Legyen így.

HyperX

te is inkább pilótának tanultál volna, most olvastam, hogy arab légitársaságok 20e dolláros fizetéssel kecsegtetnek (gondolom havonta, ha évente akkor nem szóltam )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ahhoz, hogy pilóta legyél nagy gépen kell legalább 14-20 milla, mert itthon "ingyenesen" csak Nyíregyházán lehetsz pilóta, de ahhoz irreálisan sok pont kellett, ha jól rémlik 450-60 körül a 480-ból...
Fizetősön meg megint lehet lerakni a 10+ millát...

Igaz, a magyar pilóták még mindig nem keresnek\tek annyit mint mondjuk egy Eithad-os, de az Eithadnál dolgozó szerelők\műszerészek is keresnek havi 2-2,5 misit... persze az itthoniak 300-500k-nál "kifújnak"

Amúgy, hogy ha el bírok helyezkedni a szakmámban és megkaparintok 1 szakszót, ami már itthon is a 300-500k-s kategória, akkor mindenképpen először kisgépen szeretnék pilóta lenni, utána meg meglátjuk...

Sőt még az Egyetemen is gondolkodom, csak nem tudom eldönteni, hogy hova kéne beadni a jelentkezésem... A Kandó-n Villanyos mérnök lennék, de ott kiesnék a repülős közegből, Nyíregyházán meg hangzatos repülő mérnök ami üzemeltetést fed"ne" le, de nem hiszem, hogy az a papír ér bármit is... mármint az üzemetetői..

Gery15: legyen, csak nem lesz sajnos...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Hofi...

2 - 2,5 ora megallas nelkuli holapatolassal kivalthato egy kardio edzes ?

Max egy lájtos súlyzós edzés váltható ki vele

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Tegnap este gecijót edzettem, csak kár, hogy zuhanyzás közben valaki kilopott a táskámból 9000 ft-ot.

Drága edzés volt. Nem kell otthagyni a cuccokat mások szeme előtt. Én is csodálkozom, hogy sokan ott hagyják az öltözőben csak simán a cipőjüket, kabátjukat meg mit tudom én miket... Azért vannak zárható szekrények, hogy oda bepakolja az ember a cuccokat.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

[link]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

PH! addikt since 2004

Jojó így sose fogja abba hagyni a picsogást.
Lassan én is belekönnyezek.

még 1 ideig tuti rossz szájízem lesz... de sajnos nem tudok mit tenni ez ellen...

jövőhéten még elmegy valszeg a többi gép is, meg ami karbantartáson van azokat még gondolom befejezik és utána meglátjuk mi lesz... jah, meg még kirúgnak pár ezer embert

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Sziasztok!
Nagyjából 1 hónap kihagyás (betegség miatt) után ismét jelen vagyok. Hétfőtől ismét megyek kondiba.
Viszont már valami kiegészítőket is szeretnék használni, hogy jelentősebb fejlődés legyen.
Nagyjából havonta 10-12K-t fordítok erre.
Mit kellene ebbe az összegbe belepréselni, hogy jó legyen és 30 éves koromra ne legyek impotens?
Azt is bevállalom, ha mondjuk hirtelen ki kellene csengetni 15-20K-t, de akkor mindenből akkora adag meglenne, hogy 2 hónapig kuss van.

"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"

Tejsavófehérjét tudsz venni ebből nagyjából 2-2,5 kilót, vagy ha myproteinest akarsz abból kijön több is (nem tudom most mennyi).

Ezt ha felosztod 1 hónapra akkor napi 2 adagot tudsz meginni (napi 60-70g, amiben van 40-50g fehérje).
Kellene valami alapvitamin is, de ez nem segíti a fejlődésed, de erősen ajánlott (+ 1000mg C vitamin naponta). Daily one 3 ezer ft körül van és asszem 75 napig elég ha nem változott.

Bodybuildingbolt.hu-n szoktak lenni akciók a 2-3 kilós kiszerelésekre. (tejsavófehérje koncentrátum vagy koncentrátum-izolátum keverék). Ha myproteinest akarsz akkor myprotein.co.uk (8 font a szállítás) vagy laci06 fórumtársat keresd meg ő forgalmazza itthon.

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Fehérjéből ezt néztem.
Azt hiszem napi 3x30gr-ot kell szedni, ezzel számolva akkor 44 napi adagot tartalmaz.

