legalább már tisztában vagy vele
nem akarok senki nevében sem szólni, de ha jól tudom/hiszem Bubin kívül itt mindenki csak hobbiból csinálja, neki vannak egyedül komolyabb tervei a jövőre nézve
a hobbi szintet, meg el lehet érni számolgatás nélkül is, mondjuk diéta alatt azért számolgatom, de a tömegelés nálam úgy néz ki, hogy eszek amennyit gondolok

DAVID
szerintem kezd úgy, hogy beírod a gugliba

[ Szerkesztve ]

One Ring to rule them all

google

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Remek.
A Nem a kérdés melyik felére vonatkozik?

Ezt az oldalt néztem már az elöbb én is.
Meg még vagy 4-5 különbözőt, de majdnem mindenhol ez van :

Státusz: átmenetileg nem rendelhető
Készlethiány miatt ez a termék átmenetileg nem rendelhető.

Az szép.
Akkor lehet feliratkozok a "listára" hátha majd értesítenek pár év múlva engem is

érdekes, itt azt írják, hogy rendelhető, és 2-7 munkanapon belül postázzák.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Hát én itt csak azt látom, hogy Készlethiány miatt ez a termék átmenetileg nem rendelhető.
Azon a inken nézem amit itt írtál: (#31002)

Pont ezt akartam én is beírni. Fölösleges ilyen szinten grammokat számolni, főleg ha nincs diéta.
Itt számolgatják ,meg okoskodnak, addig én inkább lemegyek egy jót edzeni.

www.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.

beszarok, nekem az előbb még nem ezt írta de mostmár igen.

ki érti ezt

mod: én

abban a webáruházban kétféle kiadás van belőle, én meg rosszat linkeltem neked
[link]
bár ez nem keményfedeles, de jobb mint a semmi.

[ Szerkesztve ]

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Kösz.
Jó ez is. TökX hogy milyen csak elolvasni lehessen.

Nem azon agyalnék, hogy mit hogyan kéne csinálni, ha (közel) úgy néznék ki ahogy szeretném, hanem csinálnám ahogy jólesik, érzésre. Így meg jegyzem, hogy mit kajálok, mit edzek és ez alapján vissza tudom követni, hogy mire hogyan reagálok. Ha tudtok hatékonyabb módszert akkor szóljatok, addig viszont ugrás.

meghívó ment!

www.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.

sajnos moderátorok nem kaphatnak

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Ma ritka hülye voltam Mivel mostanság csóró vagyok, ezért a csóró testépítőtanuló bevásárlását (a továbbiakban CSTB) alkalmaztam.Bementem a helyi egyetlen testépítő boltba (Láng Sport) és hangosan, elkiáltottam magam, hogy na most bevásárolok. 15 percig nézegettem az összes dobozt, leírást, elemeztem az összetevőket, mindenből megnéztem a nagyobb kiszerelést, számolgattam, szinte már nőttem is vagy két kilót száraz izomban, majd mikor már mindent megnéztem amit lehet kapni, kértem 1 kis zacskó Hot Bloodot.

Cső!
Fekvenyomásnál néha igencsak belremegek/bebillenek. Ez mitől lehet? Túl széles hozzám a rúd, vagy mi miatt? Mert másoknál látom, hogy a nagy súlyoknál is tök stabilak, én meg kicsinél se vagyok az :S

főleg kezdőknél fordul elő nem tudod még normálisan koordinálni a súlyt.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Úgy, ahogy BÁ írta, kezdő vagy még, azért nem érzed rendesen...te patkány.
Márk

Üdv az Úrnak

Csak szólni akartam, hogy hazaértem. A kártya 20%-os, rosszul emlékeztem, és sajnos ma felvilágosítottak, hogy már nem érvényes.... Viszont bevásároltam és kaptam két 5%-os kártyát.... Tudom satnya vígasz, de az egyiket szívesen odaadom.. És bocs a (nem szándékos) etetésért.

"The meaning of war is not to die for your country, it's to make the other bastard die for his!" - Gen. George Patton

Miközben ezt kerestem, találtam egy ilyen lexikont, pár általánosabb, vagy éppen ritkábban használt, külföldi kifejezés is van benne, szerintem egy megtekintést megér: [link]

Ezt most csak az eddigiektől függetlenül.

Theoretically, this damn thing oughta work now.

Ide is jöhet egy

A kreatin felszívódását ronthatja a koffein/taurin, szóval ilyen energiaitalos cucc?

Ελευθερια η θανατος

Idéznék Bognár Gergő blogjából:

Nagyon szeretek keményen és nagy súllyal edzeni.Sokszor azonban túlságosan is előtérbe helyezem ezt. 2005ben amikor Kokó keze alatt készültem,nagyon precízen hajtottam végre a gyakorlatokat.Meg is követelte ezt ő,így nem is volt nagy választásom.A súlykészlet is be volt korlátozva és nem igazán edzettem nagy súlyokkal.Azt hiszem jobban fogok figyelni a gyakorlatok kivitelezésére,főleg ami a negatív és pozitív szakaszt, ill. a csúcsösszehúzódást illeti.

2005ben 240es guggolás nélkül is hatalmasat fejlődött a combom.
Persze vallom hogy nagy súlyok,szabályos használata nélkül teljesen más izomminőségünk lesz hosszú távon.

