Csak a karodnál van ilyen? Azért kérdem, mert mellizomnál is előfordul, ez az úgynevezett kancsöcs.

Lekaptam BÁ-t bicepszezés közben: [link]

PH! addikt since 2004

vóótmáá viszlát

Vótmákötsög.

Vótmá

NE ÍRJÁTOK MÁR LE 20-SZOR UGYANAZT!!! NAGYON UNALMAS MÁR!!!!

Tomics: Vótmá kötsög!

nem edzek nagy súllyal bicepszre
kb 20-22kg
ilyen gyakszit meg végképp nem csináltam soha, ill szkanderos se vagyok

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Pedig azt hittük olyan izmos vagy hogy annyival csinálod.

ON > Mell volt, jó volt!

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Kösz az értelmes választ, ha legközelebb megint trógerkodni akarsz, inkább pofozd fel magad, és nyomj a kis x-re a képernyő jobb felső sarkában

most mit vagy kiakadva? hisz még arra sem vetted a fáradtságot, hogy a keresőbe beírj bármit is... minden héten van pár ilyen elvetemült ember aki "szer" nélkül akar nőni...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

én joghurtos banános izüben iszom azt, amit te is vettél...ritka x@r, mint régen a Gabi gyerekfogkrém, de nálam bevált.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Lekaptad BÁ-t?

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Ahogy Torrente mondaná: "Hát, így mennek a dolgok"

Miért, szerinted külömböző étrendkiegészítők nélkül nem lehetne fejlődni?Ugyanmár. Volt világ a proteinek előtt is.

Nem azzal van a baj, hanem azzal hogy sok laikus (és kezdő gyúró) azt hiszi ezek olyan szerek mint az illegálisan kapható készítmények.

PH! addikt since 2004

Pont hogy nem volt világ a proteinek előtt

"Egyszer fent...egyszer fent!"

[link]

Ezeket a linkeket olvasd végig és megtalálod amit keresel , viszlát.

Tudom hogy nem illegalis, volt mar ilyen keszitmenyem (jumbo), de annyit nem dobott a sulyomon.Azert szeretnek kiprobalni egy normalis etrendet helyette, de ha nagyon muszaly melle akar jumbozok is, esetleg mass20.

A Mass20-al csak óvatosan, vizsgáltasd ki magad előtte, és kérdezd meg a háziorvosod is!

Először próbálj ki egy normális étrendet magas szénhidrátbevitellel (4-5g/tskg), ha így se lesz változás akkor vehetsz tömegnövelőt. Jumbo és a mass20 helyett valami jobb kellene mert ezek kis túlzással olyanok mint ha kristálycukrot vennél. Étrend alapokat az alapismeretekben találsz 1 hsz. Remélem most már elégedett vagy a válaszommal

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Egy adka-t odaszúrhattál volna a végére, mert így túl segítőkésznek tűnsz!

Üdv
Vettem egy ilyen proteint elég olcsón.

5KG MATRIX ANABOLIC 80% WHEY PROTEIN

1 adag 50g:
K cals/K: 178k cals
Protein: 40g*
Fat: 2.9g
Of which are saturates: 2.1g
Trans Fat: 0g
Carbohydrates: 5.9g
Sodium: 180mg
Fibre: 440mg
Calcium: 0.42g

Aminsavak (100g-ban)
L-Isoleucine* 4975mg
L-Leucine* 7982mg
L-Lysine 6687mg
L-Methionine 1650mg
L-Phenylalanine 2476mg
L-Threonine 5692mg
L-Tryptophan+ 1198mg
L-Valine* 4378mg
L-Arginine 2859mg
L-Cystine 1259mg
Glutamic Acid 24025mg
L-Histidine 1126mg
L-Proline 4350mg
L-Tyrosine 1150mg
L-Alanine 22564mg
L-Aspartic Acid 4329mg
L-Glycine 943mg
L-Serine 2145mg

Vélemény róla összetevők szerint? Árban elég jó volt, 12.000.

Hol vetted?

kijazahülyeakimég mindig pulóverben edz?

[link]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Úgy látom itt kezdőknek veszélyes keresőt használni a hülyeség az megragad egyből...

Angliában.

Ha tényleg az van benne, ami rá van írva, magyarul megbízható boltban vetted, akkor jól jártál vele!

És még csak meg sem köszöni. Így segítsen az ember 1x az életben egy újoncnak. Soha többet :@ Mától ADKÁT bele mindenkibe :@

PH! addikt since 2004

Srácok ez mondjuk milyen tömegnövelő ? [link] Jumbo azért elég drága mulatság

[ Szerkesztve ]

"szedj" rizst, az ócsó és jó is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

F@szom figyeli az árfolyamot 38 font volt.

Hát nincs időm arra, nekem valami gyors kell Nem gyors rizs Nem tudom mit kellene vennem mert a jumbo azért drága buli 1 adag 220g hát hamar felzabálom akkor a cuccot

gumicukor?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Próbáltam

Jumbo Professional? Az nem olyan drága szerintem, és van benne sok fehérje is, meg CH is.
Egyébként egy adag annyi, amennyit beleteszel.

Tudom hogy annyi amennyit bele teszek de 220g az ajánlott hogyha jumbot eszik az ember.

[ Szerkesztve ]

Szed?

ja, mert pontosan 220 grammban vannak meg a szükséges cuccok amik egy 80-90-100 kg-os, kövér, sovány, könnyen hízó, vagy éppen ekto embernek szüksége van.

Hízni akarsz zabálj pizzát oliva olajjal meglocsolva Pörkölt nokedlivel kenyérrel, paprikás krumpli - ezek adják nem a cukrosporok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Háát tudnád mennyit eszek.

tudom.

reggeli: egy szendvics, lehet néha kettő, előfordul hogy iszol egy pohár tejet is.
ebéd: ami a menzán van. Leves, meg második,-. van amikor ez hús
vacsora: virsli
ha ezek közt megéhezel, lecsúszik egy-egy snickers

na?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá