- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Gurulunk, WAZE?!
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Yézi: 10 év
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- bambano: Bambanő háza tája
- [Re:] Deezer - A francia Spotify?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
Aktív témák
-
#4430
God Vazzeg
veterán
Manitou
#4428
God Vazzeg
veterán
válasz
Manitou
#4428
üzenetére
Én csak a magánvéleményemet tudom leírni, és le is leszek érte ugatva, de:
Ha most kezdetekkor ellövöd az összes lehetőséged, akkor mivel fogod majd túlnyomni magad az un. ''platókon''? Mer lehet hogy nagyot tolna most a kreatin, de sajna van egy olyan tulajdonsága hogy az 1. kúra hat belőle igazán, a többi nem annyira. Én saját példámról tudom, hogy anno én is ellőttem a kreatint 38-as karnál, és most lóf@szt se hat, pedig most kellene igazán. Minél nagyobb vagy, annál nehezebb fejlődnöd, szerintem minél nagyobb az izomtömeged, annál jótékonyabb lesz az a kis plusz, amit a kreatin ad.
Ahogy Bunny mondaná: ha a 40-es kart kreatinnal éred el, akkor a 46-ost mivel fogod? Atombombával a seggedben?
És kivételesen ezzel egyetértek. Én is most ott tartok, hogy keresek valamit, ami picit megdobna, de már mindent ellőttem amit lehetett, persze még keresgélek 
Szerintem tanuljatok a más hibájából, de megnyugtatok mindenkit, rá fogtok ezekre jönni magatoktól is. (Kivéve Janeszt, mert ő töretlenül fog fejlődni amíg a világ, világ) -
Markgx10
őstag
válasz
Manitou
#4420
üzenetére
Nem Attack-kal kezdtem, hanem Creatine FX-el Kefehutól, de visszamenve ezt elő tudod keresni.
Az Attackot 41-es karral kezdtem, ami felment 43 felé majd vissza 42 felé azért írtam, hogy 1 centi megmaradt.
Azt is ezerszer mondtam, hogy 35kg-ba tudtam 8-at nyomni amikor kezdtem.
[Szerkesztve] -
Markgx10
őstag
válasz
Manitou
#4412
üzenetére
Na akkor most megosztom az én véleményem mindenkivel, lehet sokakéval ellenkezni fog, de nem nagyon érdekel.
Rajtam az izomtömeg 1 éve közelített a 0-hoz, azt mondták ne kreatinozzak, hanem várjak még vele, mert minek. Én meg azt mondtam minek várjak? Mire várjak? Legyek 40 éves és akkor esetleg megpróbáljam majd a kreatint? A lófaszt. Szóval kreatinoztam, most meg nyomom a MD-t mert nem várok éveket. Akkor 82kg voltam most majdnem kereken 97kg vagyok. 37-es volt a karom most 44 felett van hidegen. A mellkasom a 110-et sem érte el, most 120 felett van, a 60-as combom 68 körül van. Igaz a derekam is nőtt, mióta rendesen kajálok azóta szinte semmit nem nőtt, sőt január végén 94 volt most még este telezabálva is max 91-92cm.
És hogy később meg nem tudok esetleg fejlődni? A francot, aki komolyabban foglalkozik a testépítéssel (még véletlenül sem magamra gondolok itt, nehogy félreértsétek) azok is mindig tudnak fejlődni, nemhogy aki még csak egy éve edz.
Szóval aki 18 éves és évtizedekre tervezi a testépítést, az várjon éveket én 30 évesen nem várok semmire. És elnézést a hozzá nem értő, szakszerűtlen hsz-ért 
-
Markgx10
őstag
válasz
Manitou
#4384
üzenetére
Jó reggelt!
Amúgy Te tudod azt, hogy mikor szedsz össze hat hét alatt kajálással akár 2kg száraz izmot? (+kb 5kg vizet)
Szóval nehogy kreatinozzatok hülyék, mert még akár fel is gyorsíthanátok a fejlődéseteket is egy kicsit
Ezt már nem hiszem el milyen új hullámot képviselsz má Te is 
Ithomasnak egyébként nagyon igaza van. Aki full naturálban építkezik, az nyomja csak a kreatint ha fejlődni akar. Én mióta edzek a legnagyobb fejlődést az Attackkal értem el és lehet utána visszaesett valamennyi, de pl karban 1cm tisztán megmaradt, súlyban is 5kg, mellkasban minden megmaradt (ott fejlődtem a legtöbbet) meg combban is.
Ja amúgy ahhoz képest, hogy beteg vagyok még mindig ma reggel elég jól ment a mell-bicepsz edzés![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
deniro2
senior tag
válasz
Manitou
#4379
üzenetére
Már bocs, de az alapján amit God írt, a kreatinnak semmi értelme, szimplán vizesít. Ezzel azért sokan vitatkoznának. Szerintem legrosszabb esetben nem érsz vele semmit, de rontani nem fog, amíg meg van minimális esély, hpgy, ha mást nem, de 20 dkg izmot összehoz, miért kellene kihagyni?
-
ithomas
őstag
válasz
Manitou
#4379
üzenetére
Azért nem kell ennyire megijedni a kreatintól...
Itt a fórumon is emlitették már a ''guruk'' ,hogy ha megfelelő táplálkozás mellett szeded,és szedés után megfelelő táplálkozással folytatod az eddzést,akkor a megszerzett izom 3/4-e jó eséllyel meg is marad,ami azért nem rossz dolog egy ilyen hirtelen jött izomgyarapodást nézve.
