Jó estét! látom a szakmi hsz-ok száma majdnem 100% na jó van csak éppen megjegyeztem.
Na végre vettem tonhaltörzset. A Lidlben találtam ma ugyanaz a ''márka'' mint az aprítotté amit fogyasztok, csak ez 119ft helyett 199ft. Akkor leírom a különbséget: 15 max 20gr-mal több benne a hal mint az apírtottban, pontosan 155gr ami kb 31gr fehérjét jelent, viszont mivel ez filé, így ebben ténylegesen lehet ennyivel számolni, míg az aprítottban azért van minden darálva Az íze lényegesen jobb természetesen, de mivel 2 árából 3 apírtott jön ki, ezért nem állok át teljesen erre, hanem felváltva fogom enni. Lényegében ennyi lett volna és sorry, hogy ilyen témáról írok ide
A mai edzés erő szempontjából jól sikerült, remélem kedden a mell-bicepsz napon már megdől az egyéni rekordom (csúcsot nem fogok nézni) legalább egy-két ismétlés plusszt szeretnék elérni.
A harmadik, hogy egy kicsit megfáztam, de nem törődöm vele, úgy érzem nem fog legyengíteni, csak azért írom le, mert érdekes módon Janesz és God is megbetegedett ''kúra'' közben és az jutott eszembe, hogy ha egy kicsit erősebb tápkieget tol az ember mint a kreatin akkor nem lehet az, hogy legyengíti az immunrendszerét?