Help valaki! #3901

Nekem is! #3950!

Némelyek szerint szörnyűséges ember lehetek, de ez nem igaz. Gyermeki szívem van - egy befőttesüvegben az íróasztalomon.

Na írok már egy kis beszámolót, a fejleményekről ma is.
Eddig csak szép és jó történt, mióta megy a MD, de csak eddig... (túl szép is lett volna). A Bubee-nál jelentkezett tünetek egy rész megjelent most hogy 30mg-ot eszek belőle naponta.
Ezzel mindösszesen annyit szerettem volna mondani, hogy nem igazán gyerekjáték ez a MD, mert igaz, hogy többet hoz mint amennyit írnak róla, de ennek bizonyos embereknél, mint pl. Bubee vagy én ára van.
Másrészt meg legnagyobb sajnálatomra mára teljesen legyűrt az influenza, nem tudom hogy folytatódik a dolog, majd kiderül, holnap mindenképpen pihizek, aztán kedden remélem már a tervek szerint fognak haladni továbbra is a dolgok.
Egyébként a kedvem jó, minden fasza stb.

Minden edzés után nyújts

Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?

Milyen mellékhatás jelent meg még?

Janesznak ilyen van [link] Meg azhiszem modingnak is ha jól emlékszem dicsérték.

Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?

Hívd át Márkot. Ad egy sallert azt' meg van oldva Mostanában úgyis gyakran osztogatja

jah fasza cucc! igez én találtam, így méretben nem a legjobb de befogom a pofám..

egyébként én ált akkor enm tudok aludni, ha köv nap valami extra fontos esemény lesz
most nem nevetni, de pl bodybuilder előtt kb 3 órát tudtam aludni, akkor mikor mentem megvenni a motorom, hát ott se aludtam többet 2 óránál,és még sorolhatnám Meg van olyan, hogy egyszerűen nem jön álom a szememre.. ilyenkor ablakot nyitok vagy levizezem magam jéghideg vízzel, és utána garantáltan rá 5 percre mint a medve persze mindenkinek más módszerei vannak gondolom ilyen esetekre..

nyújts
laza csak attól leszel ha sokat nyújtasz

One Ring to rule them all

Mostanában csak virágot szedek

nem geci vagyok. ..még mindig...

jáj
hát vazze milyan óvoda lett itt hirtelen, nekem éppen semmi bajom sincs, úgyhogy gyorsan mérek egy testzsírt -attól majd lesz -, mert az utóbbi időben valahogy mintha gyarapodtam volna, aztán majd kiderül...

igen, és amiben nincs metil azzal nem is foglalkozunk
tehát ha letolsz egy kis (m)etilalkoholt az javít a helyzeteden -vagy nem?......

ja és mivel lett ilyen iwiw meg myvip lósz@rom szándékoznám felvenni a jónépet innen (legfeljebb letiltotok), de sajna csak kevés nevet tudok, ezért elkezdem valahol aztán csak összejön

na valami hülyeségat azért kérdezek is:
este mi a jobb kaja?
hús-zöldséggel, tonhalkonzerv, tojás (túrót kizárnám), tápkiegre meg még nem szántam rá magam, inkább másra költöm azt a pénzt


[Szerkesztve]

One Ring to rule them all

Szabados Zsolt, egyébként Márknál sok arcot megtalálsz innen.

Na, ma végre tudtam 60kg-mal fekvenyomni, igaz csak 5x6-os sorozatokat csináltam (5*8-at szoktam), de pont 2 hónapja a 40kg-mal igencsak megszenvedtem, ez meg ahoz képest egész könyen ment Viszont a bicóba beragadtam , ma csakazértis már 16kg-mal csináltam a koncentráltat de ebből is a 4x6 ment és a vége nyögvenyelősen :S, a scott-padon pedig megelégeltem a 30kg-mot, nem ment vele soha rendesen pedig már 2 hete csinálom ( vagy 3 ) szal ezt is földobtam 35kg-ra, szenvedtem is! Tricepszben pedig szintén szárnyalok azon a csigás cuccon (ami persze csalóka a csigág miatt) a sima rúddal 55kg-mal simán végig csináltam és a köteles fajtából pedig belekóstoltam a 40kg-ba is (egyébként 35kg-mal végig ment)
Csak a hasgyakorlatokat kéne már eröltetnem mert azt nagyon utálom de kellene!

Egyébként a súlyom nem nagyon változik pedig igencsak látszanak már a dolgok Úgy értem, 80kg voltam egy !kis hassal és most nem látom, hogy kisebb lenne de 78-80kg körül vagyok még midig.
Ha a konditeremnél el tudnám zárni a bringát akkor minden nap tekerhetnék és talán gyorsabban lemenne a hasam

Most valahogy így állok

-{PoH}- Patriots of Hungary

gratul4!

