Aktív témák

• brownus veterán

  2012-11-20 14:29:59 #49360

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  brownus

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #49357

  ez az, köszi!

• brownus veterán

  2012-11-20 14:02:55 #49356

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  brownus

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #49355

  ez is ilyen kamu cucc, mint volt régen a hegedűs levelezése? vagy izomtibi vagy mi volt a blog neve...

• Sotho őstag

  2012-11-16 10:17:42 #49046

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Sotho

  őstag

  válasz Polacheck üzenetére #49045

  Ők a skótok nem én!

• Tamoo nagyúr

  2012-11-07 13:15:56 #48293

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz Polacheck üzenetére #48292

  Ráadásul gondolom még csak meg se "nyálazta".

• Yeffy veterán

  2012-11-06 17:26:33 #48214

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Yeffy

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #48173

  atya-úúúúúúrr-isten...
  inkább no comment... nem tudom, mit él át egy ilyen ember, nem is akarom, de attól még broáááf...
  amúgy meg a gettókban vannak dvák? látszik, h tudatlan vagyok... de nem is baj

  Kidus: nosza hajrá, csak aztán óvatosan, nehogy gáz legyen:

  philo: marhajó neve van
  am nem rossz, nem rossz...

  Tamoo: én nem tudom, miJaz Isten fszát sírsz állandóan, arányos szálkaman vagy csajok buknak rá

• #11527168 törölt tag

  2012-10-30 16:22:31 #47543

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #11527168

  törölt tag

  válasz Polacheck üzenetére #47541

  Ismerek az idei olimpián is indult kajakosokat, hát nem az evezéstől olyan izmosak. Kajáról fogalmuk sincs, megeszik amit a menzán oszatanak nekik, plusz házikoszt. A fehérje bevitelre figyelnek főleg, meg arra ami segít azt beépíteni

• Kassadin addikt

  2012-10-30 15:35:05 #47540

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Kassadin

  addikt

  válasz Polacheck üzenetére #47538

  Ha csak állóképesség kell, akkor halál felesleges ezt ennyire túlbonyolítani.

• macikos addikt

  2012-10-30 15:28:20 #47539

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  macikos

  addikt

  válasz Polacheck üzenetére #47536

  Az olimpia semmit nem jelent. Attól még nem testépítő edző. Az egy dolog hogy edzenek, stb. de nem véletlenül vannak élen az amerikai sportolók a legtöbb sportban. És ez csak az edzés. Meglepődnél, hogy az olimpiai sportolóink miket szoktak enni... kb. fingjuk nincs a sporttáplálkozásról.

  Jah, ha csak állóképesség kell, akkor nem gond.

• Woodslave félisten

  2012-10-30 15:25:10 #47537

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Polacheck üzenetére #47536

  az hogy olimpiai bajnok qrvára nem jelent semmi.

  De miért is csinálod a köredzést?

• macikos addikt

  2012-10-30 15:19:02 #47535

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  macikos

  addikt

  válasz Polacheck üzenetére #47532

  Túl izmos biztos nem leszel tőle, mert ide-oda áramlik a vér, nem tud egy adott izom, izomcsoport rendesen bedurranni.

• Woodslave félisten

  2012-10-30 15:02:43 #47534

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Polacheck üzenetére #47532

  vannak jó komplexek, amik monjduk arra alkalmasak, hogy a kondíciót javítsák, de sztem ez nem az. Ha tapasztalati/tudományos úton kitalálva fejleszti az evezést, akkor hajrá, amúgy én ha már ilyet csinálnék, előnyben részesíteném az olyat, amiben alapgyakik vannak, és egy rúddal meg lehet csinálni anélkül, hogy vándorolni, pakolni kellene. Kicsinek tűnik a súly mondjuk guggoláshoz, ha vana komplexben fej fölé nyomás, de azért az 5-ik sorozatban már felállni is nehéz

  meg húzkódkodás- lehúzás egymás után minek...

• BÁ Nutrition addikt

  2012-10-30 14:56:12 #47533

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Polacheck üzenetére #47532

  ha jól akarsz evezni akkor biztos jó
  nem véletlen nem abból áll az edzésük hogy 200 kilóval guggolnak

• Zomb€€ őstag

  2012-04-11 09:28:33 #22336

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Zomb€€

  őstag

  válasz Polacheck üzenetére #22335

  (From The Ground Up)

• Zomb€€ őstag

  2012-04-11 08:32:20 #22332

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Zomb€€

  őstag

  válasz Polacheck üzenetére #22331

  Igazán dobhatnál be képeket (DoN) Pola

• wertigo1984 őstag

  2012-04-10 21:56:02 #22290

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  wertigo1984

  őstag

  válasz Polacheck üzenetére #22287

  Mert azt is rossz tanácsolásnak vette volna, és még minket nézett volna hülyének.

• P00By nagyúr

  2012-03-20 20:01:23 #19677

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  P00By

  nagyúr

  válasz Polacheck üzenetére #19674

  Egyszer érdemes bemenni, szaunázni mindenképpen menjél!

• SzlobiG félisten

  2012-03-20 19:58:42 #19675

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  SzlobiG

  félisten

  válasz Polacheck üzenetére #19674

  Pont egyik nap láttam ezt, nem tudom %-ba mennyit érhet ez? Meg inkább a futóknak jó ez.

  Mod: Én másra gondoltam...

• P00By nagyúr

  2012-03-20 19:54:16 #19673

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  P00By

  nagyúr

  válasz Polacheck üzenetére #19660

  Egyik barátom is a millenium fitnessbe jár. Egyszer bevitt, de nem nyerte el a tetszésem. A gépek sem tetszettek
  Mostmán mindegy, múlthéten is csak azért voltam teremben 8 hónap után, mert vittem haveromat valahova!

• Zomb€€ őstag

  2012-03-20 19:21:24 #19663

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Zomb€€

  őstag

  válasz Polacheck üzenetére #19660

  Én is menedzser vagyok

  

• nepszter1 addikt

  2012-03-18 10:30:19 #19280

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  nepszter1

  addikt

  válasz Polacheck üzenetére #19279

  laci06-nak van még pár darab szerintem

• SzlobiG félisten

  2012-03-17 21:28:26 #19244

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  SzlobiG

  félisten

  válasz Polacheck üzenetére #19241

  Lehet hogy nekem is abba kéne hagynom akkor, de még se kisebb vagyok mint crisztoforó.

• tzahola csendes tag

  2012-03-16 18:36:12 #19132

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  tzahola

  csendes tag

  válasz Polacheck üzenetére #19127

  Ez már nagyon off, de a hippiként betolt LSD, marihuána stb. nem ugyanaz mint a kokain. Ettől függetlenül Steve Jobs nem ezért volt rosszarc, hanem mert egy arrogáns pöcs volt. Mindenesetre nem volt kokainista, pedig az ő pénzéből a hét minden napján, 24/7 szívhatta volna a kokót, és erről szólt a korábbi hsz-em.

• Jojo5 őstag

  2012-03-16 17:35:24 #19128

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Jojo5

  őstag

  válasz Polacheck üzenetére #19127

  Ez már régebben is téma volt, hogy jobs nagy hippi volt...
  meg a stílusa is hagyott kívánni valót, kőkemény vezető volt, néhol könyörületet nem ismerve...

• SzlobiG félisten

  2012-03-14 13:11:05 #18798

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  SzlobiG

  félisten

  válasz Polacheck üzenetére #18797

  Nem, az Dymatize. Van myproteines tömegnövelő is.

• Boxer001 veterán

  2012-03-12 22:07:09 #18600

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #18599

  Nyugi, én se. Számítasz te, meg én is számítok, csak nem itt. (seggnyalós szmájli ON )

• Yeffy veterán

  2012-03-11 23:08:31 #18445

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Yeffy

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #18434

  
  itt? áá, kizárt, itt nincsoJan

• SzlobiG félisten

  2012-03-11 22:29:29 #18436

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  SzlobiG

  félisten

  válasz Polacheck üzenetére #18434

  Elvállalom.

• Boxer001 veterán

  2012-03-11 22:29:06 #18435

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #18434

  Micsoda? Itt személyeskedés? Egyszer nem volt még olyan.
  Most azért, mert letőgyikéztem azt a gardensmurfot

• Zomb€€ őstag

  2012-03-08 07:56:06 #17985

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Zomb€€

  őstag

  válasz Polacheck üzenetére #17984

  Én lassan a 10 év múlva szakaszt taposom, és azt mondom, hogy k*rva jó fej legyen, k*rva jól főzzön és az ágyban legyen jó k*rva ...

• God Vazzeg veterán

  2012-03-07 17:02:42 #17832

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #17830

  Ilyen szintre nem mehet ez a jó kis topik

• God Vazzeg veterán

  2012-03-07 16:52:24 #17825

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #17820

  Lehet valaki arra gyúr.. Nincsenek korlátok, csak a fejekben (Ha ilyen képet rak be valaki kérlek gondolkodás nélkül töröld, az illető meg ban )

• bandus veterán

  2012-03-07 13:37:38 #17785

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  bandus

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #17784

  3 kókuszosat meg két bevonósat vettem msot, meglássuk. eddig csak a kókuszost kóstoltam, az nagyon bejött

• bandus veterán

  2012-03-07 13:22:52 #17781

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  bandus

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #17780

  itt a koliban bizniszel vele egy srác, 1100-at fizettem 5db-ért, ez jó ár, rossz ár? tudsz jobbat?

• Zomb€€ őstag

  2012-03-01 12:34:51 #16975

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Zomb€€

  őstag

  válasz Polacheck üzenetére #16974

  Milyen rúddal csinálod a scott-padot, francia vagy egyenes? Illetve milyen fogással, széles vagy szűk?

