- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- bitpork: Meglátjuk mit hoz a jövő
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- bambano: Bambanő háza tája
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- lkristóf: Prohardver fórum userscript – hogy lásd, mikor neked válaszoltak
- Luck Dragon: Utazásra tervezve – Anker Zolo gallium-nitrid töltő
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Aktív témák
-
philoxenia
MODERÁTOR
-
spammer
veterán
Vagy az is lehet, hogy akos86 küldte neki az adatokat, és így sikerül nyernie a fekve nyomó versenyen
-
R2D20208
addikt
Olvass figyelmesen gyerek: "Itt szét trollkodhatsz" ez egy lehetőség volt neki, mert trollkodni akart.
Ezt meg te írtad : "azon az oldalon próbálj szétoltani"
Picit más. Ja , a gyerekezést is természetesen te kezdted. És ha szólok, és kérdezlek, akkor tárgyaljunk. ( ami ugye elő sem fordult, és nem is fog ) Üdv Aydan
Ki van 120x120 - as képen ? Én bármikor felvállalom magam. Hát te ?
-
God Vazzeg
veterán
Köszi. A vicc hogy 100+-t meg 180-al nyerték, szóval ha nem diétázok be 1 hét alatt 100,5-ről 96,5-re ide, akkor egy 175-ös nyomással érdekes is lehetett volna, de ez van. A 100+ kategória erős szokott lenni, azért nem vállaltam be
-
KAMELOT
titán
-
KAMELOT
titán
Igen. A laktóz érékenység az más. Án 20 éve iszom rendszeresen tejet. 13 éve meg napi 2 litert.
A legjobb erőforrás lenne a sima tehéntej (kár hogy nem lakom ausztriában)
Vagy ami ennél is jobb az a anyatej. Attól lehetne fejlődni mint a rakéta.Aki nem bírja a tejet ne igyon és aki laktózérzékeny. Akinél viszont nem lép fel semmi, nyugodtan ihat napi1-2 litert.
Ha megnézed a nagyokat ott is ez megy
0,5 liter tej
1 banán
50g fehérje
Mellé valami vitamin tabik(#49607) deniro2: Kár hogy drága a 3,5%-os tej. Pedig az a legjobb.
-
wertigo1984
őstag
En edzettem ott, jo terem csak nekem kicsit messze van ujpalotatol. Amugy a Huba utcaban van.
Torry igenyesnek nez ki.
-
Torry
addikt
Ha már olcsósított, én ide járok.
Nem a legjobb, de fél percre van tőlem és le tudom azért edzeni magam. Tisztasággal nincs gond, ráadásul olyan még csak 1x volt, hogy várnom kellett gépre. Kajak sokszor vagyok egyedül az egész teremben Mondjuk hozzá tartozik, hogy 3-4 körül szoktam kezdeni.Woodslave:
Diák vagyok, van olcsóbb, de a távolság miatt nekem megéri. -
Jojo5
őstag
én ilyen "olcsósított" teremben edzegetek itt a határ útnál, edzésnek nem mondanám a heti ~2 alkalmat, inkább tingli tangli szüttyögés...
de ha lenne valami szombati\vasárnapi napon valami közös összeröffenős edzés abba benne lennék mindenképp, már csak a társaság miatt is
-
siti
őstag
kérdezz meg egy közösség építőt, mi a titka
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
3. bogrács party, 9. lan party -
inspiroyhome
senior tag
Hát az ilyenek...
A háttérből ítélve úgy gondolhatta hogy ha a legdrágább konditeremben lefényképezik és mosolyog a kamerába, már izmos is... -
Kassadin
addikt
Nem hallottam, láttam sb-n, akartam rendelni. Ne basszák már meg, szerintem a mpk jó termék, függetlenül attól, hogy szájtek.
Alternatívát nekem is írjál/írjon valaki, nézegettem a többit, de igazából a monster pakkon kívül mást nem láttam, ami jó lenne. Viszont az 10 ezer... Ami számomra már abszolút drága.
-
BÁ Nutrition
addikt
miért nem mondtad hogy a másikon nincs elég súly
-
BÁ Nutrition
addikt
50 kilóval nyomj 4*10et egy ismétlés egy perc legyen
-
philoxenia
MODERÁTOR
Woodman a második nevem...
the end: az is Ő volt, ott is fönn van...
