Mi megértjük, de attól még nem leszel izmos. Tudod pont ott kezdődik az egész, nem csak a gyúrás, hanem az életben minden cél elérése, hogy amikor nem azt magyarázod hogy miért nem lehet, hanem energiát és munkát fektetsz a célod elérésébe.
Nem baj ha nem leszel izmos, anélkül is be lehet csajozni

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Tudod pont ott kezdődik az egész, nem csak a gyúrás, hanem az életben minden cél elérése, hogy amikor nem azt magyarázod hogy miért nem lehet, hanem energiát és munkát fektetsz a célod elérésébe.

na most nagyon jót írtál, jó lenne az embereknek az agyukba vésni. ez nem gooolnak szól...

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Hétfőre még meg is van a kajám, de a hűtőt nem szívesen használom, mert kb. addig van benne a kaja, amíg becsukom...A mikrót meg ellopták, és b@sznak másikat hozni...ez nem koli, fegyház...
Ha tehetném akkor megcsinálnám a koliban a kajámat, de azt sem tudom...Albérletre meg nincs pénzem, de lehet végzősként meglépem.

Ijk:
Mindent megteszek így is ami tőlem telik...sajnos kevés...
Az élet más területein meg sosem merül fel bennem a bukás gondolata, akkor elkezdeni sem mernék semmit.
És nem a csajozás miatt edzek Mister...De ezt már megbeszéltük.

Üdv, Balázs

"És nem a csajozás miatt edzek Mister.."
Mert? Pasizni akarsz?

Boxer001: De hiányoztál már...

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Már megint baromi unalmasak vagytok. Topik zárható.

Jó persze az is egy szempont, de a tesiérettségire sem ártana egy kis plusz még.
De hogy boozy legyek azt kikérem magamnak...

Boxer001:
Legközelebb bánatomat dalban mondom el...

[ Szerkesztve ]

Üdv, Balázs

Tesiérettégi?
Oda nem izmosnak kell lenni, hanem az állólépességet megerősíteni. Ahhoz meg nyugodtan eheted a szemetet is. Futás, úszás, biciklizés. Amikor fáj és úgyérzed elájulsz, akkor megvolt a bemelegítés De Jojo biztos segít neked, az van ráépülve mostanában a szobabiciklire.
Igen, a biciklizéstől, az úszástól meg főleg nem fogsz izmosodni

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Azért jobb az izom, mint a semmi, tapasztalatom alapján.
gaborbol barátomhoz hasonlóan én is sokat futok, hamarosan félmaraton lesz a leküzdendő akadály.
Én nem biciklizek, mert egészségtelen a csomagra nézve...az meg még inkább maradjon meg egy darabig...

Üdv, Balázs

A hozzászólásaidból az jön le, hogy nagyon nagy fogalomzavarban vagy alapismeretek terén. Olvasd el a sárga kapszulát, vagy a BB-n az alapismereteket!

Off: jövő héten készülök az év első edzésére már várom, jó lesz! mostantól tényleg rendszeres lesz, látva boxi motiváltságát nekem is alkotnom kell valamit.

PH! addikt since 2004

Félmaratonokon futkorászol és csodálkozol, hogy nem tudsz hízni?

Nem mondtam, hogy mindennel tisztában vagyok, de eddig nem is sok érdemleges választ kaptam, csak az oltást, hogy miért nem vagyok képes normálisan enni...
A kapszula leszedve, olvasás meglesz mindenképpen.

Eagl3:
Annak ellenére is hízok, de van egy olyan csodám, hogy csak a hasam zsírosodik, ami nem éppen szép.

Ijk:
Én csak elolvasni tudok valamit...ki nem...

[ Szerkesztve ]

Üdv, Balázs

"Annak ellenére is hízok, de van egy olyan csodám, hogy csak a hasam zsírosodik, ami nem éppen szép."
Inkább majd akkor írj, ha kiolvastad a kapszulát

／人◕ ‿‿ ◕人＼

esti sunci

nyamm

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

"Egyszer fent...egyszer fent!"

nem véletlenül... ez a nagy zsíros helyzet most nálam...

a hétre már összetekertem kb. 8 órát és vasárnap még lesz 2x1 óra...ez mind szép és jó.. a combom fejlődik, de a zsír b@szik takarodni, szóval rakhatom a kaját is számolgatóssá, mert ez a érzésre dolog most nem megy... bár így sem zabbantottam napi 1-1,5 tasak rizsánál többet.. meg vehetek legalább BCAA-t a tekeréshez mert nagyon fogom nyírni azt a maradék izmot magamról...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Nemtudom mit vinnyogsz, teljesen jó forma ez.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Fog az menni majd, de szerintem is jo ez.