• N-vidi-A őstag

  2012-02-29 11:32:59 #16824

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  N-vidi-A

  őstag

  válasz Polacheck üzenetére #16822

  Rutinos versenyző!

• spammer veterán

  2012-02-29 11:29:48 #16823

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  spammer

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #16822

  

• tween őstag

  2012-02-27 16:19:36 #16531

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  tween

  őstag

  válasz Polacheck üzenetére #16530

  Szerintem inkább sok a rosszakarója és így pengetik az idegszálait .

• SzlobiG félisten

  2012-02-26 20:08:56 #16421

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  SzlobiG

  félisten

  válasz Polacheck üzenetére #16420

  Jó így. A carbox pont edzés utánra van.

• Boxer001 veterán

  2012-02-23 09:58:25 #16037

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #16035

  1. Aki a focihoz gyökér, az ne ugasson bele. (A Barcelona példának mondjuk tetszett. )
  2. Magamból kiindulva olyan nincs, hogy mindenki egy lóbaszó állat lesz, csak terembe kell járni. Arról meg nem tehet az ember, hogy mit dob a gép...nyilván lehet rajta változtatni sokat, de olyan hegyomlás nem lesz mindenkiből, akitől mindenki összefossa magát.
  3. Jó volt az írás, de alapvetően ez a csávó egy faxparaszt.
  
  Na lehet nekem esni.

• God Vazzeg veterán

  2012-02-23 09:42:35 #16036

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #16035

  

• Woodslave félisten

  2012-02-20 15:42:09 #15719

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Polacheck üzenetére #15717

  nem. Az e-bayről

• Woodslave félisten

  2012-02-20 15:29:37 #15715

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Polacheck üzenetére #15714

  nekem van rizsfőzőm, mondjuk sokba kerül, mert nyaralni kell vinni, ruházni meg ilyenek, de legalább a gyerekekre is vigyáz

• Polacheck HÁZIGAZDA

  2012-02-16 10:42:44 #15278

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Polacheck

  HÁZIGAZDA

  válasz Polacheck üzenetére #15211

  Na, ez lett a rendelés vége:
  Monster 100 pak
  Co-Q10 (50mg)
  Calcium-Magnesium
  Blade

  Kíváncsi leszek.

• mocsanisi senior tag

  2012-02-15 23:23:27 #15243

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz Polacheck üzenetére #15211

  Animal Flex. Elvileg az egyik legjobb izületvédő, nem olcsó, de most akció van. Bár olyanról is hallottam hogy mikor valakinek már nem megelőzésre kellett, hanem már fájt neki, akkor is segített.

• spammer veterán

  2012-02-15 22:23:41 #15214

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  spammer

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #15211

  Monster brutál lehet, de tényleg egy vagyon. Én azt mondom, hogy szerintem a 2-es verzió teljesen okés, akár még úgy is, hogy MDO-ból szedsz napi kettőt Multi Pro helyett. Viszont C vitaminból én a Vitaking aszkorbinsav port ajánlom inkább (400g), a legjobb ár/érték arányú C vitamin. Persze nem olyan kényelmes, mint 1 tabit bekapni, de sokkal olcsóbb és úgy adagolod, ahogy akarod.

  Zsírégető témában majd más nyilatkozik, nekem nincs szükségem ilyenre, ezért tapasztalatom sincs.

• hoffman_ nagyúr

  2012-02-15 22:17:44 #15213

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  hoffman_

  nagyúr

  válasz Polacheck üzenetére #15211

  Az ízületvédőhöz csatlakoznék, ha valaki tudna valami természetes eredetű cuccot javasolni, azt megköszönném, kivan minden forgóalkatrészem.

  spammer:

  Na már most, éppen ezért hosszú távon, ha már edzett vagy és nem tudod növelni a súlyt és a terhelést, akkor nem fogsz tovább fejlődni.

  Ez mondjuk igaz. Ha nem is áll meg a fejlődés, de le tud lassulni rendesen.

• Eagl3 veterán

  2012-02-15 16:52:02 #15162

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Eagl3

  veterán

  válasz Polacheck üzenetére #15161

  Tényleg, van futás is, ha nem mondtam még, lehet arra megyek.

• macikos addikt

  2012-02-14 20:19:25 #15059

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  macikos

  addikt

  válasz Polacheck üzenetére #15055

  Én ezt hirdetem már mióta. Amcsi testépítőknél vettem észre, hogy nagy hangsúlyt fektetnek a ferde padra. A másik amit szintén tőlük lestem el, az az egykezes súlyzók előnyben részesítése.

• Ijk nagyúr

  2012-02-14 20:13:55 #15057

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Polacheck üzenetére #15055

  Ezt is nézd át. A ferdepad alap szerintem, ha kidolgozott mellizmokat akarsz. Érdemes kis súllyal 2 sorozat bemelegítést végezni, magas (30-as) ismétlésszámmal, jobban rá tudsz koncentrálni a mozdulatsorra hogyan dolgozik igazán a mell. Aztán rámenni a nagyobb súlyokra.

Aktív témák