Amikor először írtad, akkor is kiszámoltam és abszolút reálisnak tűnik!
Sztem mindenki azt csinál amit akar

swoody meg egyszerűen nem figyel és nem is olvas utána...

Csak enni szereted
Végülis neked jó, amíg megkapod amit akarsz. Vegyél valami krumplipucoló gépet, ha egyáltalán létezik ilyesmi.

Nah azért éppen az sem egy józan eszű ember lehetett.

Nem te voltál az?
Csak hülyültem nyugi.

Ő.

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt

ez kopasz

Jó régi kép. Sokat vastagodott!

Máris otthon!?
Nah akkor God megvan, hogy mit kérj karácsonyra a jézuskától

nem jön be de gondolom Kozaróczy.

Én úgy vagyok,hogy nem hiszek el semmit annak aki izmos. Az csak a genetika és semmit nem tud a testépítésről - ezért csüngök Dunkel minden szaván

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

" és még a tüdőkapacitást is fejleszti" arra jó a spiropent is,imádni fogja

Ha 10 Tyúk 10 Nap alatt 10 Tojást tojik! Akkor hány tyúk hány nap alatt hány tojást tojik?Ha ma nulla fok van és holnap kétszer ilyen hideg lesz akkor hány fok lesz holnap?

azért dunkal szerintem,nem beszél egésszen fasságokat,sőt,edzés utánara meg én se ennék zabot,inkább vitargot,meg fehérjét,meg egy kis aminót

Ha 10 Tyúk 10 Nap alatt 10 Tojást tojik! Akkor hány tyúk hány nap alatt hány tojást tojik?Ha ma nulla fok van és holnap kétszer ilyen hideg lesz akkor hány fok lesz holnap?

Érdemben nem akarok hozzászólni. De te szerelmes vagy Kathi Bélába

A spiropent doppingnak számít már!
Korábban volt, hogy fulladtam asztma gyanús voltam, vagy csak rövid ideig volt és ilyen szívókás gyógyszer mellé adtak előtte még spiropent is.
Egyszer meg azt hiszem bicikliversenyt néztem és ott mondták, hogy spiropenttel doppingolt.

Miért van olyan furcsa melle.Ehhh.

dunkel : Most,hogy megint leírtad eszembe jutott,hogy már egyszer leírtad.

Én is 3 kanál fehérjét tolok edzés után zabbal. Nem érdekel ki mit mond. A szőlőcukortól rosszul vagyok, malto szintúgy. Marad ez. Bár én fos szinten vagyok, de hátrányát még nem éreztem..

"Miért van olyan furcsa melle."

Te kis válogatós, hát nem tetszik? Ez a gynecomastia, azaz amikor elbaxa valaki a szteroid kúra levezetését és a megemelkedett ösztrogénszint következtében kicsöcsösödik.

Egy időben jártam úszni edzéseket mellett. Kb 2 hetente hétvégéken. Lenyomtam 1500m-ert 30 p alatt (gyors mell felváltva hosszonként). Csukja, váll tricepsz olyan jót durrant mindig. Még a csajok is megpislogták. Bezzeg teremben ilyen nem történik.

„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“

legtöbbünknek az lenne a célja szerintem, hogy a lehető legkevesebb zsír mellett a legtöbb izmot "kaparjuk" magunkra valahogy
neked meg: "mindegy hogyan", de még több izmot
érted, marhára nem ugyan azok a célok, mert ha elkezdene zabálni mindenki, jóhogy több izmot tudna felszedni, de milyen áron...
ha figyelembe veszünk egy belefektetett energia/elért eredmény arányt, akkor az átlagnak a te módszered messze nem megfelelő

glutamin
én eljárnék úszni, csak:
- marha drága
- egyedül nem visz rá a lélek
- alig maradna időm meg erőm
- mivel könnyen meghúzódok nagyon be kell melegítenem, ezért még több időm menne el rá

[ Szerkesztve ]

One Ring to rule them all

elmondod mi a hosszútávú célod?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem azt mondtam hogy mindenki 130kilós legyen, de azért az érdekes, amikor valaki már évek óta edz, lement 200 vödör fehérje, egy csomó glutamin, kreatin miegymás és végül tart 75 kilónál. Na igen, az aztán tényleg megéri, az nem pocséklás...

Tömegelni még pár évig (addig üsd a vasat, amíg meleg), közben egyre tisztábban kajálni, szépen lassan megszabadulni a zsírtól, esetleg valami diétaféleséget megcsinálni "rásegítéssel".

[ Szerkesztve ]

"mert ha elkezdene zabálni mindenki, jóhogy több izmot tudna felszedni, de milyen áron...
ha figyelembe veszünk egy belefektetett energia/elért eredmény arányt, akkor az átlagnak a te módszered messze nem megfelelő"

Miért? Mi a megfelelő? 2 hónap tömegelés, 2 hónap diéta forgóban? Miért az a jobb? Csak érdeklődök..

én vizilabdáztam és úsztam versenyszerüen majdnem 10 éven át volt idő amikor heti 6x2 edzéssel azóta a pulzusom a béka segge alatt van nyugalmi helyzetben és a tüdőm is bírja szusszal rendesen én imádtam úszni régi szép idők

(#48981) glutamin : én is jártam kanizsai uszodába, mikor kiskoromban a nyarakat nagyzüleimnél töltöttem ott, hát azóta meghaltak és nem hiszem, hogy valaha megyek még oda úszni, de a kaposvári fürdőt most nagyon újítják kiváncsian várom mi lesz belőle

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

Én mindig akkor mentem le úszni, amikor a szüleimnél voltam hétvégén Nagykanizsán. Valami 3-400 Ft a napijegy és elég tűrhető az uszoda, jó kevesen is vannak. Vidéken még alapvetően nem divat a sport a 25 feletti korosztályban.

„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“

Egyetértek.. Sokaknak még mindig nem tiszta hogy az út nem azonos a céllal, és hogy ha csinálunk valamit, akkor azt maximálisan. A régi takonygolyós téma ez még mindig

ha 90 kilósan tudnál hozni egy szálkás formát nagyon összetehetnéd a kezed.
na akkor most számold ki hány kiló zsír van rajtad

és ez nem beszólásnak ment

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

mintha előbb mondtad volna hogy 60-70% a tiszta kaja, te mit értessz maximum alatt?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

"Szálkásítani azért nem szálkásítok, mert naturál vagyok, ezt is mondtam. Ezt az izomzatot meg naturál diétával megtartani nem lehet. Hülye leszek majd belemenni egy diétába, hogy az izomzatom nagy részét elveszítsem, közben meg alig szabaduljak meg zsírtól." - a módszeredről meg ez a postod mindent elmond

Na gyerünk, túl jó volt itt már a hangulat

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Tegyük fel befogynék 100 kilóra, ahhoz mennyi zsírt kellene lepucolnom és mennyi izom is menne vele, főleg izom...

miért mit takar az, hogy natural és nem natural diéta ? valaki homályosítson már fel lécives

nem tudom én fogytam több mint 20kg -t heti max 1kg volt amikor csak 0.8 -t és még erősödtem is közben hasamról ment le szinte az egész mert az övet 5 lyukkal csatolom odébb semmiben nem vettem észre teljesítmény csökkenést, szóval nem hiszem, hogy anyira hú de sok izom ment le, aminósav és fehérje bevitelre figyelek mindig

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

Dögöljek meg, de nem értem miért nem lehet naturálban leszálkásítani
Sok hús, glutamin meg bcaa kell.

magamból indulok ki, tehát:
ha elkezdenék enni ami belefér, le kellene cserélnem a ruhatáram, és nem akarom, mivel jól be is híznék, ha tartom a 15%tzs körüli állapotot ott is lehet fejlődni, lassabban valószínű, de én nem sietek

One Ring to rule them all

Mindig hallom,hogy megnő a melle aki koxol.Mostmár leglább tudom milyen.

Woodslave Miért? Hülyeséget kérdeztem? 20 különben.

God Vazzeg Zab darálva megy edzés után?

[ Szerkesztve ]

Lehet, de ahhoz idő kell. Ezt akarom csinálni, hogy szépen lassan tiszta kaja, belőni az értékeket, fokozatosan. Annak viszont semmi értelme, hogy most akkor 3 hónap diéta naturálként, de mintha versenyző lennék...

"miért mit takar az, hogy natural és nem natural diéta ? valaki homályosítson már fel lécives"

Például azt, amit itthon csinál egy-két testépítő, hogy 16 egység növi és akkor mehet a rántotthús befele párosával, meg ami van a hűtőben

[ Szerkesztve ]

nem kell feltenni, csak kiváncsi vagyok mit akarsz. Semmi közöm hozzá nem kell elmondanod, csak érdekel azért, mert elég extrémen adod elő. De mivel nem az erőre mész és úgy néz ki nem is annyira a testépítő kinéztre, kiváncsi vagyok

oké előző postban leírtad akkor

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én részemről ezt értem maximum alatt

Persze. Így megy ez. Diétáztál már?

ja, akkor ok.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én is gondolkodok, mert ma pl nem jött rám vagy 5 póló egymás után, ami a nagyobb méretű ruhatáram része.. Ez van, én örülök neki

Nem, felöntöm tejjel, be a mikróba 3 percre, utána bele fehérje és fahéj. Aztán összekever és ne az arcba kanállal

Érdekes.Én is így képzeltem el.
Hmm.
"Mutatom a hüvelykujjam smiley"

áh. faszom koptatja a száját

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""