A decemberi hónap zabálásának záróakkordja a karácsony volt, sikerült felhíznom számításaim szerint 5kg-ot, és januártól ismét belevágtam a diétába...DE!
Most nem csökkentettem hirtelen minimálisra a szénhidrátot, inkább a tisztaságon van a hangsúly, mindig figyelek arra, hogy edzés után menjen minimum egy kajálásnyi rizs (még ha 21-22 órakor is jut rá idő), és be-becsúszik a pénteki "szabadnap" ami annyit tesz, hogy kijevi töltött csirkemellet eszek bundában (a csirkén van...) és vmi mocsok köret mellé.
Ha már átrágtad magad a fenti sorokon akkor biztos érdekel miért írtam be. Hát csak úgy...

Na nem...szóval, most sokkal f*szásabban fogyok, nem szakadok össze, be van töltve folyamatosan minden izmom. A diéta vége fele végre nem úgy érzem magam mint egy kiscsoportoskarú

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Ezt az ízesítetlent ti hogyan isszátok? Keveritek más porral, vagy cukrozzátok, vagy natúrban? 5 kiló ebből 14 ezer, milyen minőség ez? 5x1 kilós zsákos kiszerelés, mint a képen? Megbízható ez a webshop?

Asszem eleget kérdeztem

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

érdekes cikk volt, köszi a linket!

tween: nofene, nem is tudtam, hogy itthon is lehet rendelni mypro-s fehérjét. főleg ilyen jó áron. ez valós? mert nekem is kellene valamikor...

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Csak ez nem izolátum.

mivan végre megmosod az ételt?

(azt hitted a bundával mindent levédtél, mi? )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Miért, pont erre gondoltam

ADKA

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Magában vagy zabbal, teljesen iható íze van .

Amúgy jól olvasom hogy ennél a webshopnál csak személyes átvétel játszik Tatabányán?

[ Szerkesztve ]

Ezt most nem értem? Ez a ti oldalatok? Én is ugyan ez az oldalt linkeltem, de a csokisat, egyébként nem is találtam a myprotein oldalán 90% fehérjét, az oldalon viszont az írták

Vettem scitec NO fokozót, örülök hogy 144 kapszula, aztán olvasom hogy 6-ot kell bevenni

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Jó Reggelt Topiclakok!

Ma meglesz az év első edzése! Örültök?

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Azt a faszbookos fant Szerintem gyönyörű lett a csaj, nem túl izmos, pont szép
Ez már undorító
Nézd csak őket

Vagy valaki itt linkelte be őket, és most beégetem magam

Hányós emot figura

[ Szerkesztve ]

Jól fejlődsz, de még kéne tömeg

Zomb€€: ilyet

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Szerintem meg rusnya, megcsináltatta a csöcseit, agyonszoliztatta magát, rikítószőke haj, műkörmök. A karja meg mintha összeszáradt volna. Pirított ribanc lett belőle.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Kinek mi a rusnya

De az jobb, hogy nem egy olyan lány ismerősöm van akik inkább nem esznek, hogy vékonyak maradjanak, a nadrág tartja össze őket, mert ugye izom az nincs rajtuk, ha meg levetkőzik lötyög mindenük.
Most az, hogy valaki csinál műcicit nem jelent nekem problémát, bár azt nem tudom, hogy szoptatni vajon az ilyen nők tudnak majd? Bár mostanában ez sem divat, mert barátnőm munkatársai , akiknek most született, gyereke, nem szoptattak
Nem értem a szolis kifogásodat sem ,sokkal szebben kiadja a formákat a barna bőr, mint a fehér, szerintem ahhoz képest amilyen volt ez a csaj nagyon szép lett, és legalább tett magáért valamit, nem pedig tovább meresztette a seggét

Jó az ha van izom, sőt kell is valamennyi, mert az ad formát. De ez túlzott leszálkásítás nem szép. A szolival meg hosszútávon tönkreteszik a bőrüket, egyszerűen elöregszik a sok UV-től. Nekem nem tetszik, a testépítő nőkre meg inkább nem is mondok semmit.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nekem sem tetszik.

Ezek a testépítők valóban csúnyák de amit tomics linkelt az igenis jóféle.

Motivációs videó.

Ελευθερια η θανατος

Üdv srácok!
Akit érdekel Scitec kedvezmény az írjon privit.

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt

Szép eredmény...azért az ilyen képeket mindig nagyon bírom...mi lenne, ha egyszer ugyanúgy állnának rajta, hogy ne kelljen annyira nézni, hogy valóban mindkét képen ugyanaz a csaj van-e, mert megkérdőjelezhető erősen.
Láb + kis kar edzés megvolt. Végre jól is esett a lábazás, nem volt rábaszás.
Vandit
Mennyit engedsz a feléből? Egyébként nem hiányoztál a kutyának se, viszlát.

[ Szerkesztve ]

Végre jól is esett a lábazás, nem volt rábaszás.
Be tudtál jutni a terembe?

