Új hozzászólás Aktív témák

• #3951 bobby_30 tag

  Új Válasz 2013-08-06 21:51:31 #3951

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bobby_30

  tag

  Üdv!
  Szeretnék megcsinálni 10 perc alatt 200 szakítást de teljesen elfogytam. érdekelne hogy szerintetek milyen módszerrel tudnám felfejleszteni. Jelenleg 156-ot tudok. Ez úgy néz ki hogy minden percben 8-8, az utolsó körökben már az sem megy. Ha az első köröket megnyomom 5* 20 akkor a továbbiakra teljesen elfogyok.Jelenleg 16-al megy 160 5 perc alatt, 20-al megy a 200, de akkor teljesen kész vagyok. 24-el meg a 156, viszont teljesen leállt a fejlődésem. Három naponta szoktam szakítani, mivel a tenyerem miatt nem tudok sűrűbben. Ha tudna valaki ajánlani valamilyen hatásos módszert akkor nagyon megköszönném. A végső célom egyébként a 28-cal 200 snatch lenne.

Új hozzászólás Aktív témák