Eagl3 En is szedtem fel egy kicsit a futas mellett, szoval nem lehetetlen ez sem.

Neki a koli nagyon szar ilyen szempontbol, mert eleve csak olcso/alacsony taperteku dolgokat ehet, mivel suliba jar ezert penz sincs melle, lelkesedes meg akarat van viszont.

HA csodat nem is fog tundi muvelni, de a helyeten mindig lehet javitani a lehetosegkez kepest.

[ Szerkesztve ]

elobb jol meg-agyabugyalnam, hogy sirjon, aztan izelnenk...

Jojo: a multkor majdnem eret vagtal hogy igy meg ugy nem megy a gyuras, mar majdnem konnyeztem, oszt berax magadrol egy jo izomagy kepet? heee? Ez teljesen joo Formalhato, gurujjka sem vagy... abszolut jo kep.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Kajával se.

Hogy a bánatba van türelmed/kedved letekerni annyit szobabringán.... Nekem most amit nyomok az a heti 3-4x1óra is nagyon nehezemre esik...

Mindez azért nagyon durva, mert semmit se ér vele, de azért tolja.

ÚÚÚÚÚúúúú, mintha ezer kis majom dobolna a fejemben -.-

Nem a szart nem. Nekem sikerült annó az kajám még ennyi sem volt.

Gooool: 74 kg hoz nem kell semmi extra egyél amit találsz és edzzél mint az állat ha fiatal vagy és szétbasz az ideg és úgy érzed hogy képes vagy rá menj le 2x egy nap nem viccelek és kardio edzést is nyomass az az alapja mindennek, 74 kilóig nem fog befolyásolni semmit. Ez a sok vén szar itt a topikban azt hiszi hogy ha 1 gramm proteinnel kevesebbet eszik és 10 perccel kevesebbet alszik akkor szart sem ér az életük, és igazuk is van de csak azért mert genetikai hulladékok.

te miből gondolod hogy itt mindenki betartja a kajálást?
az hogy tudják kb hogy kéne enni még nem azt jelenti hogy oda is figyelnek rá
csak a kioktatás megy
kedvencem ebben macikos gumicukorkái

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Forex: neked nem

Bá: nem mondtam

Nem, csak ha már 2 percig bámulod a légzsákokat meg a többit, akkor szemet szúrnak a nem esztétikus dolgok is

Amúgy ez a bige jön be: [link]

0:24 -től a ferde padon azért na

Bár talán egy kicsit már túl izmos

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Jól van, nem kell itt spammerlni, én is leírtam

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Szerintem ez a lehető legrosszabb beállás amiben fotózhattad magad. Amúgy nem kell sírni, jó forma ez, főleg ennyi idősen.

Fred: Sztem diétáznod kéne

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

4 napos izomláz után ma lesz az első edzés. Hogy ON is legyek.
Zomb€€: facebookon olyan alakokat raktak be a közösbe, hogy majd' elsírtam magam. Ő volt az egyik. A többit nem raknám be, hogy tudjatok ebédelni.

[ Szerkesztve ]

ha be vagyok durranva akkor, kar, váll, mell, hát szálkásságával nincs problémám... sőt az még azt mondom bőven elég a takony szintemre, de a hasam, seggem\afelett és a combom kritikusan szar...

Tamoo: kedvem nincs, de lenyomom, hogy ha minden jól megy akkor veszek 1 cangát és takarodok ki a jó időben, csak az megint egy rakat pénz, hogy ha nem szart akarok venni és most nincs kedvem 100-200k-ért cangát venni+felszerelést...

wertigo1984: komolyabban beállítom a dolgokat és tuti elfogyok majd mint a sz@r... még BCAA kiegészítés mellett és napi 1kg csirke mellett is...

all: napi 1-1,5 tasak rizstől sem indul be a súlycsökkenés még ennyi edzés mellett sem...

9. óra tekerés letudva erre a hétre

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

nem volt kicsit sok a borsó?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ajánlott olvasmány

És ezt sima felfüggesztettel lehet csinálni? Vagy minimum egy év elzárással kell?

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Nem nem, ezt csak azoknak lehet, akik fegyházban vannak, benne van a nevében...nem vagy valami toppon agyilag.

Értem, köszi! És akkor mit javasolnál, hogy tudnék bekerülni úgy, hogy az edzést is támogatom? Lopjak tápkieget?

"Egyszer fent...egyszer fent!"

A képen te vagy ugye?

Csak akkor csinálhatod ,ha bevonulsz a kóterba

Ez a fegyencedzés kezd lassan norbiápdéjt magasságokba emelkedni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