-
God Vazzeg
veterán
Ez az egész még véletlenül se erről szól. De mindegy is. Vegyetek szájteket mert az biztonságos
-
God Vazzeg
veterán
Nekem semmi bajom vele, szerintem is csajos nagyon
-
Jojo5
őstag
igen ha a raktárba lennék legalább mozognék valamennyit, de így, hogy gépelek így nem sokat...
amúgy itt a raktár se vészes... néha van 1-2 nagyobb (35-50kg-os) csomag, de összességében vérminták meg kisebb csomagok mivel a cargo gépnek kell a konténereit megpakolni, azokat meg a gépre viszik majd fel..Az a baj, hogy nem tudom kiszámítani, hogy mikor is tudok pontosan edzeni vagy mit...
majd valamit összeütök, még 1-2 hétig csinálom ezt, addig is felmentést kap a testem a keményebb fizikai megpróbáltatások alól... -
BÁ Nutrition
addikt
Bognár Gergőre gondolsz?
God: jaja, nekem tetszett a mozgása
Kassa: van mégegy opció -> lexarod
csak annyira irritáló ember hogy nem árt "belerúgni" egyet ha már szóba kerül -
BÁ Nutrition
addikt
-
szőröscica
addikt
Scitec HOS-t használnak?
-
Woodslave
félisten
a sör qrva jó edzés utáni ital, a régi erőemberek is azt nyomatták.. Az alkohol ami nem túl jó, de a citromosban nincs olyan sok. Okos fater
Aki lazán veszi az akadályokat, íme egy lehetőség, mivel a sör is segít nekünk enyhíteni a fájdalmat. Vagyis egy kemény munkanap után nyugodtan lehet sörözni, mert az még erre is jó hatással van, mivel pótolja a folyadékmennyiséget és a benne lévő antioxidánsok csökkentik az izomlázat és a fáradtságot is. Van olyan sportoló, aki edzés közben issza, de a legtöbben edzés után ajánlanák,de szerintem ezt mindenki maga dönti el. A lényeg, ne legyen nagy a mennyisége
-
BÁ Nutrition
addikt
na végigolvastam
tények, a koxok 90%-a rakás szart se ér...
a teremben van egy srác aki versenyzett tavaly és idén is. tehetségkutató, kezdő kategóriákban
tavaly jabuártól mostanáig 1 hónapig tartott pihenőt.. ehhez képest ott tart hogy volt olyan tehetségkutató verseny múlt héten, ahol javasolták neki hogy inkább ne induljon, mert nagyon kilóg a mezőnyből.. lefelé..
pontosan nem ismerem az edzésmunkáját, mert külön időben edzünk, de eddig nem is tudtam hogy ő az a "versenyző" aki tavaly 1 millát elvert. és egy versenyen lett full utolsó. pedig még növit is tolt.. jó nem fél évig.. de akkor is.. idén detto.. én nem mondom hogy nem izmos. de hogy versenyszinthez tényleg nincs köze az biztos
kb 178magas, 85 kiló, 42es kar.. és egész évben full natúr csirkét evett. se só, se fűszer.. nem iszik, nem dohányzik stb.. ami erő van benne ahhoz se kell nagy cuccolás.. nem tom nyom 120at fekve, de nem vagyok benne biztos
másik srác tavaly ősszel kezdett, idén 9 hónap koksz.. 180-185magas, 95 kiló 43as full vizes kar, nagy bél, volt amikor 1500mg tesztót nyomott hetente(papíron ugye) ehhez képest eljutott arra a szintre hogy 100ba nyomott 3-4et, de most már 80al edz... ez kokszolás?
nem csodálom hogy már börtön jár a dílerkedésért, és meg is érdemlik.. még ha azt adnák ami benne van...emlékszem anno én fél év alatt eljutottam arra hogy 100ba 2-3at nyomjak, pedig első alkalommal 50be kb 2 ismétlés ment.. kb másfél év edzés után volt mikor megeskettem Árpit hogy nem halok meg ha aminósavat eszek
viszont a cikkben szereplő motoros srác elfelejtette hogy ő úgy rázta a seggét "naturálként" hogy közbe keményen növizett.. és pár videó kedvéért befogyott 75 kilóba.. még csak versenyen se indult.. pedig ugye eddig mindig az volt a baj hogy hobbyként buzi vagy ha kokszolsz, versenyzőként nem.. egy versenyen megnéznek téged 100an apácaszakállason meg szentdiótörőn.. egy évben 2-3szor.. ekkor már rendben van? ja persze nem, mert a haverok az elmúlt 10 évben kinőték magukat erről a szintről, és mindig az az alap ami ugye az ő szintjük, ott még pont szabad a koksz..
