attól hogy valaki a gyúrós topicba jár offolni még nem biztos hogy ért is a gyúráshoz, vágod?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Te ezt úgy gondoltad,hogy minden edzés után ezeket a cumókat fogom nyomni?

Megveszed nekem?

Manitou: Ugye te vagy debreceni és te iszol elite whey-t?
Mert ha igen van malompark és ott van Kathi Bélusnak boltja igen jó áron.

Lecsökkentettem hátra a gyakorlatokat 8-ról 5-re.

Mellhez húzás
Evezés rúddal
T-rúd
Evezés csigán
Fűrész
Hiperhajlitás

[ Szerkesztve ]

Így van. Kakaót(aka turmix ) megittátok már?

Igen van natúr tejsavóm az ittam és kakaóval ízesítettem
Mármint ultraszűrt tejsavó protein koncentrátumom.
Ma lábaztam, fáratt voltam szarul ment. Jóvót.

[ Szerkesztve ]

Szerintetek melyik a jobb? [link] vagy [link]
(ízre picit jobb a iso mass )

_-=*WheelWhores*=-_

Jól látom, Budakalászon lesz az idei SB?

Ha valakit érdekel Anabolic Xtreme: 3-AD és Lean FX, MuscleMeds: ArimaTest és HexaGHen, vagy Gaspari Nutrition: PlasmaJet, az forduljon hozzám bizalommal...

Természetesen mindez a bolti ár alatt...

Ajánlom mindenki figyelmébe, hogy Las Vegas-ban megkezdődött a 2009-es Olympia Weekend, úgyhogy hajrá Jay, Phil, Kai!!!

Regelre tök faszán nézek ki biztos este dolgozik az LMG.
A súlyon nem nő!!!! ami számomra nagyon jó, nem kel a zsír egy gram sem több. A tükör mutatja a változást

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Mai kérdésünk következik:

Mekkora lesz God Vazzeg karja a Superbody idején?

1. Akkora, mint ameddig szokott jutni tömegelésnél: 49,99cm.
2. Syntholt fecskendez be és meglesz az 50.
3. Marad akkora, mint most, azaz 37.

Csak a ma éjfélig postára adott helyes válaszokat tudjuk elfogadni. Megértésüket köszönjük. Holnap Woodslave kollégáról teszünk fel legalább ennyire baráti kérdést

(előre szólok, hogy aki megsértődik az kislány )

Szerintem 2.
De syntholra tuti nincs már pénze.
Vénusz napraforgó olaj a tuti
Azt hiszem 5L vett és van még ha kellene belölle.

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Háhh
Jók a kérdések, de én passzolok...

...ha valaki a sarkára áll, az talpra esett ???...

Nagyon vicces, sikerült azt elérni, hogy jövök egy zacskóval fel a lépcsőn, és 5en jönnek szembe, és mind az 5en jóétvágyat kívánnak... Mondom kösz, de nem kajálok..
Kezdik felvenni a ritmust...

Ez nekem nem jött le.
Velem jömél szenbe az sem jutna eszembe hogy edzel

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Ez a Mr. Olympia durva lesz.

Kai Greene, Phil Heath, Victor Martinez, Dexter Jackson, Jay Cutler, Dennis Wolf,...... ba+ elfáradok amíg leírom az esélyesek nevét

Az a jó, hogy nem lesznek "töltelék" emberek, tehát olyanok aki elmennek, de nem készülnek fel rendesen, min. top 10-be való még a leggyengébb is. Túl sokan vannak. Talán csak Kefalinos meg Bill Wilmore nem lesz top formában a többihez képest.

Az milyen lesz, amikor majd ott áll a színpadon egymás mellett: Markus Ruhl, Dennis Wolf, Toney Freeman, Martin Kjellstrom, Joel Stubbs.... 5 magas állat, nem lesz semmi

Itt lesz nézhető az esemény, élőben: [link]

Mindegy, annak szólt, akinek lejön.
Semmi köze a "szuper" formámhoz.

Te is terítékre kerülsz hamarosan, csak hogy ne legyen olyan jó kedved

Úgy sem tudsz újat mondani, már a létező összes oltást megkaptam az évek során.

[ Szerkesztve ]

szerk: Mekkora állat ez a Stubbs ..és hátulról. ..is elég szar

[ Szerkesztve ]

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt

utcsó kicsit retusált, de attól még állat.

4. 50 felett kicsivel, without synthol

Lófaxt retusált, irigy vagy Egyszerűen durva cipó-sonka háta van: [link] [link]

a színtelítettségre, és lesimultságra értettem. De lehet simán csak profi fotós, meg jó kenőcs.

Jah, kicsit irigy vagyok. Te nem?

[ Szerkesztve ]

Még mindig beteg vagyok, kb 1hete már.
Kicsit javultam ,de éreztem, hogy ma muszáj már lemenni edzeni egy kicsit. Óvatos voltam, ezért csak 1izomcsoport kapott, de az rendesen.

Jó a háta, de nem egységes a fizikuma.. Sehol se lesz helyezésben sajnos

Csak rájöttem kéne gurtni.

Tegnap volt hátedzésem de nem nagyon érzek izomlázat.
Mellhez húzás megy 100kg-al akkor elképzelhető azért nem érzem annyira hátam mert kezem segít benne?

Hát edzés közbe ha ekkora súlyokkal tudsz dolgozni érzed, hogy más bedurran e!?
Gondolok itt karra főként, hátazásnál sokan szinte bicepszeznek a normális végrehajtás helyett, illetve nagyon szorítják a rudat és erősen dolgozik az alkar itt.
Hátazáshoz hasznos a gurtni.

Bicó nem szokott beduranni.
Alkaromat szoktam érezni de azt szerintem pl: gurni nélkül elég nehéz kikapcsolni t-rúdnál és rudas evezésnél.
Hogy hívják a nem madár fogást hanem a másikat amikor nem fogjuk át rudat hüvelykujjunkal?

Lehet beruházzok egy gurtnira.
Jó a sima madmax[link] is,nem? Igazából ez tetszene [link] de ára:

[ Szerkesztve ]

Csinájjá 10x10et
Szerintem gurtni helyett erősítsd meg az alkarod, többet érsz vele.

[ Szerkesztve ]

és mennyit húzódkodsz?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hát igen, csak alkarral is szerintem minél kevésbé szorítassz annál jobban tudsz koncentrálni a hátadra edzés közben.
Nekem egy egyszerű permetezőről levett gurtnim van és szerintem a gaspnál is jobb

Hogyne.

Woodslave : Mostanába nem húzódkodszkodok.De ment 4*8 tarkóhoz és mellhez is.

8nemesis8 : Lehet nézek én is itthon valamit.Redönygurtni.

[ Szerkesztve ]

te nyomtál már be képet? kiváncsi lennék. A 4*8 tök jü, meg a 100 kiló is, milyen gép van nálatok én most nem is emlékszem van-e annyi súly rajta

komolyan úgy érzem magam, mint aki egy kocsmában berúg 1 felestől, a többiek meg isznak mint a gödény, ha értitek a párhuzamot

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem,de nem vagyok az a képes tipus.Csináltam már képet de olyan szarok,hogy inkább nem.
Egyébként hiába is raknék be 3/4,1 éve edzek nem sok minden látszik.

A gép. [link]

Az,hogy jól megy húzódzskodás szerintem az a gép tehet ami ilyen segitő,hogy alulról nyom fel téged.Amikor elkedztem edzeni ilyen 40-50 kg val tólt felfele.

Ha 4x8szor fogok húzóckodni hátból, és 100 kilóval húzok le, egyből nyomom be a képet!