Ilyeneket nyomatsz? Menő...

besz_rok, mik vannak felétek... lol

Jojo: én is ponntosan ugyanígy vagyok ezzel... van vmi slimfit 2006os samsung 7x átmérőjű képcsöves tv-m, meg egy lejátszó, de évente 2x ha használom, oszt' almás...

bic/tric vót, naggyon f_sza vót'

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Sok álszent, másnap meg letöltve nézitek a barátok köztet meg valóvilágot gépről minek tv mi

ezért a 2 adásért nem pazarolnám a sávszélességem...

nepszter1: naaa

Ijk:

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Hoffer Misi kicsoda?

PH! addikt since 2004

Ismeri valaki /szokott valaki innen vásárolni [link]? Milyen minőségűek a termékeik?

Extra sovány túrót akarok venni 672ft kilója (10kilós) (Fehérje 12,3 g / Szénhidrát 4,12 g / Zsír 0,2)
Tojásfehérjeléjükről esetleg tapasztalat?

A héten rájöttem, hogy meg kell változtatni a dolgokat, mert ez így nem fog menni...
Milyen étrend kiegészítőt ajánlotok, ami nem drága annyira, iható ízű, jól oldódik?

Köszönöm!

Üdv, Balázs

plusz pezsgőtabletta

HAHA
Nos amiket eddig néztem:
Scitec Nutrition Mass 20
Scitec 100% Whey Protein Professional

Valamelyikről tapasztalat vagy egyéb?

Üdv, Balázs

laci06-tól myprotein

A kettő totál más célra való, honnan tudjuk, hogy neked mire kell?

Normális táplálkozás nem megoldható, egyébként én is azt választanám...
Ilyen havi szinten 6K körül tudnék rá fordítani.

joamilestoné:
Elnézést, ezt tényleg nem fejtettem ki.
Amit el szeretnék érni:
Nagyobb izomtömeg elérése (heti 3 edzés + 5 testnevelés fakultáció)
Ezek miatti fokozott tápanyag utánpótlás, mert sajnos nem biztosított az elegendő kaja

Üdv, Balázs

Ha a normális táplálkozás nem megoldható, akkor pénzkidobás a kieg.
Tartsd meg azt a 6k-t, vegyél belőle 2 kiló húst oszt el napi 3-400 grammra meg rizst.

PH! addikt since 2004

megvertük olimpia , világbajnok , Európa bajnok franciákat kézibe

Hol készítem el? Mert semmilyen lehetőség nem adott, ez a legnagyobb gond...

Úgy néz ki a dolog, hogy:
Reggel eszek valamennyit, attól függően mennyire ehető a kaja
Ebédet azt esetenként kétszer is
Aztán délután uzsonna
Illetve vacsora, általában repetázással egybekötve

De ennek ellenére mégis éhes vagyok és a fejlődésem sem éppen jó emiatt...

[ Szerkesztve ]

Üdv, Balázs

Azt nem írtad le, hogy mit eszel.

kell a húshoz egy serpenyő, tűzhely (akár rezsó), némi olaj, fűszerkeverék. rizshez víz, só, lábas. Ha ezeket nem tudod biztosítani és nincsen 2 naponta fél órád főzőcskézni akkor kár beléd a tápkieg - már megbocsáss.

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Reggelire általában kenyér van vagy egyéb pékáru és vaj, felvágott, ilyesmi, esetenként tojásrántotta, amiből rendesen be tudok tárazni.
Ebédre legtöbb esetben hús + rizs vagy tészta kombó van, pörkölt vagy ilyesmi, de a mennyiség nagyon minimális...
Aztán uzsonna 4-5 sajtos stangli krémsajttal
Vacsora meg melegszendvics, hamburger, brassói, sültkrumpli, amit éppen adnak, de ezekből szakadásig eszem magam.

Tomics:
Egész nap van 2,5 óra szabadidőm...
Senkiházi alföldi kollégiumról beszélünk, itt se tűzhely, se semmi...Tehetek én róla?

Krisztián:
Végre valaki érti mi itt a gond...

[ Szerkesztve ]

Üdv, Balázs

Ezektől ne várd a fejlődést. Amúgy én ugyanígy vagyok, egyszerűen nincs pénzem több kajára + jobb kiegekre így másfél éve kb ugyanakkora vagyok. Hiába edzek/edzel keményen az kevés ide. De nem baj, majd ha végzek sulival és lesz munkám a szakmámban akkor megnyomom Addig meg mozgok legalább valamit + szinten tartás

[ Szerkesztve ]

Tudnátok adni egy-két tippet, hogy hogy készítsem el a csirkemellet diétában? Nem szeretném, hogy túl olajos/zsíros legyen.

párold meg vagy használj jó minőségű olajat pl. mogyoróolaj.

[ Szerkesztve ]

Kollegistaként én isoleant iszogattam nagyon odab*szott. Sajnos ma már nem gyártják, de van helyette más MRP vagy te is készíthetsz magadnak.

Sütőzacskós megoldásról esetleg van véleményed?

Megmondom őszintén én nem szoktam túl spilázni, szeretem szép aranybarnára sütni kevés olajban a húsokat.
Biztos jó a sütőpapíros megoldás, nem szárad ki annyira a csirkemell és jó omlós lesz.

[ Szerkesztve ]

Jónak tűnik, kár, hogy már nem kapható.
Ezen a MASS 20-on gondolkodok leginkább.

Üdv, Balázs

Kevés pénzből én ilyet vennék: [link]
Ennek ettem simple whey (csak tejsavófehérje) verzióját és jó volt mind ízre mind oldódásra.
Verhetetlen ár érték aránya van ennek a márkának, ha nincs pénz, ilyet kell venni.

Akkor vagy ez vagy a MASS 20, mindkettő havi szinten egy áron van, csak az utóbbiból nem kell akkora mennyiséget fogyasztani.
Meglesem itt a helyi kondiban mennyibe kerülnek ezek a termékek, hátha a pk-t meg tudnám takarítani.

Üdv, Balázs

Nemértelek... mindkettőnél 50g egy adag ajánlás van megadva

Megjött az áru megint van mit csemegézni.

Bocs,belefeledkeztem a 150-be.
Sztem ebből rendelek is egyet, aztán két hónapra le is van tudva a dolog és így már tényleg sokkal olcsóbban jön ki.
Köszi!

Üdv, Balázs

Sütőzacskó is jó, vagy a kontakt grill.
Nekem a sütőzacskóban mindig kiszárad, meg macerás is, de biztos én vagyok a béna.

Melyik állat küldtem rám ezt a kábeles bicepszes idiótát?

Mogyoróolaj nem lesz keserű sütésnél?

Ebéd pipa, emésztek, aztán szétszedjük a diszkóizmokat

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Pipát ebédeltél?

Erről mi a véleményetek?

If everything seems under control, you're just not going fast enough.