Tényleg elég satnya ez a nigga. Jojó is így nézne ki egyébként, csak nem jó a gép, amivel fényképez, nem jön át.

"A le is edzettél mindent meg igen erős kifejezés az edzőtermi edzésekhez képest"

A kommenteid alapján neked az edzőtermi edzéshez sem sok közöd van, ezek szerint a saját súlyoshoz sem. Attól, hogy te értelmét nem látod valaminek, ergo nem értesz valamit, attól még az működik. Egy ismerősömnek egyszer szilánkos szárkapocscsont törése volt, ezért 4 hónapig járókerettel járkált a lakásban. Iszonyatosan megerősödött a tricepsze a sok támaszkodás miatt, pedig semmi extra kajálás vagy kiegészítő nem volt, csak rengeteg terhelés a saját súlyával. Amiket fentebb írtam, azok alternatívák arra az időre, amíg nem tud valaki terembe menni, esetleg terem mellett sem hülyeség, én is szoktam. Nem kell ennyire szűklátókörűnek lenni. Az a baj már manapság, hogy annyi információt kaptok a neten, hogy nem tudtok vele mit kezdeni, mert a legtöbb üti egymást, ezért vagy nem is csináljátok, vagy túl rövid ideig, mert akkor már jön a tutibb módszer ami biztos jó. A másik meg, hogy én pl. szintem fölött senkit nem fikázok. Majd ha elérem azt a szintet, akkor talán, de akkor sem biztos, mert tudom, hogy mennyi munka van benne. De ha valaki ezt lentebbről teszi, az elég hülyén jön le. Ehhez persze nem árt egy egészséges önértékelési képesség, vagy megfogadni nálunk tapasztaltabb emberek tanácsát(esetleg kikérni, nem szégyen az, ha tanul az ember), mert sokszor többre tartjuk magunkat mint ahol valójában tartunk, ebből vannak aztán sértődések, mikor valaki kijózanít.

Akkor csinálj a teremben is fekvőtámaszt

"Sajnos semmi konkret adatot nem talalok ral, csak annyit hogy 17 eve edz, szerintem valahol 160-170 centi korul lehet, kart 46-50 koze saccolom igy fullra lepucolva."

lehet hogy elbeszélünk egymás mellett, te konkrétan kiről is beszélsz?
arról az orosz videjóról van szó?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

mivel 200kg-al nyomsz fekve, igazad van - ez így működik

amúgy teljesen egyetértek de ehhez nemcsak edzőtermi, hanem élettapasztalat is kell

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Szerintem erre a képre gondolt : (Én 42-45-ös kart tippelnék)

Az orosz volt a kishurka, Hannibal meg a nagy. Persze nem ismerjuk egymast, de oszinten csodalkoztam, hogy ennek a nagyreszet ,meg tudod csinalni

[link]

headhunter: nekem van 43-karom as karom es kozeleben sincs az ovehez kepest, persze alacsonyabb es ott jobban mutat a kevesebb is.Megneztem rola jopar videot, szerintem kozelebb van az 50-hez mint a 45 hoz.

[ Szerkesztve ]

"szerintem kozelebb van az 50-hez mint a 45 hoz"
Ááá, szerintem kizárt. Inkább 40-45közt lehet. De még azon se lepődnék meg ha alulról súrolná a 40-et. Tudod a tv-ben mindenki jobban néz ki
Amúgy nem semmi a tag.

Felugrok New-Yorba egy meroszallaggal, ugyis csak 4 ora kocsival. Kulonben mindegy is mekkora,baszott jol nez ki es ennyi

Áh, öcsém... sikeresen kitéptem a helyéről a kapaszkodót a buszon. Pedig éppen csak felálltam.

40 alatt ez akkor lenne ha levágnánk a fél tricepszét Én 42 felettit mondok, de az hogy 50hez közeli azért picit túlzás

Ki a fenét érdekel hány centis a bicepsze, ilyen faszányos kidolgozott testtel?
A büdös életben nem leszek ilyen szálkás, ti meg a bicepsze kerületén vitatkoztok

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Sziasztok. Van valakinek tapasztalata a zöld kagyló kivonattal? Használ?

If you chase two rabbits you will lose them both.

én az oroszos videóra válaszoltam, annak nemhogy 50es nincs de még a 40es is messze. olyam 35-36 talán. ill ha hannibal tényleg 160 centi akkor neki is max 40 körüli lehet.

neki[link] szerintem olyan 47 körüli lehet (az adatlapját én is láttam..) versenyen. pedig kurva sokkal nagyobb mint Hannibal, és -90 kiló.. akkor szerinted Hannibál? úgy hogy van 75 kiló max.. a ruszki gyerek 65 kiló kb.. annak még a 35-el is sokat mondtam lehet.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

amúgy ha mindenképp erre vagytok ráizgulva mostonában akkor itt van pár ember aki Hannibálékat kenterbe veri [link]

ill javaslom a tornász topic látogatását

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

"Nem fogadom meg a tanácsod"

Miért?

Ελευθερια η θανατος

ááááááá meginn szakadoook... xDD Ügyes vagy, gz. És hogy jött össze?

4120 Ijk: pffffff ezzmi?

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Akkor viszlát

Az aláírásodat nem hazudtoltad meg.

Szerintem 40-42 van neki.
Szálkás kar sokkal nagyobbnak tűnik, mint a nem szálkás. Meg az arány se mindegy. Ha te égimeszelő vagy persze hogy 43-as kar nem fog úgy mutatni rajtad, mint egy kisemberen a hasonló.

[ Szerkesztve ]

Tőlem aztán csinálsz amit akarsz, de akkor nem kell sírni semmin Tudod, amilyen az Adjon Isten...

Mivammivammivan'?

Ελευθερια η θανατος

Senki nem gyúrt ma? Nem jönnek a szövegek hogy ilyent meg olyant gyúrtam ma.
Nálunk ma üres volt a terem. Elkezdem én. Szanaszét gyúrtam ma magam! Tegnapi oldalemeléstől még izomlázas a vállam, mai hátgéptől, fűrészeléstől, csigázástól pedig tricepszem, sőt bicepszem is érzem.

Vaniliás fehérje tejjel+ 50g zab + egy lidl-ös vanílliás tejberizs összeborítva... ronda és finom adja így aerob után.

Én gyúrtam volna de tiszta szarul vagyok... Torokfájás, fülfájás, a hátamon még pattanások is kijöttek pedig nem is kokszolok Sztem influenza lesz...

Én nem sokára megyek, majd este beírom, hogy adta

Lábaztam ma, azaz intenzíven bicikliztem. Adta.

Mell-Kar, plusz egy erős hasazás, sokat voltam terembe, de atta Fekvenyomásban tudtam feljebb menni, szóval fasza.

Akkor most új trendek lesznek. Néha azért lehet itt olvasni , és szerintem kicsit motiváló is.

gyúrtam ma, atta hát, csuklya, bic

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Még egyet se néztem meg.

rád zárják az ajtót:

Kicsit kene valami sportolnia talan, gondolom olyan csenevesz, nem veszik eszre

[ Szerkesztve ]

Hát-váll volt, adta. Még mindig erősödök picit

A héten sajnos nem voltam edzeni mivel elég csúnyán becsípődőtt a hátam . Még mindig fáj bár nem annyira jövőhéten újra csapatom