Vitaminból ilyet. Tudom, nem kimondottan C vitamin.

Ez egyszerre nagyjából 15K, de akkor 1,5 hónapig van kuss.

"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"

Majdnem jó a kép beillesztés.
A tartalma pedig frankó! Így vagyok ezzel én is.

HyperX

Ja és amikor tavaly idekrültem, akkor mindenki azt ajánlotta, hogy a cigit először tegyem le.
Úgy érzem sikerült. Január 1 óta nem vettem cigit. .

"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"

Én meg így:

[ Szerkesztve ]

Neked se sikerült.

HyperX

majd ha évek múlva sem gyújtottál rá 1 szálra sem, akkor talán elmondhatod, h leraktad...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

"Úgy érzem sikerült. Január 1 óta nem vettem cigit. ."

Helyes... akkor egy év múlva is várjuk az infót.

Ez az új Biotech kevert fehérje állítólag egész jó, ha ilyet veszel, mindenképp írd meg a tapasztalataidat!

Multivitaminból szerintem vegyél Mega Daily One-t (150 napig, vagy ha kettőt veszel be, akkor is 75 napig elég!) [link], C vitaminra pedig a legolcsóbb megoldás ez: [link] 400g, ha napi 1g-t benyomsz, az 400 napra elég lesz

Így C vitamint nem kell venned és multit is csak hónapok múlva.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

jah, nem vett, másoktól tarhálja...

na sok sikert a továbbiakban is Klemens

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Ez ár/értékben rendben van? [link]

Lényegében Daily ONE, a mega csak a nagyobb kiszerelés lenne? Napi 1 kapszula gondolom elég?

Havi rendszerességgel beteg vagyok, most is... Kell valami plusz vitamin, amit a gyógyszertárban veszek, az szerintem fika...

Migiri, migiri, úgy ám! :D

Ár értékben a Multi PRO a legjobb. Ami vitamin ebben van, kb. a nemlétező kishúgomnak lenne elég, de a semminél jobb.
Pláne abban az esetben ha abból a célból szeded, mert havi rendszerességgel beteg vagy. Akkor nem ilyen kis dózisú vitamin kell hanem meg kell bombázni a szervezeted.
Aztán majd nyáron rágcsálod ezt...

Akkor mit javasolsz? Nem azt mondom, hogy az ár nem számít, de lehet drágább is, lényegében havi 3-4 elmegy így is gyógyszerre, meg sima "gyenge" vitaminra...

Mi lenne az, ami tényleg ADKA?

Migiri, migiri, úgy ám! :D

"Akkor mit javasolsz?"

Szövegértelmezés?
De tessék: [link]
Ez mellé nem kell semmi, maximum ízületvédő.

Nem, ez a daily vitamin 2 kapszulára bontott kiszerelése. Magyarul kettő kell belőle /nap.

OMG! 5k+

Ezzel már vitaminmérgezést kap az ember!

1350mg C vitamin, az anyja!

Viszont fene egye meg, rászánom a pénzt, ha segít, nem kell gyógyszerre költeni, és így az edzés elején nem kell 3 hetente kiesnem 3-4 napra :S

Köszi a segítséget, bepróbázom!

[ Szerkesztve ]

Migiri, migiri, úgy ám! :D

Azok a vitaminkészítmények a piacon, amik ennyi és ilyen dózisú vitamint tartalmaznak sokkal drágábbak. Nézd meg pl. a Lenkei csomagokat...

Orvosok azt mondják napi 500-1000mg többet nem szabad, testépítők szerint 5-6k mg. Átlagoltam, úgyhogy napi 2g megy.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

25g, ez igen. Abból kihugyáltál úgy 23 grammot.

Kb

Migiri, migiri, úgy ám! :D

Ronnie Coleman-nek vajon meddig lenne elég lenne pár csomag Multi Pro Pak? Egy kis patika készlet az öregnél

Hát igen, a sok kogsz nem egészséges dolog.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Jelentem túléltem, köcsögök!
Néhol még keresztbe is tettem, ahogy illik.

Milyen autód van?

én is a mega daily-t szedem, egyet reggeli közben egyet vacsora közben. Azt vettem észre, hogy rohadt éhes vagyok miatta, előtte ilyet nem tapasztaltam.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Azért vagy rohadt éhes mert nem eszel eleget, ha eleget ennél akkor a vitamintól se lennél rohadt éhes