Pl ott van,vegyük a Danit.Teljesen más edzésmentalitással rendelkezünk.Volt szerencsém együtt edzeni vele és észrevettem, hogy abszolút de nem veszi figyelembe a használt súlyt.Elmondása szerint még "soha" nem ment föl 200kg fölé guggolásban és a többi szériázó súlya sem nagyobb mint az enyém,holott majd 15kg-mal több izom van rajta.

Megint én!
Találtam jó árban egy ien táplálék kiegészítőt:

Fizikai-kémiai jellemzők:

Fehérjetartalom g/100g : 81,83
Zsírtartalom g/100g : 1,18
Víztartalom g/100g : 5,00
pH (10%-os oldatban) : 6,82
Égett szemcse (ADPI) : A

Mikrobiológia jellemzők :

Mezofil összcsíra /g : 150
Koliform /g : 10
Élesztő-penész /g : 10
Salmonella /25g : neg

Szerintem elég jónak tűnik, szerintetek? (még sose vettem ien cuccost)

abból kiindulva, hogy a kreatin vizet köt meg a koffein meg inkább vízhajtó hatású
viszont ha azt nézzük, hogy kreatin hatására inkább sejten belüli vízmegkötést értünk, míg a vízhajtó az a bőr alattira van hatással
aztán lehet, hogy butaságokat írtam...... nemtudom

csak hogy valami off is legyen már végre
abit radeon 9600XT-hez kéne nekem venti, a gyári megadta magát
köszi
remélem valaki csak tud egyet

One Ring to rule them all

Kis helyzetjelentés: 1 hét alatt feljött 3kg, egyelőre ezt pozitívnak veszem, bár ugyebár ez elég sok. Mondjuk van oka, rengeteg kalória megy, magamhoz képest is sok. Ha így megy továbbra is, akkor vissza kell vennem picit, mert pikk-pakk meglesz a 110kg, de zsírban Ma lábaztam, baba súlyokkal, de magas intenzitással. Holnap hát-kar edzés lesz, biztos jó lesz, érzem

Ja: kerek 100kg vagyok reggel, 97-ről indultam 8 napja

Nem az a lényeg hogy milyen összetevők vannak a dobozra írva, ezek alapján még kutyatáp is lehetne, de azt mégsem ajánlanánk.
Mondd meg mi ez és ki gyártja.

Ελευθερια η θανατος

Egyrészt ilyen, másrészt fogalmam sincs mi a bánatról van szó. Nyílván valami fehérje, de mégis mi, tejsavó, tojás? Link? Vagy úgy egyáltalán...

Theoretically, this damn thing oughta work now.

Villámakció volt a shop.builderen ON l-kranitin meg Elite Whey 4.5kilós 19.990-ért... Úgyis pár hét múlva elfogy a protkó, szóval berendeltem má' nekeressétek az akcijót meg rendeltem mellé Shock Therapy-t Meglátjuk milyen lesz, még csak hotbloodot kostoltam ami ilyen durrantó-energizáló cucc és nekem az 6-ott Na meg daily vitamin + cé, szóval én szerencsétlen zzebpénzből tengődő diák megint megrövidülök több mint 30k-val... :S most sajnáljatok!

Irígy pondró.

Szopó

Gyesznótáp.

Bocsánat, de nemhagyhattam ki. Ellenben vigasztal az a tudat, hogy ti is hasonlóan megosztottátok volna a többiekkel diadalittasan a zsákmányt!
Hogy legyen vmi. kérdés is: Ti milyen multivitamin használtok? mert sztem bőven elég a daily ,nem kő ide multi-iksz(dé). Ja és mennyi eszecális zsírt nyomattok tömegelésnél? Én a reggel betolok turmix után 2 evőkanál lenolajat. az elég?

Javaslom a Ciánt.

Sziasztok!
Segítségeteket szeretném kérni. Aug. végén volt egy fasza kis sérvműtétem, azóta úgy ahogy rendbe jöttem, edzeni is visszatértem, viszont a hasgyakorlatok egyáltalán nem mennek. Nagyon elgyengült a hasizmom, ráadásul jól meg is híztam. Takarodok futni, meg bringázni, de a hasi résszel mit lehetne kezdeni? Felülés nagyon kényelmetlen, lábemelés bordás falon, ha erőltetem ez megy talán. Van megoldás, vagy vágjam fel az ereimet?
Kreatin vásárlásba társulni győzködnek, ennek lenne értelme mocskosul szar kajálás mellett? Vagy csak ablakon kidobott pénz lenne, és inkább vegyek zsírégetőt + reformáljam az étrendem?
Tudom, tudom, sok lammer noob kérdés, lehet rajta nevetni, meg csámcsogni, de akkor is érdekel.
Előre is köszönöm!

mazda626 vagyok G@bi90MR kiadásban.

Nem, mi megosztottuk volna az akciót, te pöcs.
Remélem nem segít neked senki sem. Viszlát patkány.
G@bi90MR
Akkor ne hasazz, mellékes faxságokkal nem kell foglalkozni.
Kajálj előbb normálisan, aztán jöhet a kreatin, meg zsírégető, meg a többi felesleges faxság.
Persze a legjobb megoldás az ereid felvágása, hajrá, viszlát.

[ Szerkesztve ]

első hozzászólás kezdőknek link
nem tudom egy sérvműtét mennyire komoly, de mindenképpen csak óvatosan csináld, fehérjén és vitaminon kívül nincs szükséged kiegészítőkre, futás helyett inkább tempós mondoton séta, vagy biciklizés, esetleg bármilyen más nem túl megterhelő aerob mozgás amíg nem vagy edzésben

One Ring to rule them all