[ON]Anno mell váll napon elhagytam az első delták edzését, mert ugye "megkapja a magáét" fekvenyomásnál. Nem rég variáltam az edzést, és a hát mellé került a váll, újra elkezdtem a nyakból nyomást egykezesekkel, és k*rva jól reagál rá a vállam, és oldalra is kerekedik. Csak egy kis tanulság, hogy alapgyakot soha ne vegyünk ki...[/ON]
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"