nincs persze, átbaxás az egész. A lényeg hogy edzés után igyál ch-t mert inzulincsúcs kell hogy a fehérjét bevigye az izomba 
A cél a glikogén lemerítése (igaz pont hogy nem lehet, mert BMW szerint is 100kg-s embernek 4 nap kéne, de tök mindegy, egyébkén 1,5-2 kg glikogén van) meg egyébként is a vér nem az izomba megy. Érdekes aki teljes testet edz és guggol meg hátazik, ott hova megy a vér, de tök mindegy, az se lesz izmos.
Meg egyébként is felmegy-lemegy a vércukor és elájulsz edzés közben, aki meg nem vizet iszik az csíra, de abból 5 liter kell 
Mehet első hsz-be ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