szal egyrészt nagyon is igaza van általánosságban, másrészt meg ő nem egy hiteles ember erre a cikkre..
buziság, meg picsarázás? ő meg más embereket vett fel videóra hogy nagy a seggük, és milyen értéktelen emberek az ilyenek... veté fel egykoron..
jah és pont ma gondoltam rá még délután hogy pont azok a nagy haverjai akik a fél országot ellátják kokszal.. legmagasabb szinten azaz kamionszámra, sok10milliós tételekbenszal ja tényleg nagyon hiteles.. és így igaz minden ahogy mondja
-
Ijk
nagyúr
A testépítés elsősorban esztétikai sport, a mások előtt feszengésről szólnak a versenyek is. Ahhoz hogy minél nagyobb súllyal nyomj fekve, vagy guggolj nem kell testépítőnek lenni.
ludsimon: Itt regisztrálsz és az "edző válaszol"-ba írsz. Feltétlen szólj utána, majd lessük hogyan küld el a picsába.
-
Pocok256
veterán
Igen a probléma tényleg itt kezdődik.. saját ismeretségi körömbe is látom, hogy elkezd gyúrni és már első hónapban veszi a tömegnövelőt meg minden istencsapását...fél év múlva már szúrja magát aztán heppajkodik, hogy milyen imba lett... Ez egy sport ! ami fegyelemre TÜRELEMRE és önkontrollra tanít ... aki ezt nem érti meg, csak sajnálni tudom...
ui.: a sport részét telibesz*rom az engem nem érdekel mielőtt még rákap valaki
-
BÁ Nutrition
addikt
álmondj királylány
-
adam_
senior tag
Erre a kocogás, futás témára én is gondoltam, esetleg edzés előtt bemelegítésképp is? Vagy inkább utána érdemes? Mostanság ezt kiiktattam, nem futottam, abban a hitben, ha tömegelek, akkor miért futkossak?
De lehet, hogy ez is borította fel a vérnyomásomat, és ha újból elkezdek jót fog tenni az az 5-10 perc.[link] Amúgy ez az Up Your MASS elég jó árban is van, ahogy elnézem, és jók róla a vélemények is.
-
philoxenia
MODERÁTOR
-
KAMELOT
titán
Pedig amit ott felírnak neked az ártatlan kis dózis. Rosszat nem csinál. Oxandrolone ártatlan kis kox.
Balesetek után amíg be nem szüntették naposim-ot adtak.(#46704) mocsanisi: nekem fehér edzőpólóm van hátuljára SUSTANON van írva és az, hogy miből tevődik össze.
-
spammer
veterán
Jó, hogy a barátnőd normálisan eddz, de én akiket láttam, azok csak bohóckodtak... Pl. futópadon gyalogol/kocog, közben hadonászik a fél-1 kilós kézisúlyzókkal és hasonló baromságok. És nem ő találta ki, hanem a fitneszpitsa személyi edző instruálta közben.
De mondjuk ezek a nők inkább pofázni járnak le, meg azért, hogy elmondhassák, hogy ők is szoktak sportolni valamit.Mondjuk volt 1-2 csaj azért, aki guggolt meg normálisan csinálta, de nem ez a jellemző...
-
BÁ Nutrition
addikt
szerintem meg pont nem úgy edzenek mint Branch Warren csak kisebb súllyal
-
philoxenia
MODERÁTOR
Sóderklubban mesélte valaki, hogy a rajzon lévő észak jelölést is megépítették betonból... Miér főnök? Kizsaluztuk....
-
spammer
veterán
Ez neki még csak az egyik - éppen készülő - vállalkozása. Ami ráadásul rohadt sok pénzt visz el, azt pedig meg kell keresni
Nem állhatsz hónapokig az emberek mellett reggeltől estig, közben meg nem dolgozol (viszel más vállalkozást), nem keresel egy fillért se.Amúgy igen, előfordul, hogy az ember túlvállalja magát, de ha muszáj, akkor muszáj... Viszont az ember egyszerre csak egy helyen tud lenni.
Az a helyzet, hogy ha mindenki tisztességesen elvégezné a munkáját, akkor nem kellene lesni őket, hogy jól csinálják-e... Csak itthon az építőipar az a "beleszarok" kategória: minél trógerebb munkával minél gyorsabban pénzt szakítani. Aztán meg néznek, ha elküldik őket a halálba és nem kapnak egy fillért se
(#46433) philoxenia: áh, ez csak a szokásos, majd hamarosan jönnek a téli fagyok és akkor nekiállnak majd kicsit foltozgatni, ami persze a fagy miatt azonnal szarrá is megy, de hát értelmesek a magyar szakemberek
(#46436) philoxenia: igen, ez igaz, de nem biztos, hogy ez még garancia... Alvállalkozók, segédmunkások stb.. sok helyen elbukhat közben is... Na mindegy, ez nagyon off téma már
-
spammer
veterán
Ha az ember dógzik (néha ugye), akkor nem állhat egész nap a balfasz munkások mellett
Épp elég szégyen, hogy építőiparnak nevezik azt a szart, ami itthon folyik. Nehogy azt hidd, hogy a báni találta ki, az egész országban tróger munkákat láthatsz nagyon sok helyen (tisztelet a kivételeknek persze).... Az útépítések/karbantartások a másik ilyen szégyen... -
adam_
senior tag
Nem zsírosodtál be? Mondjuk minimális zsírfelvétel elkerülhetetlen, de szerencsére, vagyis úgy gondolom, hogy én a legtöbb táplálékot izomba építem be.. úgy látom. Ilyen szempontból szerencsés a genetikám.
Mondjuk apum is ilyen volt fiatal korában, később idősebb korára kezdett meghízni.Akkor összességében mindegy, hogy hány alkalommal eszem, csak egyek minél többet szénhidrátból.
-
Jojo5
őstag
Ez estére is jó cucc lehet"formájában 80 százalékban kazein és 20 százalékban tejsavófehérje. " ha valaki nem akar a túróval bíbelődne esetleg fél adag(125gramm túró mellé 20 gramm ilyen cummó)
joamilestoné: azért vannak jó termékeik, pl. a Carnitine ilyen a többieket most nem néztem át, de pl. a fehérjeszeletük se volt rossz anno meg a tasakos cuccok közül a HB is simán jó volt, akármennyire tele volt koffeinnel
-
BÁ Nutrition
addikt
valamelyik Gilda? vagy oda jártál eddig?
-
Yeffy
veterán
Szia!
Örülök, hogy írtál, és annak is, hogy sikeres volta műtét!
Sok erőt és kitartást kívánok neked! Remélem, mihamarabb meggyógyulsz teljesen.
És, ahogy ljk mondta, ez legyen a legnagyobb "bajod", hogy nem tudsz testépíteni. Azt hiszem, van sok más olyan dolog, amiben már most kiemelkedőt értél el, és fogsz is.Minden jót, írj néha azért.
Szia!
Yeff -
BÁ Nutrition
addikt
legjobbakat kívánom neked
off: vótam edzeni: csöcsedzésnél a 70es egykezes adta döntött padon
persze ettől még szarul nézek ki és csak at 54 éves vagy annyinak kinéző ducijucik buknak rám ezt múljátok felül pateszok
Az a lényeg hogy minden rendben és újra élvezheted a sportot. Ez mindenkinek (nekem is) hatalmas motiváció adhat! Így tovább!
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Aktív témák
Hirdetés
- Parfüm topik
- Spórolós topik
- Autós topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Kiszivárgott a Xiaomi 17T és 17T Pro teljes specifikációja és eurós ára
- Diablo IV
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Állítólag összeolvadt a OnePlus és a Realme
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Vicces képek
- További aktív témák...
- Erős, !GARANCIÁLIS! Acer Nitro 16 AI gamer laptop! -Ryzen AI 9 365, RTX 5070 8gb, 32gb DDR5, 1tb SSD
- Xreal Beam
- Gigabyte Z170X-Gaming 7 Rev 1.1 / Beszámítás OK!
- Apple MacBook "BlackBook" (2007) - 2,16GHz Core2Duo, 4GB RAM, gyári töltővel (Retro / Projekt gép)
- Realme Realfit F3 ANC aktív zajszűrésű Bluetooth fülhallgató
- Dell Precision 5511,15.6"FHD,i5-10400H,16GB DDR4,256GB SSD,WIN11,LTE kártya
- 218 - Lenovo ThinkBook 16p (G5 IRX) - Intel Core i9-14900HX, RTX 4060
- Mobiltelefon szerviz Apple & Android készülékek gyors javítása!
- iPhone 13 mini 128GB Green -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3896, 95% Akkumulátor
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! I7 6700 / RX 5500XT 8GB / 16GB DDR4 / 128SSD+1TB HDD
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest