Na de rég jártam erre.
Ez az 5dik hét hogy rendszeresen edzek, 2 hónap kihagyás és -6 kiló után.
Gyomorsav problémák nincsenek már, bélflóra rendben. Mondjuk azért óvatos vagyok. Probioticumot most rendszeresen szedek. Az erő úgy érzem visszajött, a tömeg az melósabb lesz. Mondjuk a szénhidrát bevitelem még nem tökéletes, de alakul. Elszoktam a sok kajától. Étrend: csirke, tonhal, rizs , főt krumpli, brokkoli, sárgarépa, földimogyoró, tojás, valamint a győri féle jóreggelt-ről nem tudok lemondani, az a legnagyobb "szemét" amit megeszek 
Kiegészítők: fehérje, g-bomb, l-glutamin és természetesen egy valag vitamin(daily one, c-1000, CaMg, Greens).
Csak azon a 6 óra alváson kellene kicsit javítani.
Szóval alakul, a héten éreztem először azt megint, hogy leérek a terembe és széttépem a súlyt akkora erő van bennem ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Tele vagyok energiával.
