Na a sok részeg köccs! Bezzeg én már éjfélre itthon voltam a kocsmából, hogy aludjak egy kicsit, mivel ma végre megint lesz lábedzés. Már hetek (hónapok ) óta nem volt, úgyhogy ma sportszeletig guggolok.

[Szerkesztve]

Na meg is jöttem edzésből Hát-tricepsz volt. Ahhoz képest, hogy mennyit aludtam, meg előtte semmi ch, életem egyik legjobb edzése volt, erő és bedurranás szempontjából, mert kedvem az ma sem volt szokás szerint

Ja és este tisztességesen fogyasztottam (mármint bort ) mégis legény vótam a gáton

Az a jó, ha előtte nem megy CH, már én is rájöttem Ezért min 2 órával edzés előtt már nem eszek

Délután feküdj le aludni ha lesz időd, nekem szülinapi sátras bográcsolásra kell mennem De sz@r nekem

Főjebb

edzenivoltamkúp

hátha vki nem látta még őket
ez a legújabb:
[link]
itt meg a többi:
[link]

és ha kevés a tesztó
[link]

[Szerkesztve]

One Ring to rule them all

Na volt ma egy jó kis láb-tric. Hetek óta nem volt lábedzés, most odaraktam neki rendesen. A jobb combomat talán kicsit meg is húztam, de le van szh@rava! Akkor jó ha fáj!

2006-04-29
Botrány az IFBB Fitness Tavasz Kupán! Egy ideig úgy nézett ki, hogy az idei IFBB Tavasz Kupa jó szervezés mellett, közepes versenyzői részvétellel, de a programot tartva zajlik majd le. Az elődöntők után azonban megjelentek a WADA ellenőrök, és a versenyzők nagyrésze fejvesztve menekült a hátsó kijáratok irányába, néhányan a színpadon át. Több mint egy órás kényszerszünet következett, majd a napot a maradék versenyzők összevont kategóriáival zárták.

Helyes-helyes vesszen a sok koxos fasz! Lehet hogy valakit sért, hogy ilyen nyersen fejezem ki magam, de ez van! Sok ember szemében aki komolyan foglalkozik testépítéssel, az már koxos állat, remélem az ilyen akciókkal sikerül némileg visszaszorítani a doppingszereket és talán több esélye lesz a ''naturál'' versenyzőknek!

Hajrá JANESZ!

''vesszen a sok koxos fasz!''
Látszik hogy fingod sincs az egészről, és nem tudod mi van ennek a hátterében! Pontosan a WADA a f@sz, mert vágja maga alatt a fát! Gondolkozz már! Szerinted lenne az életben magyar versenyző a dobogón ha nem lenne kox??! Itt már régen nem arról szól hogy ki naturál és ki koxol, hanme hogy ki tol jobb anyagot, és többet! Ez olyan mintha a paraolimpián a mozgáskorlátozott versenyzőinket tolószék nélkül indítanánk, mer ennyire tökösek vagyunk Egész Európa rajtunk röhög a dopping botrányok miatt, ugyanis az olimpián annyi történt, hogy a magyarok balfaxok voltak, és nem számoltak ürülési időt! Mindenki koxol, csak van aki kiszámolja hogy versenyre ne legyen kimutatható! Ezt kéne má észben tartani. Aki meg fél a koxoktól, az ne csináljon versenysportot! Van egy úszó ismerősöm (lány) és neki is megmondták hogy ha nem hajlandó epo-t meg ilyeneket szedni, akkor mehet is, mer nem lesz meg a teljesítménye! Vazze!

Vigyázz Janesz, mert Godheart indul az őszi SB-n:

''Csá bunny! HMCS vok.egy 21 éven aluli srácnak/aki 18 éves/, aki kondizik,versenyen mennyi kell lennie a testzsír%-nak,hogy elfogadható legyen???ugyanarrol a helyröl! kösssssz

Aláírás:
Kapuvári -HMCS-''

Támad Kapuvár

hello!
rég néztem már fel, nemis olvastam el jópárszáz hsz-t.
lassan már rávezem magam az edzésre, de a suli meg a mászkálás nagyon lefáraszt így egykézzel
joint-X nél mennyire gáz ha kihagy a rendszerességem? (jó megaszontam)
nem szoktam még meg h rendszeresen szedjek ien bogyókat

''Helyes-helyes vesszen a sok koxos fasz!''

Szerintem meg vesszem a sok hájas, félig alkoholista, puhány fasz...

[Szerkesztve]

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

kész basszus.. hol vannak a többiek!? ha így folytatjátok megyek aludni

Falco: mintha olyan nehéz lenne mondjuk sztem Joint-Xnél enm olyan vészes, ha végülis nem fájt annyira, hogy beleőrülj.. mert ha csak védekezés céljából akkor lehet nem is gond a szünet, de azért figyelj oda. Nem olyan nehéz. Persze lehet valakinek az

óó nini cső Agyzuzo! Képzeld minap suliban tipikusan abban a feszítős pózban voltam, mint amiben megláttalak Egerben.. haver meg is jegyezte, aztán jót röhögtünk az egészen.. és most már kezdem elhinni hogy nem feszítettél akkor.. ugyanis spontán jön nálam is Jó msot nem kell röhögni.. nem vagyunk egy szinten persze, csak azért van 1-2 ilyen dolog nálam is

[Szerkesztve]

Te szebben megfogalmaztad, de a lényegen szerintem nem változtat.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

Arra a pózra gondolsz? Ja, csak felállt a faszom és kicsit előregörnyedtem, hogy ne lássátok meg.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

annyira nem vészes, inkább csak védekezek
de úgynézki féloldalas leszek ha megszabadulok a gipsztől mert úgy döntöttem edzek balkézre úgy mint mikor mindkettőt edzettem. túl sok ideig leszek így és nem ereszthetek le. ígyis alig kapartam össze valamit
5 hét gipsz aztán tornáztatni kell és még 2hónap pihentetés. bele fogok őrülni

Halkan megkérdezném, hogy mire nem javasolt kólát inni? Kreatin? Valami ilyesmire emlékszem...

igen kreatin esetében a koffeint kerüld...meg amúgy sem túl jó....elvonja a szervezettől a kálciumot!
zöldteát igyál helyette..

Válasz azoknak, aki reagáltak a tegnapi kirohanásomra:

Tudom, hogy mindenki koxol, csak van akinek van annyi agya, hogy időben abbahagyja, hogy a versenyre már ne mutássák ki. És igen, tudom, hogy a focisták is koxolnak, szégyen! A legrosszabbak az úszók, tudtommal azok akkora adagokat kapnak, mint egy ló!

És elnézést a ''vesszen a sok koxos fasz'' miatt, kicsit erős volt. Csak amikot ilyen történik, akkor mi lesz megint benne a külföldi sajtóban? Hogy a magyar kupán doppingbotrány volt. És ez borít ki. Jön a WADA, a ''sportolók'' meg elszaladnak. Milyen emberek ezek? Miért nincs agya bazze, hogy legalább a versenyre tiszta legyen!

Így is koxnemzetként ismer minket a világ a legutóbbi olimpia óta, nem kellene még mélyebbre sűllyednünk a sz@hraban.

Éljen a naturál vonal és kész!

Sziasztok!

Én nem gyúrok csak fekvőtámaszt szoktam csinálni, meg futkározok, ha jó az idő akkor egy közeli tornapályára járok húzódzkodni.
Na a kérdésem: létezik olyan eszköz amit az ajtófának a belsejére kell szerelni, és lehet rajta húzódzkodni?
És úgy marad fenn ez a szer, hogy kifelé nyomja magát és ugye az ajtó megtartja ezt a kifelé nyomódást.
Uhh remélem érthető. Szóval van ilyen? Ha van ilyen mi a neve? Honnan lehet beszerezni?

Előre is köszi a válaszokat!

biztos, hogy van, csak az ajtót tartó falnak kell erősnek lennie, nehogy kidöntse. nálunk valami hasonló probléma van/volt, csak egy padlásfeljára az illetékes
Sztem nézz körül sportboltokban, ahol tornaszereket lehet vásárolni!
De egyébként, ha van egy kis kézügyességed, azt a vas micsodát, te is összetudod rakni.. egyik ismerősömék is saját maguk csináljták.

[Szerkesztve]

Ok. Bár kreatint úgy magában nem szedek, csak valamennyi van a vm35-ben, de mivel a kálciumot elvonja, ezért inkább lerakom. Akármilyen tea mehet helyette, vagy inkább a zöldteát javaslod?

evés előtti kúp

na edzettem ma egykézzel
vezetek edzésnaplót róla h tudjam mennyivel csináltam többet ballal mint a gipszessel
aztán majd behozom ha már azzal is edzhetek. de muszály vagyok edzeni a balt mert még 5 hét a gipszlevételig és 2 hónap kényszerpihi

Helló emberek.
Még új vagyok itt
2 éve edzek 75kg vagyok és sajnos vékony szálkás alkat.
Tömeget szeretnék növelni. Kb 15000ft ból mit lehet venni ami gyorsan és hatásosan segít ebben??
Fehérjéket próbáltam több kevesebb sikerrel. Ugy hallom ez a Pump-fx jó cucc. Akinek van tapasztalata segítsen

csirke+rizs minden mennyiségben. naponta soxor kisebb adagokat zabálni. sok vizet inni. ezt fogják kb elsőre mondani.

Eszek én annyit mint a barom. De ilyenek a géneim. Gyorsan emésztek és nehezen hízok. Ezért kérdezem mik a legjobb cuccok.

hú vazze 15k-ból kb 13kiló cs/pmell és 15kiló rizs, ha ezt betolod minden hónapban, akkor garantáltan felszedsz 1+2plusz kg-ot, aztán pár hónap múlva emeld az adagot
ha ez mellé akarsz még fehérje tápkiegre költeni, akkor cytogen whey protein ez ~18k és 6kg, vagy jobb minőségű az scitec anabolic whey 4kg ~18k azt hiszem ez 175 adag, a cyto meg 200, de ez nem biztos
shop.builder.hu -ról keresd ki

hát ha annyira gyors az anyagcseréd, akkor egyél több szénhidrátot, vagy mittudom én, de egész nap csak egyél, de a napi csirkerizs adagod magas legyen, és ha nincs kedved többet enni abból, akkor bármit mellé/közben/előtte/utána

[Szerkesztve]

One Ring to rule them all