Hirdetés
- A gépház modding sötét oldala.
- Asszociációs játék. :)
- Gurulunk, WAZE?!
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Itt az új LOGOUT!
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- Szólánc.
- Bambanő háza tája
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Szevasztok!
3 hét kihagyás után ma újra edzettem. Nagyon szar volt. Alig volt időm kajálni előtte, szóval erő nulla.
Mondjuk biztos az is benne volt a dologban, hogy pénteken, szombaton és vasárnap hullamásnapos voltam.
-
szőröscica
addikt
válasz Kassadin #794 üzenetére
Engem a tükör motivál legjobban. Meg a belefektetett munka. Mindig azt mondom, hogyha már ennyit küzdöttem, akkor nem adom fel.
Mondjuk az sem elhanyagolható, hogy a csajok is elkezdtek újra megnézni, ennek következtében hétvégén volt egy kétéjszakás kalandom, plusz még egy telefonszámom, amiről el is felejtkeztem, erre ma felhívott, hogy találkozhatnánk.
Pedig szerintem szarul nézek ki, és csirke is vagyok.
-
szőröscica
addikt
válasz runner 125 #800 üzenetére
A baloldali, vagy a szemüveges vagy?
-
szőröscica
addikt
válasz #04441088 #856 üzenetére
A legjobb zsírégető a diéta, és az aerob mozgás.
Sajna ez neked nem pálya, mert nem alakítja izommá a zsírt. Igaz ez utóbbit még semmilyen módszerrel nem sikerült megoldani, úgyhogy inkább rendelj egy óriás pizzát, hátha addig felfedezik a tuti megoldást.Kezdjél l-karnitinnel, a többi dologhoz elég, ha a végefelé nyúlsz.
-
szőröscica
addikt
Megvolt a reggeli mérlegelés. 89.9-et mutatott, tehát mínusz húsz kilónál járok, és kevesebb (még ha 10 dekával is, de kevesebb ) mint öt kiló van hátra.
-
szőröscica
addikt
válasz Kassadin #914 üzenetére
Nekem ilyen gondom nem volt, mondjuk én javarészt úsztam, meg bicikliztem míg sportoltam. Aztán jött egy bő fél év, ahol minden kimaradt, tiszta ideg voltam, és csak zabáltam. El is híztam, mint egy disznó. Egyből szétrepedt a hasam, most nem egy szép látvány sajnos, hogy lement, de hát ezzel együtt kell élnem.
-
szőröscica
addikt
Holnap hátazni akartam, de olyan faszául meghúztam ma röplabdázás közben, hogy örülök, ha felkelek az ágyból.
-
szőröscica
addikt
Én mostanában ritkán járok már el, bár most nyáron többször voltam, mert sok a szabadtéri lehetőség. De télen egy kocsmába bemenni nekem kínzás, mert megfulladok a füsttől, és mindenem büdös lesz.
Pedig jó néha legurítani pár sört, de ez elveszi a kedvem tőle. Vagy csak drága helyre megyünk, ahol van nemdohányzó részleg is.
-
szőröscica
addikt
Ma szilvaszedés címén tartottam kellemes kis aerob edzést bő két órában. Azt hiszem, holnap fájni fog a lábam.
A cimbi, akinek segítettem, meghívott egy fagyira, úgyhogy bűnöztem a diétában. De itthon vacsira már csak az ebédről maradt csirkemellet csapattam le egy kis juhtúróval, meg sok zőccséggel.
-
szőröscica
addikt
100-120 között legyen a pulzusod, ez az aerob tartomány, ez az optimális zsírégetés szempontjából. Úgy biciklizz/fuss/sétálj, hogy ebben a tartományban legyen a pulzusod. Napi 45-50 perc, idővel egy óra, és megindul a fogyás!
Természetesen az alacsony szénhidrátbevitelre, és magas fehérjetartalmú ételek fogyasztására odafigyelve.
-
szőröscica
addikt
Ha eleget járkálsz vele, akkor bőven behozza a dízel az esetleges hibás alkatrészek árát. Évi 15-20 ezer km-nél egy hasonló erejű benzineshez képest minimum 200 ezer forinttal tankolsz kevesebbet. Nekem idén kellett lendkereket cserélnem a dízelemben, de bőven behozta már az árát a fogyasztás terén, tehát nem érdekel. Eddig kb. egymillió pluszban vagyok a benzineshez képest, míg most ki kellett adnom 230-at a kuplung+lendkerék párosra. Munkadíjjal együtt 300. Még mindig 700 ezer forinttal kevesebbet locsoltam a kocsiba, mintha benzinessel járnék.
