na máris megy a klippforgatás?

adod neki rendesen

gondoltam hogy rakok én is fel képet, mert edzés után qrva jól néztem ki élőben, de fényképen úgy tűnik mint egy elhízott fiúcskacsapattag

elkezdtem "tömegelni" ami annyit jelent hogy reggelizek minden nap, meg eszek ischlert. örömmel jelentem, hogy a seggemen, combomon (pedig nem lábazok) és az úszógumimon jelentős fejlődést tapasztalok. Komolyan mondom, a reggeli zsemlét akár a derekamra is ragaszthatnám, ugyanott lennék formailag

ja úgy néz ki pár héten belül megint elérem erőben és formában a genetikai maxomat.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Beszarás ahogyan "tálalod"a helyzetet.

===============================================================

Látom nem vagy az a "fitnesscica"alkat.

===============================================================

Az orvosom szerint 5évem van hátra mielőtt meghalok a sok fehérje portol , a vesémnek vége lesz

Akkor most már baxxál oda, nem maradhatsz kicsi, van rá 5 éved

Hát ja, feltörekvő Fitnesz modell vagyok

Felhívnám a figyelmet a nadrágom állapotára. Nem, nem hugyoztam be

Elég durva, kétség kívül.

..viszont a diétát hiába említem, assetod az mi.

"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!

a kreatint nem is mertem mondani neki lehet már nincs is 5évem hanem csak pár hónapom van hátra

Azonnal heti 5000mg tesztót indítani akkor!

Az ajtó mögött?

Vélemény erről?
[link]
Egész korrekt áron fut most .

Beszélgetés a teremben:
Vettem egy cuccot.
Mit?
Nem tudom, abból a katalógusból...
De mi az, táplálékkiegészítő?
Nem tudom, de nagyon jó. Re@#@#@ a neve.Valami hormon.
Prohormon? Nem tudom, fekete dobozban van, de kurva jó, majd megmutatom.
Nem tudtam szó szerint idézni, de nagyjából ez volt. Szerintem ehhez már nincs is mit hozzáfűzni.

Megkérdezhetted volna a nevét, a leírtak alapján ez engem is érdekelne

De nem tudta az a gyökér érted..azt se tudta mit vett.

Nálunk most a brazilok borjútápot isznak tejjel, mert 2500Ft 20 kilo.

Ugyanaz mint a Scitecben, az csak a marketing miatt drága

Faxa.

[link]

Ez am a jo anyag sracok:

Intenzív Szoptató Koca táp 30kg. dercés 3950 Ft 132 Ft/kg

OMG

A malac indító táp 4-5 éve volt divat. Az már lejárt lemez

Megvan macikos eledele Ezt kell enned, ha továbbra is panaszkodsz hogy nem tudsz tovább hízni!

B+ idióta brazilok, remélem beledöglik az összes

PH! addikt since 2004

Definiált 115 kg és 45-48cm-es kar kihozható ebből a tömegből... (138 kg és 53-as kar?)

82,3

May the Force be with you!

Több mint 1 év után ma megvolt az első mell-kar is végre
Marha jó volt, gyenge vagyok mint a szar, de marha jó volt

Bevált a laci06 féle fehérje is. Ezúton is köszönöm neki újra.

30g Myproteines Impact Whey Isolate + 30g szőlőcukor + 1 teáskanál SPAR-os instant kakaópor (a fehérje ízesítetlen, azért kell ez).

Ehhez még lesz 30g maltodextrin is, csak még nem érkezett meg.

Ehhez raktam 4 dl hideg vizet, és gond nélkül feloldódott kb. 10 mp alatt, pedig azt hittem hogy gond lesz vele. Szóval akinek olcsón kell fehérje, annak ajánlom hogy vegyen nyugodtam ízesítetlen myprotein-es cuccost, és rakjon hozzá ilyen instant cuccost 12k volt 4 kiló. Ennyiért a shop.builderen egy 2,3 kg-os koncentrátumot lehet venni. (az igaz, hogy az ízesített, de még így is óriási az árkülönbség)

Meg találtam egy ilyen lenmagot a TESCO-ban, az esti turmixba beleteszem, ártani nem árt Olaj formában jobb lenne azt tudom, de szét kell néznem hogy merre van itt biobolt, ott tuti lesz.

A vasárnapi "könnyed" lábazás meg nem igen sikerült könnyedre, még most is nehézkes a járás Szerintem a combfeszítő gép a középkorban jó lett volna kínzóeszköznek is 3x8-at toltam rajta, de a 6. ismétlésnél már égett a combom mintha felgyújtották volna. De jó érzés is az.

Pénteken meg újra hát-váll

₿ ... ₿ ₿... ₿ ₿ ₿

Holnap én is megyek, szinte teljesen elmúlt a taknyolásom is, úgyhogy egy mell-karral szétcsapatom magam.

Mell+bicepsz, ne legyél már tudatlan. Klasszikus sörösüveg forma, váll nem kell.

[ Szerkesztve ]