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

cél a 44cm! Az már olyan szép tiszteletet parancsoló, de nem is az a nagy batár állat, már elnézést akit esetleg megsértettem. Lehet ha meglesz a 44 nem ezt fogom mondani

Erre már most mérget (metilt ) vehetsz Tapasztalatból mondom. Kurva gyík ám a 44 sztem. Nekem közel annyi (43,5 - 44 között ) és nagyon vékonykának tűnik Pedig nálam még jobban kéne h látszódjon a kertitörpe magasságommal. De sajnos nem így van. Majd úgyis rájössz

Tavaly kezdéskor egy 45-ös kar volt számomra is a cél, most hogy a hideg 44 megvan, már mást mondok Most 47-et mondok, mert onnan még diétázni kell, aztán a 45 az már 10% tzs-nál legyen.
Távolról sem azt mondom, hogy ez lesz, csak azt, hogy ezt szeretném

Bár nekem csak bedurranva 44-es a karom, megerősíteném, hogy gyík méret.
Bár érdekes, hogy láttam már olyan 38-as kart is ami jól nézett ki a tulajdonosán.
Lehet, hogy nincs is akkora kar, amivel megfelően mutatnék...

Nekem a cél a 45. Ez még idén meglesz sztem. Most már növelni nem tudok sajna mert jövő héttől augusztus végéig diétázni fogok. Annyit remélek h a pucolt bicepsz nagyobbnak fog tűnni majd mint ez a mostani.

45 után pedig folytatom az utam a 50es pucolt bicepsz felé Sztem tök reális

Deniro:



Mondjuk nekem nem tom mennyi bedurranva, sohase néztem. Remélem azér van 45

[Szerkesztve]

Sajna nagyon relatív a méret, ha zsíros nem mutat akkorát! Aztán nem mindegy hogy milyenek az arányok, mert ha nagy a vállad és az alkarod, akkor növeszthetsz 50-es kart is, akkor se látszik nagynak, optikailag Más dolog ha odaállnak melléd, akkor már látszik a különbség Nekem pl haver pont azt mondta, hogy optikailag, ruhában, ugyanúgy nézek ki mint 44-es karral, akkor voltam olyan 85-86kg, és olyan 14% tzs Most meg hiába van 48 felett a kar, ha zsíros vagyok, az alkarom 41cm, szal sz@hrt se mutat a kar. Mondjuk egyelőre nekem nem is ez a cél...

Rajtad a 47 is macska lesz, mert magas vagy (viszonylag) Neked egy ''Janesz-féle'' testalkathoz kellene 52-54-es kar, meg olyan 135 mellkas, 110kg tömeg Szvsz

Hogyan is lehetnék én olyan mint Janesz? Egészen biztosan sehogy
De nem is az a cél. Egy 45-ös kar 10%-os tzs-ral már mosolyt csalna megfáradt orcámra

Tényleg Neked mi is a cél?

Na, most ettől vagy elmegy a kedve, vagy elkezd agyalni, hogy milyen gyószer segíthetne...

Mire te is 6-7 éve fogsz majd edzeni, máshogy fog állni a megfáradt arcod is Én se képzeltem régen hogy 45 felett leszek valamikor is Aztán tessék Ha behízva is, de megvan

Most először hidegen 50-es, aztán már a szálka 50-es, aztán majd meglátom, nem mondok semmit Testsúly már nem érdekel, addig tömegelek amíg még nekem tetszik az eredmény, ha már nagyon zsírmalac leszek úgyis visszaveszek

Dobáloztók itt a számokkal rendesen. Nekem 37.5 és már sokkal jobban nézki, mint amikor kezdtem (34cm). Pedig be is vagyok hízva! 102-es pocakot mértem a múlt héten. Hiába az a rohadt húsvét!

Jó arányaid vannak , 102 cm hashoz legalább 44-es kar kellene.

THX!

Lenne pár kérdésem, mert azok mindig vannak
Beszéltem egy több mint 10 éve ezt csináló emberrel és azt mondta, hogy ez a kondi olyan mitha (rám példa mert eddig nem kondiztam leszámítva tavaly de az siralmas volt) az embert 18 éves korában tanítanák meg összeadni és 2 óra alatt pöpecül vágná az egészet de integrálni már sokkal-sokkal több idő kéne neki.
Ez alat értem azt, hogy szerintem egész jól haladok (talán még 2 hónap múlva tudok majd 80kg-mal fekvenyomni, nem sorozatot de már nem szakadok meg alatta) és ő azt mondta, hogy egy viszonylag gyorsan beállt szint után már sokkal lassabban fogok haladni

Na, ez érdekelne, hogy valóban kevés esélyem van-e arra, hogy az eddigiekhez hasonlóan haladjak? Természetesen ugyan olyan körülmények között!
Eddig egyébként 3x jártam egy héten, mostantól (és múlthéten) megpróbálok 5x menni, és elosztom a gyakorlatokat napokra és átfedésben csinálom majd.

-{PoH}- Patriots of Hungary

Bár nem tőlem kérdezted de:

A barátodnak igaza van, egy alap szintet elérni gyorsan el lehet, de tovább menni, nehezebb. Ha a körülmények maradnak, akkor előrelépés se lesz Egyél többet, az edzést ne vedd sűrűbbre, mert csak rosszabb lesz! Szerintem.. A legfontosabb a kaja, sok hús-hússal!!