Arról nem is beszélve, hogy papíron jól megy a benzines, de pörgetni kell, ha igazán haladni akarsz vele, míg a dízelnek kellemesebb a karakterisztikája. Én mindenképp dízelt néznék a helyedben, hacsak nem keveset járnál vele. Évi 10 ezer km-re már inkább benzinest vennék én is, de egyáltalán nem biztos, hogy a dízel elromlik, illetve a benzinesnek is lehet baja.
-
szőröscica
addikt
válasz ForexGuru #1901 üzenetére
Kíváncsi leszek, hogy nálam hogy fog menni a tömegelés, kicsit félek is tőle. Sajna nekem a mellem elég zsíros volt mindig is, most viszonylag szépen lement, még 4.5 kilót kell leadnom a terv szerint, aztán jöhet a tömegelés. Behíznék 85-ről 95-re én szívesen, csak fosok, hogy megint csöcsös leszek.
-
szőröscica
addikt
válasz Csabee. #1978 üzenetére
Ez elég gyengus, 60mg C vitamin egy macskának is kevés szerintem.
Egyébként nekem olyan kérdésem lenne, hogy szedett-e már valaki Sciteces Daily Vitamint? Mert én rendeltem Daily One-t, de ez olyan marha büdös, hogy nincsen gusztusom szedni, ráadásul hiába mosok kezet, utána is érzem a szagát a kezemen.
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #2147 üzenetére
Hajrá!
Én örülök, ha az 55-öt kinyomom.
-
szőröscica
addikt
válasz Kassadin #2167 üzenetére
Nekem a fekvenyomás simán karedzésnek tűnik. Főleg a tricepszem érzem, a mellem abszolút nem fárad el benne, bárhogy is fogom a rudat, csak a karom. Mondjuk én nem vagyok az a tipikus fekvenyomó alkat, hosszú karjaim vannak.
Diéta alatt nyilván csodát nem várok, de hosszú távon a célom, hogy a saját testsúlyomat ki tudjam majd nyomni (80-90 kiló között).
-
szőröscica
addikt
-
szőröscica
addikt
Nagyon keményen kell folytatnom az edzést tovább, ma néztem bele a tükörbe, és mínusz 21 kiló ide vagy oda, abszolút nem tetszem magamnak, és így az önbizalmam is csak a béka feneke alatt van.
-
szőröscica
addikt
Egyetértek.
A sok hülye meg a chipsadóban is csak azt látja, hogy megint kivesznek a pénzéből. Persze, ha azt a sok szemetet eszed/iszod, akkor fizessél szépen többet, ne csak az én tb-mből kapjál majd olcsó gyógyszert, meg rendszeres orvosi ellátást.Mondjuk én ebből a pénzből fordítanék egészségnevelésre is, jó lenne, ha az iskolákban nem csak Petőfit, meg a mohácsi vészt tanítanák, hanem hasznos dolgokat is. Táplálkozástudományt pl. nyugodtan taníthatnának a gyerekeknek.
-
szőröscica
addikt
Na, ma változtattam a melledzésen, bár eleinte nem állt szándékomban, de a fekvenyomás alatt úgy elkezdett fájni a vállam, hogy a 45 fokosat kihagytam, és helyette többet tárogattam, nagyobb súlyokkal. Sikerült jól kifáradni, szóval elképzelhető, hogy átállok erre az edzésre.
A karomat is jobban tudtam ezek után edzeni, szóval ma elégedett vagyok a teljesítményemmel.
Aktív témák
Hirdetés
- Formula-1
- Eredeti játékok OFF topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Magisk
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Futás, futópályák
- Hardcore café
- iPhone topik
- További aktív témák...
- Nintendo Switch Joy-Con Pair Gamepad, kontroller
- GAMER PC: i5-12400F/13600KF - RX 6700 XT 12GB GDDR6 - 1TB-4TB NVMe SSD - 16/32GB DDR4- GAR/SZÁMLA!!!
- Lenovo IdeaPad S145-15API
- Playstation 5 Slim digital version(számlával és több mint 1,5 év garival)
- Eladó XBox Series X 1TB SSD + 2 kontroller + tartozékok + játékok + Game Pass Ultimate
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen