Ismét csak linkelek. Lábazzunk, mert muszáj! - 2. rész

Nem én voltam!

Durva milyen súlyokkal dolgoznak.

Sic Parvis Magna

ez a csávó hee... sose érti, amit mondok

szted smiley minek volt ott? meg amúgy is meséltél már párszor róla, csak a a konkrét adagokat nem ismertem...
úgy látszik, le kell már másznom hozzátok edződni

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Tetszik ez a guggológép, nem kell vele egyensúlyozni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

fújjj

ahhh

Ma kezdődik életed hátralevő része!

edzés után én sem innám tejjel, de lefekvés előtt nem baj ha lassan szívódik fel. gondolj bele, 6-8óráig nem viszel be semmi tápanyagot, had szívódjon lassan.

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

100%WPP-ból mézes-vaníliás, és csokis-mogyorós amit ettem, és nem csak egy tasakkal, ezek vállalhatók hosszútávon is, amúgy meg [link]. Szerintem ha a banánosból be tudtál tolni nagyobb adagot, akkor már az összes többi is menni fog

[ Szerkesztve ]

myprotein-es Impact Whey-ben van l-glutamin?
sehol sem találok ilyen információt

Minden fehérjében van, akárcsak a többi tizenakárhány aminósav, ugyanis a fehérjék aminósavakból állnak.

[ Szerkesztve ]

Jó közben leesett,na akkor még egy kérdés,emésztőenzim van benne?

Nincs.

Mondjuk nem tudom miért kellene bele... ez is ilyen 1-2 éve elterjesztett legenda, hogy emésztőenzim nélkül nem ér semmit a fehérje, mert nem szívódik fel és egybe kixarja az ember.

oké,köszi az infókat

Vegyél minden ízből egy kis tasakot és próbáld ki az összeset. Egyébként Vaníilia erdei gyümölcs és mogyorós csoki.

Úgy hallottam, hogy a csirkemellben sincs emésztőenzim és ezért az emberi emésztőrendszer képtelen feldolgozni, hiszen alapvetően virág és fényevő táplálkozásra vagyunk felkészülve...
Meg azt is mondták, hogy kizárólag a Scitec WP Professional protein tud hasznosulni és mindenki, aki izmos csak ennek köszönheti az eredményeit...
Igaz ez? Mert én is szeretnék izmos lenni, bár mindenképpen szeretném elkerülni a túlizmosodást.
Köszi a választ
Robi

Mondjuk ebben is van valami. Ha megjön a myprotein, akkor estére lehet úgy tolom. Eddig csak reggel kelés után kreatinra, és edzés után szintén kreatinra ittam, csak a transport miatt.

Ma teljes kar edzés volt, alkar is mára esett volna, azt kihagytam. Fasza volt, kalapács végre végigment 25-el, kétkezes is 45-el. De piszkosul nem kényelmes ezzel a súllyal a csuklómnak, kellene vennem francia rudat.
Aztán két és fél óra focival megfejeltem az egészet, most jön a hétvége, mehet a regeneráció.

Don't Tread On Me

Miért, te otthon edzel?

Igen. Ma jó volt, mert spanom pénteken mindig jön, na meg hétfőn is itt van mellre már pár hete. Most már kedden is van társam, bár néha azért jobb egyedül, szvsz jobban tudok koncentrálni. Persze néha elkél a segítség, mivel nem vagyok agyon gépesítve, hátazásnál van 3 gyakszi, amit géppel nyomok, többi szabad súly.

Don't Tread On Me

köszönöm mindenkinek a tanácsokat!! a tasakos kipróbálós megoldásra nem is gondoltam

Volt ma edzés, nagyon atta,majdnem minden a terv szerint ment, aminek nagyon örültem:
nyakból nyomás kézisúlyzóval 24 kg 10-10-9-8-8
csak a koponyatörő nem ment, az edzőtársam segítsége kellett a kívánt ismétlésszám eléréséhez: koponyatörő 32,5 kg 10-8(+2)-8(+2) (előtte 3x 14 tolódzkodás +súly nélkül)

Faterommal még kb fél éve megdumáltuk, hogy átússzuk a Balcsit, jövő héttől tudok elkezdeni úszni... mit gondoltok teljesíthető a táv így sacper kb 3 hét készüléssel?

tyuuuu mi istenkiraly vall+kardio volt ma

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Van itt olyan aki nem jár terembe, hanem csak otthoni edzést csinál saját eszközeivel?

Üdv.

Van valakinek tapasztalata a Nutrition Planet-tel?
Eddig kétszer rendeltem tőlük de mindig volt amit nem kaptam meg,de nem is szóltak sem telefonon sem e-mailben. A rendelés állapotáról viszont kaptam visszajelzést de nem tüntettél fel hogy valami hiányzik. Utalni sem tudok nekik,pedig lehetőségként írják az oldalon. Rendelésnél viszont csak utánvétet lehet megjelölni.
Másnál is van efféle "gond"?

Igen, én. Miért? (mondjuk az otthoni edzésprogramom ugyan az, mint amit a teremben csináltam... )

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Mert hétfőtől teljes munkarendben dolgozom melóba, és nem lesz időm eljárni terembe.
Kérdezném hogy mid van otthon és milyen gyakorlatokat csinálsz? PM esetleg ha hosszú.

szerk.: Köszi!

[ Szerkesztve ]

Persze, dobok egy PM-et.

Don't Tread On Me

nekem elég lenne két db egykezes rúd meg vagy 150 kiló tárcsa hozzá
egyenlőre

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Azért a hátedzéshez jó ha tudsz lehúzni, meg evezni. Lábhajlítás+lábnyújtásra sem árt azért a gép... A többi gyakszi kivitelezhető szabad súllyal is.

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

ha nomád körülményekről beszélünk akkor csak annyi hogy rögzítesz egy csigát a gerendához a pajtában rákötöd az egykezes súlyt bálamadzaggal, a másik oldalát meg egy kapanyélre és már tudsz is húzni

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

És tényleg.

Don't Tread On Me

Viszont azóta a postás kurva jól néz ki

Olimp BCAA Xplode Powder -ről mi a véleményetek? 1kg 10k, ami elég baráti.

Don't Tread On Me

Nekem nem tetszik bennük az,hogy majd küldik valamikor (de ,hogy pontosan mikor azt ők sem tudják)...

..ja az 1400 ft-os szállítási költség ellenére nem valami rugalmasak..

[ Szerkesztve ]

===============================================================

Én rendeltem a nutritionplanet-től nemrég, szerencsére nem volt gond. Mindent küldtek, és időben jött a csomag. Postaköltség sem volt nekem. Az árak meg kifejezetten jók.

20rongy fölött nincs száll.költs.

===============================================================

Jaja, annyi gyorsan összejön sajnos.

Kibontod a csomagot hogy megvan-e minden, ha bármi hiányzik nem fizeted ki, ennyi.
Értelmesebb futárok ragaszkodnak is hozzá hogy megnézd.

Félreértettél,a csomagban az van ami a számlán,de a rendelés visszaigazolása és a tartalma között van különbség. Nem jelezték hogy mit nem tudnak adni.Máshol ez nem probléma,ajánlanak alternatívát vagy közlik hogy mikor várható.A rendelés flottul van csomagolva,a GLS is szól ha pár perc múlva ott van a címen.

2:07-nél elég komoly...

Ezt a hajlékonyságot, "kurvára" irigylem!

[link]

[ Szerkesztve ]

egy jó kosaras egy autót átugrik

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Utoljára kb. 6 évesen voltam ilyen hajlékony

Lehet jógázni kellene

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Szerintem itt sok embernek elég lenne valami hasonló alkat is: [link]

Dolgozni is alsógatyában járnék

Te lennél a város hüJéje

engem kirugnának, mert még a rövid nadrág se engedélyezett de egyszer azért ebédszünetben tuti így jelennék meg, ha így néznék ki azt hiszem ez nem fog előfórdulni

May the Force be with you!

Tudod kit érdekelne Nyáron vennék három hónapos strandbérletet és max aludni járnék haza.