Ezt az együttest sem a szövege miatt kedvelték. (Fanny (Funnah Fanny))

[link]

Ez nem álom, hanem a valóság: egyetlen gép, alig fél óra és megedzetted az egész tested! [link]

Sokkal hatékonyabb ha egy 100-as szöggel megpatkolod a biztosítékot, beülsz a fürdőkádba, bedobod a hajszárítót és méred a fél órát

runner 125: Közben meg rátok kapcsolnák az áramot

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Aerob pulzustartomány mindenkinél más egy picit. A zsírégető fázis kezdetében nincs egyetértés, de kb 30 perc folyamatos mozgás után már a zsírból is éget a szervezet. Az se eldöntött, hogy közvetlenül súlyzós edzés előtt vagy utána célszerű aerobot nyomni.
Azért pár kapaszkodó:
Pulzusmérés 1: a maximális pulzus meghatározása
Pulzustartomány kalkulátor (oldal alján vannak még linkek)
Nekem nincs pulzusmérőm, de a légzésem alapján tudom, mikor vagyok még aerob üzemmódban, és mikor léptem túl az anaerob küszöböt.
Megj.: nem gyúrós vagyok, hanem bicajozok, futok. Az elmúlt 7 hónapban átlag napi 100 percet. Július kiugró volt napi 240 perces átlaggal.

Ki jön vasárnap fitparádéra??

kb mikor? fizetős?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Olyan 9-10 közt ott leszünk, 2k a jegy asszem Nem Bubika, nem fizetem a jegyed!

hol is van ez?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

hurrááá szombat este óta megy a hasam hurááá -4kg mai lábazás is elmarad egésznap csak fáj a hasam ...

S+

„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“

má megvan

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Csak nem indulni szeretnél?

Áh talán még ő se annyira beképzelt, hogy kinevettesse magát.

csak ha van szánalom kategória is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

1 óra? Az nem sok.

Csináltattam 4db 6kg-s tárcsát 1000Ft-ért. megérte?

nem, küldd el nekem szakszerű megsemmisítésre, ha a mátrába jössz biciklizni

PH! addikt since 2004

Én elsőre azt hittem, hogy valami kajáról van szó. Tehát mondjuk csináltattál 4db 6kilós gyros tálat vagy valami ilyesmi

1000Forintért? Még a hülyének is

mod: Na, Tomics szintén azt hitte hogy kajáról van szó

[ Szerkesztve ]

Sok bélpoklos.

Anno a 4db 10kg-s se volt drága 1liter pálinkáért

Viszont még le kellene festeni valamivel.

(#4728): így hirtelen én is arra gondoltam.

[ Szerkesztve ]

Festéket ajánlom hozzá

PH! addikt since 2004

Jobbulást!
Nálam sem fasza a helyzet, de remélem szerdán, vagy legkésőbb csütörtökön már tudok majd edzeni.

köszönöm .

[link]
te jóóó isten

pffffff ezzmi? kemény...

4726 medve: te se vagy ám 100as...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Elhoztam nektek a legjobb alkargyakorlatot Kanadabol:

Ennyire egyszeru, egesz nap tartod a locsolocsovet

Hogy a masik kar mitol lesz izomos azt passzollom.

Ja ezeket még én is vettem fel kazettára

Ha választani kell, akkor inkább ezeket linkelgessed, mint Jojó a képeit...azoktól agyfaxt kapok.

manyi & koxika001 : mikó' linkeltem hátas képet utoljára ? ki emlékszik már rá ?

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Be ne linkelj most egyet b+, nem volt az olyan régen.

te linkelnél már egyszer, azt érnénk már meg és büszkék lehetnénk rád... de neeeem... mindig csak a pofa'...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Rám még anyám se büszke, mit vártok (Na jó a szülők igen, de ugye ők elfogultak. )
Majd pár hónap múlva linkelek. Igaz nem lesz mit, de linkelem.