ja.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Pálinkás jó reggelt mindenkinek.

A halodrol 50-ben jól látom hogy nem az van ami a methylben? Vagyis az összetevők között ne szerepel sehol a methyl szó, ez másfajta drol.

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Na megyek enni meg kaszálni a kompért.
(de komolyan )

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Tegnap méreckedés kedvéért a bicepszet, és a tricepszet egyszerre edzettem, és valahogy nem éreztem a bicepszes gyakorlatokat, nem volt meg az a feszülős érzés aminek ilyenkor lenni kellene. pedig scot padoztam is, bár egykezes súlyokkal, a francia rudat lenyúlták a teremből ahova járok.... Nem értem az ilyet!!
Próbáltam kissebb súlyokkal magasabb szériaszámban is, meg nagyobb súlyokkal kissebb széria számban is és semmi. Ilyenkor mi van??? Elfelejtették az ismaim minek kell ilyenkor történnie?? Bár nem vagyok elszomorodva, mert 1,5-2 cm-t igy is durrant. Igy pár hét edzéstől elég jó eredmény, legalábbis nekem.

**********

előfordul az ilyen.
diéta alatt folyamatosan.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

nekem dieta alatt is eppugy bedurran centire meg tobbet is mint ilyenkor.

Boci: eloszor kell bicepszet edzeni es utanna tricepszet. vagypedig valtogatva, egysorozat bic-egysorozat tric. en pl ez utobbi csinalom mar jo ideje es minden edzesen mukodik

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Igen, felválltva edzettem, azt hiszem ezt szokták supersett-nek emlegetni???

**********

biztos hulye gyakorlatokat csinaltal es azert

Amugy Arpi Nutrition papa ma versenyez ha minden igaz. este majd megprobalom felhivni es megkerdem milyen eredmennyel vegzett!
ha erdekel valakit akkor beirom ide is.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Érdekel ám! Hol versenyez?

roman bajnoksag

ket het mulva meg elvileg olaszorszag

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

heti 2 gr tesztóval más azért...

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

mass fx megy egyedul most. asszem holnaptol bevetem melleje a mega trn-t is
mar jol mennek a gyakszik. kezdek elegedett lenni
jovo heten kijon elvileg egy fekvenyomo magyar bajnok haverom. hozatok vele utanpotlast. es megnezzuk mi van ha dupla adag mass fx megy olyan napi 7 db-ra fel kene vinni. bizti hatasos lenne
meg persze hozna nekem egyebeket is. ha tenyleg sikerul a dolog akkor szerintem iden meglesz a 200 kilo
ezt 90% biztosra veszem most.
persze ehhez serulesmentesen kell vegigvinni az egesz evet. es egyenlore nem faj semmim se. es eleg jol erzem a temat. ugyhogy hajra naturalsag! nem kell ide koksz, ha naturalba is megy akor minek
csirke-rizs a nyero




a (3B,5A,6A,25R)-spirostan-3,6-diol az meg naturalba belefer igaz?

[Szerkesztve]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

ja, mass fx-től én is elég durván erősödtem meg bedurrantam, de az tömegelés alatt volt még. és nemtom miért, de a szedése után közvetlenül elkezdtem hízni mint a disznó. abba is hagytam.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

te kokszos allat vagy akkor

mennyit szedtel belole es mennyi ideig? es mennyit erosodtel/nottel tole?


amugy az a heti 2g teszto nem olyan sok am!

[Szerkesztve]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

napi 4-et, de csak pár hétig, mert mint írtam, híztam tőle.
sokat erősödtem, magamhoz képest.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

semmifelekepp nem irsz konkret adatot?
priviben is johet. tenyleg erdekelne

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Abból akarod kikalkulálni, hogy neked összejön-e a 200 kg?

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

nem. nem ezzel akarom elerni de az meg nem mondom meg egyenlore

amugy tajgetoszon uj konyv jelent meg

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Markkal mivan? belepett a magyar gardaba es tuntetni van egyfolytaba? vagy mi a pits

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Beléptem én is a hányós-fosós klubba
Első nap -4kg, 38.9-el spékelve. 2 nap koplalás volt kiírva, most a 3. nap. Életem legfinomabb krumplipüréjét eszem(egy kis csalós csirkemellsonkával ). Meglássuk az 5kg-ból mennyi volt víz

neaggodj, hamar vissza lehet szedni a kilokat. itt egy pelda: [link]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Azé irok ide, mert így érzem, hogy közösséghez tartozok, aki ha nem is áll mögé, de legalább szilárd alapot szolgáltat. Annyi a titok nyitja, hogy szánalompatkányságból kell kiindulni és máris tudom minek, hol a helye

Elkezdtem a tömegelést, persze turbó is megy már, a fejem dagad, a belem is, a méretek meg mennek össze De legalább erősödök Faxom az egészbe, abba kellene hagynom a picsbe az egészet, mert csak szétmegyek idegileg

1 hónapja nem edzettem, a kajám pont olyan, mint bárki másé a környezetemben: sonkás szenya, pizza, spagetti, fehérjéhez sem nyúltam egyáltalán, karból 2 centi minusz eddig, nem is mérek már semmit. Vicces ez a sport, hogy pillanatok alatt eltünik féléves munka... Haverom karja csak 40-es, de ez nem változik neki bármit is csinál, röhög is rajtam, hogy ennyi edzéssel csak időlegesen tudok nála többet produkálni...
Némileg a kedven is elment az egésztől, de még ha lenne is, akkor sem tudnék ezzel foglalkozni most a vizsgáim elött úgy, hoyg még a cégem is kiépülőben éppen, szal asszem tavaszig én szabin leszek, további jó edzést és patkánykodást kívánok.

Arpi masodik helyen kvalifikalt a holnapi dontore, aszondja nagyon brutal a mezony

Denyiro: de olyan gyorsan is jon vissza, nekem 65 kilo jott vissza fekvenyomasban 2 honap alatt, pedig oda se csaptam a lovak koze igazabol... me'g

[Szerkesztve]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

De a haveros gondolom még több idö alatt érte el ami van. A terembe jár egy srác, valamikor napi egyszer eszik 3 zsömlét, koxhoz köze sincs, edzeni csak ha van ideje jár és nem is erőlteti csak lájtosan, sokan szeretnének innen akkora súlyokkal edzeni mint ö rohadt szálkás is de sz 10 évbe került.

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

1, nem kell mindent elhinni.
2, ugyanez
3, nem azon mulik minden hogy mennyi ideje csinalod

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ja, haverom 5 év alatt hozott össze egy 39-es kart májkrémes zsömlével, abbahygta az edzést 3 éve, rázsírosodott még 1 centit, de ez legalább fix, összeesés nuku.
Én tavaly ilyenkor összehoztam egy 43,5-ös kart 1 év alatt, most 1 évvel késöbb 40,5 cm a karom, karácsonyra tuti benézek 40 alá is, ah így megy tovább... Erre mondják asszem, hogy felfújt izmok... Nem is annyira sztereotipia ez, mint kezdetben hittem. Úgy látszik maradandó izomzat tényleg csak több év alatt alakúl ki, legalábbis az ilyen genetikai hulladékoknál, mint én.

ez a maradando izomzat erdekes kerdes....

de az tuti hogy nagyon erosen egyenfuggo.

pl en ismerek egy csajt aki triatlonozott meg talan kajakozott is kozepsuli alatt, es kb mar vagy 10 eve semmi sport, de az tuti hogy nagyobb hata van mint itt a topic 70 szazalekanak

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Én meg ismerek egy srácot, akinek hiányzik mindkét lába és több tolózkodást tud megcsinálni, mint a topic 90%. Fasza példák

Basszus...ez a videó új lendületett adott!
Ez egy szörnyeteg...

[link]

Real eyes realize real lies!

en meg ismerek egy csavot aki hulyebb mint a topic 100%a
te vagy az

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Én úgy veszem észre, hogy erősen függ attól, hogy mikor kezdi el vki az edzést. Aki 15-20 éves kora között elkezdi csinálni, az amit abban az időszakban felszed meg is marad. De nem csak gyúrásban, hanem minden másban is. Gondolom a hormonok.
25+ évesen már nincs esély ilyesmire.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Nem is vagyunk annyian

Én 22 voltam mikor kezdtem, lehet ezért vagyok ennyire gyér?

Te a 45-ös karoddal nem vagy gyér, csak ezt próbálod elhinteni. vagy csak bemagyarázod magadnak.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

azé nem árt semmiképp ha korán kezdi valaki [link]

deniro: lófax edzés mellett évek óta 40-42-es karral mozgok, mindegy mit zabálok, ennél lejjebb nem megy.
asszem elkezdek kicsit odafigyelni mosmá edzésre is kajára is hátha pakolok föl valamit, ha mástnem zsírt, de legalább nagyobb lesz

hány éves korban kezdtél edzeni?

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Nézd meg ezt is -> [link]

14 körül

Lehet hogy nem gyér, de nem szeretek azért edzeni, hogy egy szinten legyek, én úgy szeretem, ha tömegelek, akkor nőjek is, ha meg diétázok nem baj ha elfogyok.. De ez csak lehet nálam van így Persze pofázok itt, de még csak 5 napja megy a qra

Az biztos. Tizenéves korban kb. olyan szinten nyomulnak a hormonok, mintha valaki hektószámra nyomná a tesztót meg a növit 30 évesen. Ezt már buktuk.

14, tessék b+. 14 éves koromban én nintendóztam, attól sajna csak a TV-néző izmom nőtt...

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Akkó jöhet a tesztó

én meg most is nintendózok

Elhiheted hogy semmit nem nyom csak edzés után valami olcsó turmixot, a koxosokat nem is szereti. A kajája az sokszor nulla (szó szerint nem eszeik munka miadt) de nem esik össze, nőni sem nő de már csak szintentartásként csinálja.
De ezzel nem azt mondom, hogy ö a király mert 10 év alatt sokkal tovább juthatott volna (lassan nagyobb leszek én is), de így sosem esik össze.
Szekintem van valami eben a semit sem szedek, kaja is szar de amit egy elér az tartos dologban.
De én biztos nem nyomom így hogy 15 év múlva egy mostanihoz hasonló formára azt mondhassam, hogy nem esek össze egy kis pihenőtől.
Persze sokaknál ez genetika is (Janesz )

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A