Hirdetés
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Vissza a jövőbe film Peabody fészere baki.
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Asszociációs játék. :)
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Milyen mosógépet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gsx-rr
veterán
-
Zola007
veterán
Élőben én sem szeretem a tetoválást, de képen azért tud szexi lenni, ha egy jó test is párosul hozzá: [link]
Az más kérdés, hogy a többségük anélkül is jól nézne ki vagy még jobban.Diétás "tejes"kávé:
20g tejsavót elkeverünk 1 deci meleg vízzel shakerben
másik pohárba: 1 kávéskanál instant kávé, 100 mg koffein, 1 kávéskanál őrölt fahéj, 3 szem süssina, rá
2 deci forróvíz
ha minden feloldódott, összeöntjük őketmyprotkós borsófehérjével működik, a többi fehérjével ki kell próbálni, mert lehet, hogy kicsapja a forró víz
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
Nemtom, de tetszett a szöveg. Nem szedek semmit, a nyers erőben hiszek. Ajjajjaj, nem is tudtam, hogy megjött a T1000...
________________________
Visszatérve az aerob témához. Ma például tollasoztam egy kicsit barátnőmmel. Jól éreztük magunkat, elbohóckodtunk és még a napi aerob is megvolt. Kell ennél több?
-
bundli
tag
Igen, tudok.
Mindent lehet, csak akarni kell. A kérdés csak az, hogy megfelelő táplálkozás mellett lesz e hatása az edzésnek? Tömeget akarok a karomra és a felsőtestemre szerezni, bármi áron.
Ezek a távolságok kerékpárral nekem nem annyira megterhelőek, így annyira nem vészes, az úszás az kérdéses még, hogy hogyan bírom majd.
Lábazni biztos nem akarok, bőven elég a kerékpározás neki, ott nem baj ha nincs rajta 30 Kg izom
Dicker:
Hogy a fenébe? Hegyikerékpározol? Mert akkor megértem, ahhoz tartani kell a kormányt keményen. (Tapasztalat) De csak simám országúton nem sok bicepszmunka van, nem?
[ Szerkesztve ]
-
bundli
tag
Nézd. Nem azt mondom, hogy könnyű lesz, minden kezdet nehéz, biztos lesznek olyan napok, hogy offolom a dolgot, de az átlagot meg akarom tartani valahogy. Nyilván megpróbálom ésszel csinálni, hogy ne legyen probléma.
Egyedül csak azért tettem fel a kérdésemet, hogy 2, viszonylag intenzív kardio edzés mellett, tömegnöveléses súlyzózás kiüti e egymást, vagy sem?
Továbbá enni vitaminokat, zöldséget, gyümölcsöt és csrikerizst gondoltam, ez így oké lenne? Vagy ha nőni akarok ennyi mozgás mellett mindenképpen kell fehérjepor is?
-
syl5
őstag
Bírni fogja biztosan, tapasztalat.
Az már más kérdés, hogy nem fog bírni annyit enni, és még ha bír is, akkor is inkább még jobban fogyni fog, mintsem nőni.
Le kell tenni a bringát, nincs más választás sajnos.
Viszont ha megerősödik, akkor laza lesz a 40-es tempó.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
addikt
M5-M0-M7 vagy Solt-Dunaföldvár-Simontornya?
Amúgy én is ma reggel fájó torokkal ébredtem, meg nyomott voltam egész nap. Amikor este a hőségre felekelek, akkor nyomok egy hideg zuhanyt, szerintem annak votl a hatása. De estére összeszedtem magam, mert láb volt, nem lehetett buzizni
-
-
Dani82
senior tag
a diétám közepén tartok, végre működnek a dolgok ezért sajnos csak. De lehet jót fog tenni a felfüggesztés, annak ellenére is ha visszahízok.
Viszek mindent ne aggodj, külön táskában jönnek a kiegek, edzős cipők, ruhák
Kolosanyi: Simán csapatnám ott. Elotte kis futás 30-40p aztán mehetne a mászóka
Zsolt: Jó a forma, egy szoli az +3kg "szárazba"
[ Szerkesztve ]
-
batai15
félisten
hopp nem láttam ez nem rossz nem rossz
többlet kiló rám?:
most is fekvőzöm , felhuzás gugolás kitörés meg ilyeneket csinálok .pont azért hogy meg alapozza a dolgokat .Aztán ha majd már ott vagyok hogy váltani kell meg lássuk a dolgot merre.
Mondjuk én nem tagadom hogy a street workouttal szimpatizálok és én jobban a "mindennapi" erőt szeretném meg szerezni( sokadjára mondom hogy ha minden igaz fireman leszek)
ezzel a kinézettel nagyon kibékülnék és azzal is amit csinál.[ Szerkesztve ]
-
Antraxon
csendes tag
Világos.
Lehet hülye kérdés, de ha csak az izomérzetet nézzük segítenek a gépek kialakítani?
Tegyük fel nem érzem a szabadsúlyos gyakorlatok többségét ott ahol kéne, segíthetnek a gépek abban hogy jobban ráérezzünk és megtudjunk edzeni izoláltan egy adott izmot vagy csak az idő és koncentráltság segít ebben? -
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
nem kell feltetlen kokszolni se ahhoz h valakire ramondjam h izmos. csomó olyan ismerősöm van aki szerintem izmos, és nem kokszolnak. ill itt a topicban is wood már kezd izmos lenni, Dani izmos, God nyilván, Dicker stb. az izmosságnak egész extrém fokozatai vannak, nem várható el senkitől h agyonvágja magát cuccal. én legalábbis nem várom el.. meg amúgy se érdekel senkit mit várnák el és kitől. mindenkinek magának kell megfelelni. én pl 4 hete elkezdtem egy közel versenydiéta szinvonalon kajálni hogy átranszformáljam a torrente [link][link]testemet valami kukó szintre legalább
egyenlőre fogytam 5 kilót, még hat hét van hátra, lehet csinalok majd pár képet a végén(biztos)
utána valszeg ismét a meló kerül az első helyre. pedig így is 70 órás átlag megvan hetente..[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
aelod
veterán
Legyilkolom rendesen nekem elhiheted azzal nincs baj.
Jelenleg "tömegelek". Próbálok minél többet enni (nálam befigyel a fagyi, chips nutella minden gyakorlatilag - gyors az anyagcserém)90 kilót el szeretném érni december környékén és tavasszal végigcsinálni egy rendes diétát. Ezek a hosszú távú tervek.
Kiegek közül eddig csak fehérje megy. Kreatin még jön erre, aztán meglátjuk."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Alpachino
veterán
A 174cm és 83kg-os testsúlyom mellé, sikerült a vádlimat is felhoznom 39-ról, 42cm-re ezt az egyetlen izmot mérem legtöbbször magamon, mert ezt mindig annyira kicsinek látom......mert valószínűleg az is A karomat nem igazán méregetem, mert az nem igazán érdekel, (44cm környékén mozog), de itt inkább már a formára törekszem.
aelod : Én sem szoktam, de néha olyan jól esik
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- LEGO ICONS - Orchidea (10311), Egyszer összerakott, hiánytalan
- Lego 10497 - Galaxy Explorer - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Középkori kovács (21325) - Bontatlan
- LEGO Ideas - Home Alone - Reszkessetek betörők (21330) - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Vincent van Gogh - Csillagos éj (21333) - Egyszer összerakott, hiánytalan
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen