412) capulet75
Egy képet jó lenne látni legalább, így nehéz erre mondani bármit is, már csak azért is mert semmihez nem írtál évjáratot.

[ Szerkesztve ]

Ennél jobb kép sajnos jelenleg nincs.Természetesen nagyítható.

[ Szerkesztve ]

Intelligencia kell ahhoz hogy egy ember belássa a tévedését. És gerinc, hogy be is ismerje.

Aham. Hát őő izé.. Ettől a hajtóműtől meg villától annyira nem vagyok hanyatt esve, a vázat nem ismerem, de ez a típus a giant annó ilyen 160 körüli biciklijéhez volt.
Kerekekről nem tudunk semmit, sokkal én nem lettem közelebb hogy valami reális árat mondjak.
65-70 ért neked jó vétel, neki meg 80-90 ért jó ár az eladónak. Kíváncsi vagyok mennyit mondanak rá.

(#41426) anaqer
Hajtás merevség a lényeg.

[ Szerkesztve ]

Azt hiszem egy darabig nem megy a gép. [link]

Azért azt tisztázzuk hogy senki sem várt el karbon vázat meg ritchey felniket... Meghajtottam eléggé a gépet, érzetre tényleg nagyon egyben van, a váltó precíz és pontos. Én spec olyan 60k körüli árra gondoltam érte, pusztán kiváncsi voltam h ez mennyire lehet reális elvárás.

Teasüti: köszönöm.

[ Szerkesztve ]

Intelligencia kell ahhoz hogy egy ember belássa a tévedését. És gerinc, hogy be is ismerje.

Schleck-et és Wiggins-t direkt hagytad ki?

"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg

Mégis mentem egy kört, muszáj volt rugatni, csúszkálni. Nem is olyan vészes, ott ahol el van tolva simán lehet menni állat módjára, pedig aztán sok helyen nem tiszta hanem kásás is elég vastagon. Jó széles nyomot hagy, ahogy szétfröccsen mintha egy kocsi ment volna el. Volt pár utca ahol betolták a havat, meg el se tolták na ott könyörtelen, lehetetlen menni.
Kegyetlen ez a bicikli mit ki nem bír. Pedig aztán ti látjátok hogyan van használva.

Lasali!

Tárcsafék csikorgására van valami "bevált recepted"?

Köszi

"A szórakozottság a zsenik erénye"

Csak kieresztettem a gőzt, elnézést érte. Azonban nem szabad hinni abban hogy "majd jobb lesz". Ezt a sz@rt hallgatjuk 20 éve. Ahhoz hogy valóban jobb legyen,olyan radikális intézkedések kellenének, amelyre sem a hazai, sem a nemzetközi jog nem ad lehetőséget. Gondolok itt a Magyarországot, a magyarságot kizsigerelő magyar pénzemberek és politikusok letartóztatására, vagyonuk teljes elkobzására, a magyar gazdaság helyreállítására, felelősségre vonás a sok mutyiért. Azonban amíg a magyar gazdaság és üzleti élet 90%-a kb pár száz ember kezében van, addig nincs olyan kormány aki ezeket keresztül tudná vinni mert egyszerűen olyan állapotot tudnak generálni ezek az érdekcsoportok hogy ellehetetlenítik az egész ország működését. És én nem vagyok jobboldali, távol áll tőlem az a gondolkodásmód, csak látom hogy egy meg egy, az kettő. Nem lesz itt jobb sajnos semmi sem.

Intelligencia kell ahhoz hogy egy ember belássa a tévedését. És gerinc, hogy be is ismerje.

V fék!
Meg kell nézni a pofát hogy nincs-e "felüvegesedve" ha igen, akkor kicsit fel kell csiszolni finom csiszoló papírral, tárcsával szintén ez a helyzet. Ha új a cucc akkor sok mindent nem lehet vele csinálni, próbálhatsz állítani a féknyergen, átmoshatod a tárcsát, fékpofát féktisztítóval.
Hallottam még olyan tippeket hogy a munkahenger meg a pofa közé kell kenni réz pasztát, mint ahogy az autóknál előírás, de nem tudom hogy ez használ-e, sose próbáltam.
Egyébként van olyan fék amire jellemző ez a rezonálás meg sikítás, stb, avidokról hallottam, ezekkel nem lehet mit csinálni, hozzá kell szokni.. vagy bízni kell benne hogy egyszer úgy bekopik hogy elmúlik.. próbálgathatsz másfajta fékpofát, másik tárcsát.. hajrá tárcsafék..

[ Szerkesztve ]

Réz pasztát próbáltam, nem jött be.

Vettem csikorgásgátlót, amit a betét hátuljára kell ragasztani, csak olyan kicsi a nyílás a nyergen, hogy nem fér be a betét matricástól...

Azért v-fékre nem módosítok...

Köszi!

"A szórakozottság a zsenik erénye"

egy jó patkófék oszt meg van oldva

LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver

Olajozd meg. Viccet félretéve kell neki egy kis Sidol, párszor ráfékezel lendületből, talán segít.

Intelligencia kell ahhoz hogy egy ember belássa a tévedését. És gerinc, hogy be is ismerje.

Esetleg féknyereg csere 4-6 dugattyúsra? Az talán hatékonyabban nyomja oda a fékbetétet a tárcsához.
Egy ponton nyomó féknyeregnél talán olyan jelenséget lehetnek, mint a felni fékeknél, amikor eltorzul a fékpofa.
Ott is akkor hangoskodik, ha alacsony frekvencián kezd el vibrálni, ami meg tudjuk hogy rossz beállítás kérdése.
Tárcsaféknél viszont meglepődnék, ha hasonló beállítási lehetőségek lennének, mint a fékbetét pozíciója.
Viszont ha több ponton nyomja, akkor az kétségkívül javít a helyzeten.

Ha már szóba került, mechanikus féknyergek azok kvázi "egy dugattyúsak"? Tehát csak az egyik oldalról nyomnak?

(#41432) Hasaggymeg
A kérdésre nem válaszoltál. A másik meg olyan problémákat feszeget, h még ha akarnánk se tudnánk egyszeri laikusként kideríteni. Már egyszerűen azért, mert ha megmutatod öregapádnak a történelem könyvedet, ő egyszerűen csak beleköp. Meg mi az már, hogy a történészeknek eltérő véleményeik vannak a történelmünkről, eleve hogy engedhető meg, h egy történész politikai szempontok alapján foglaljon állást??
Sztem ezzel én ezt itt most le is zárom azzal, h hazudnak a történelemről. Beszélgess az idősebbekkel és rájössz majd, h egy hazugság!

[ Szerkesztve ]

Discovery Channel, Autókereskedők, Ed China guberáló, a dobfék pofáinak éleit kicsit megcsiszolta srégre, mert állítólag akkor nem csikorog. Hogy ebből mi igaz a rosseb tudja.

egy elképzelésnek nem rossz: Trükkös bringazár

(de hogy az oldal alján már a "lájkojjá" , meg a "fészen még több cikkünk van" ... )

piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg

A videóban pedig nagyon gyönyörűen megmutatja azt, hogy a forradalmi új találmány mellé azért csapjunk hozzá egy U-lakatot, mert ezt a drótsodronyt a 200Ft-os piaci kombinált fogó is elcsípi.

Ennél már jobb a hajtogatható bringa ötlete, amikor a tereptárgy köré csavarod a vázat és voilá!

Ezt a sodronyt már ránézéssel is el lehet vágni.

én is ezért írtam csak úgy, hogy "elképzelésnek" jó

piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg

Egy kötél kéne amiben belül acél van, vagy valami olyan amit nehéz elvágni. Illető ránéz, háhh ezt elvágom késsel csak mikor nekiáll esik pofára. Kezdheti keresni a fűrészt. Ez már időnyerés. Ha pedig egyből fűrésszel áll neki úgy lehetne lassítani, hogy spéci anyagból kellene csinálni. Mint amiből a munkaruházatok is vannak, ha belekap a fűrész akkor beleakad és alig lehet benne elhúzni. Kis időnyerésre talán jó.
A másik meg, hogy két helyen meg kell a bicót lezárni, egyikkel a keréknél, másikkal meg magát a biciklit valami masszívhoz.

Halihelóóó!

Ötlet, hogy mivel fújjam be a láncot és a tányérokat, hogy ne kezdjenek el rozsdásodni? Ez a pár nap latyakos havas idő lemosott róluk minden anyagot és szépen bebarnult tegnap reggelről mára, 24 óra alatt.

[ Szerkesztve ]

Az hogy fent meg nincs rajtuk semmi izom, az is hülyeség, eleve ezzel a testalkattal nem lehet nagy izmokat építeni, mint egy mezomorf gyúrósnak. Azok egy két hónap alatt felszednek izmot, zsírt, aztán vastag a karjuk, de ha elkezdenének biciklizni, egyből lemenne..

Pedig sokkal kevesebb az izom felsőtesten, ami érthető is. Egy két hónap alatt kb semmi izmot nem lehet építeni, még ha 1-2 évről beszélnénk. 1-2 hónap alatt be lehet esetleg jól zsírosodni vizesedni. meg felszedni jobb esetben olyan fél kg tiszta izmot.

Ha megnézed ezt a képet, azért elég vékony felsőtestre
[link]

[ Szerkesztve ]