Jah, most végre bejutottam. Az a poén, hogy múlt hét szombaton odamentem 9-re, később kiderült, hogy azért nem volt nyitva, mert 10-kor nyit szombaton.
Most már ezt is tudom. Talán egyszer voltam szombaton mostanában, de akkor is 10 után.

[ Szerkesztve ]

Én most megyek. hát-tric.
Igen, penene gyúr. Csak titokban. (hisz úgyse látszik)

Mell-kar-has kibaszott jó volt. Később még egy kis kardió.
Holnap hát-váll-kis lábazás itthon.
Fél év kihagyás után visszatértem, félhettek

Boxi: nonono, its not a problem, ne magadból indulj ki most tényleg nyomom keményen, nincs kifogás!!! Majd linkelek képet before after

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Mitől féljünk? Két hónap és abba is hagytad.
Tényleg magamból indultam ki.
De te lusta vagy alapból , szóval nem lesz egyszerű, hajrá.

[ Szerkesztve ]

afrodiziákum kategóriában ?
na mi van már ajzó szer kell, hogy legyen bármi eseményre is esélyed...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Lol, tényleg Egyébként pont kérdezni akartam hogy ezeknek az NO fokozóknak mennyi ideig tart a hatásuk, mert a csütörtökön elfogyasztott porosnak még mindig érzem.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

hm attól függ mennyit, jár, szerintem a heti 1-2 alkalom nem vészen, én barátnőm sem járt többet, és szép barna volt, bár igaz ilyenkor télen nem is jár. De ugye nem kell túlzásba esni és kész
Szerintem ez az alkat amivel nagyon sok nő ki lenne békülve, és simán nyerhetne itthon vele versenyt, legalább is ha én bíráskodnék

Szerintem képtelenség ilyen leszálkásított testalkatot megtartani napokon túl, vagy nagyon jó a genetikája és a kox amit használ

tudtam, hogy öregedünk, de én még reménykedem, hogy nem lesz ilyen problémám jóideig...

Hogy hogy meddig ?! az edzés előtti bedurrantók mint pl. NO-Xplode, Superpump, ezek edzés után pár órával kimennek és az ember bepunnyad mint az állat..

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Köszi, hogy merednél meg.

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt

Sül a finom pipimell bundában és sültkrumplival. Ma még bűnözök

PH! addikt since 2004

Én is szoktam menni, egy évben kb. négyszer ötször. Nyaralás előtt szoktam elmenni, hogy ne égessen szét a nap, mert nagyon érzékeny a bőröm, meg ősszel, ha hetekig nem látok napfényt, akkor jól esik.

De egyébként tényleg nem tesz jót a bőrnek, és én nem is rajongok a túl barna csajokért.

Én nem járok
Évekkel ezelőtt jártam most nem, leszarom

Asszony sem csoki barna, hanem kellemes nyári színe van, mivel jelen pillanatban panel patkányok vagyunk, meg nem nagy strandolók, így nem nagyon fekszünk ki a napra

De az hogy heti 2 alkalommal megy 6 percre, félévig és utána fél év szünet az szerintem nagy egy olyan nagy bűn, meg ő ettől picit jobban, szebbnek érzi, akkor miért-ne csinálja, mi is nyírjuk magunkat a terembe

Még most is eres vagyok, a hajnali mellékhatásokat meg inkább le sem írom. Ugyanúgy L-arginin van az összes NO fokozóban.

cekkk: Nyilván a mérték sem mindegy, de rendszeres szolival piszok gyorsan öregszik a bőr. Én nyáron 40-es napolajjal kenem magam, és soha nem napozom. Vicces amikor a sok szénné égett strandoló kicsavarodott testhelyzetben próbálja az elmarat felületeket is napoztatni

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Kicsit diszkóribanc kinézete lett, de azért megkapná, ami jár Amúgy mi az a fehér folt a bal combján?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Fegyencprotein.

igen L-Arginin és még pár stimuláló cucc a koffeinen kívül
Örülj neki, hogy rád így hat...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Milyen február??? Májusnál hamarabb nem nyitnak a strandok...

Igen, májusig. Utána már nem szabad edzeni, mert túl izmos lesz az ember

[ Szerkesztve ]

Egy kicsit visszamegyek...meg akartam kérdezni, csak elmaradt.
Ez mire motivál? Mert edzésre nem hiszem, max a csajokat, bár én ezen is inkább misspicsákat látok.

kérdés melyik a befor melyik az after

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Egy idő után úgy is ugyan olyan lesz mint előtte, aztán jön a nagy változás

Egyébként engem ezek a diétás módszerek mindig frusztráltak, mert oké, hogy megcsináltad, de mi van utána?
Soha nem volt már arról szó, aztán az emberek megint csak vissza térnek a zabához, én is
De pl tiszta mérges voltam a múltkor a gyógyszertárban, mert a nő előttem meg kérdi, van x fogyasztó tabletta? Erre a gyógyszerész, azt mondja most nincs nagyon, de nagyon jók a vissza jelzések , ahelyett, hogy te hülye menjél sportolni, meg figyel oda, hogy mit eszel, na de nekik is meg kell élni valamiből