Persze nyílván nem utána kéne vizet meg zsírt pucolni,mert annak tényleg semmi értelme.
Én azt mondom hogy érdemes évente 2-3 kúrát(nem többet) végezni azoknak,akik kizárólag natural módon építkeznek... -
Markgx10
őstag
válasz
Manitou
#3797
üzenetére
Semmi különös
én pl. küzdök ezzel a rohadt influenzával, de nem adom meg magam Ahelyett, hogy antibiotikumot szednék tegnap 3-ra emeltem a Masterdrolt, hátha... Ki tudja mire nem jó még ez
Vagy az is lehet, hogy úgy megijed az adagtól a szervezetem, hogy azt mondja: ''Nem betegeskedek már többet, mert ez a gyerek tényleg nem gecizik
'' -
-
-
Janesz
őstag
válasz
Manitou
#3426
üzenetére
amikor kezdtem 29-es volt a karom...az elején edzettem 1 hónapig teremben (ennyi volt még akkor a suliból) és utána jött a nyár és azalatt abszolút nem karoztam hiszen otthon csak húzódzkodtam és fekvőket nyomtam! és mire megint terembe mentem már 38cm volt..és azért írtam,hogy kb 3 karedzés volt amit látott mert abban az 1 hónapban kb 3x edzettem karra csak..
-
-
Comm
senior tag
válasz
Manitou
#3368
üzenetére
Hogyisakarjammagánakkifejezni:
A fejlődésem nem olyan rossz ahhoz képest amilyen voltam.Azért akarok egy ilyen kombót lenyomni, mert vége a creatine kúrámnak és nem szeretném, ha 2 hónap üresjárat lenne(tápkiegek terén) az attack szedéséig.
Amúgy 2hónap alatt feljött 5-6kg, ami iszonyat jó nálam, ugyanis nem tudok zsírosodni annyira, mint az átlag.
Mod: az előbb 1 centit akartam írni
[Szerkesztve] -
#3355
Moddingfan
senior tag
Manitou
#3352
Moddingfan
senior tag
válasz
Manitou
#3352
üzenetére
Ez a kaki dolog visszatérő nálad
Bazz, akár hányszor beleolvasok a ph-ba, mindig feldobsz egy ilyen hsz-t 
On: szombaton voltam karedzésen, jó volt. Utána alig, hogy hazaértem haver hívott motorozni a Mecsekbe, lepakoltam, aztán nyomás. Annyir bedurrant a karom, a vállam és mellem a Mecseki szerpentinen, hogy azt hittem szétrobban, döbbenetes volt. Leugrottunk utána Harkányba egy fagyira (bazzeg, volt aki fürdőruhában tolta már), úgy remeget a kezemben a tölcsér, minta alkoholista lennék, annyira kifáradtam. Döbbenet, hogy minden izmom hogy feszült este, de jó érzés volt. -
deniro2
senior tag
válasz
Manitou
#3177
üzenetére
Jah, de minek aprózzuk el?
Manitou, az a baj, hogy nem tudja mennyit eszik egy nap, mivel gondolom totál össze-vissza megy a téma, ha azt mondod, hogy egyen pluszba, akkor valamit kihagy helyette. Főzessen anyuval 4 tasak rízst, oszt egye.
Bezsírosodik valóban, de kitapasztalja, hogy mennyit kell ennie. De jó, legyen 3 tasak.
[Szerkesztve] -
-
#2423
God Vazzeg
veterán
Manitou
#2421
God Vazzeg
veterán
válasz
Manitou
#2421
üzenetére
Te nem ismered Wood-ot (sajna én se nagyon, de legalább láttam már élőben
), szerintem jó lesz ez neki, az ő adottságaival nem lenne szerencsés a magas CH bevitel Meg amúgy is nála jobban nem tudja senki... Moddingot is ''lekislányoztuk'' oszt milyen remekül festett élőben
(Bazze, én ilyeneket írok, lehet hogy rám is hat a Márk féle masterdrol?) -
Falco6
tag
válasz
Manitou
#1933
üzenetére
mivan?
amúgy mi ez bakker nyelvtan-topic???
ki nem sz*rja le h h van rendesen. marhára nem érdekel. de legközelebb amibe nem vok biztos azt beírom word-be oszt ráeresztem a helyesírás ellenőrzőt...
[Szerkesztve]
egyszer hibázok oszt mindenki azt hiszi h hű de hülye ez a gyerek.
kapjátok be köcsögög!!! 
[Szerkesztve]
Janeszt megértem, hogy csalódott bennem, mert tényleg csak a pofám volt nagy a 140-el kapcsolatban, de Téged nem értelek. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
![[kép]](http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/e040.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.my-smileys.de/smileys2/aua_2.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.my-smileys.de/smileys2/dancing_geek.gif "[kép]")
Aktív témák
Hirdetés
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Milyen autót vegyek?
- alza vélemények - tapasztalatok
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Fotók, videók mobillal
- Formula-1
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Kuponkunyeráló
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- További aktív témák...
- Topping E30
- Nintendo Switch OLED 20.1.1 okosított Dual-Boot Cfw + 256GB MicroSD + Atmosphere 1.9.1, 3 hó garival
- Nintendo Switch OLED 20.1.1 + Android 15, 512GB MicroSD + okositott OLED Atmosphere 3 hó garanciával
- OnePlus Watch 2 okosóra makulátlan állapotban
- Playstation 5 Drive Edition 825GB (CFI-1216A), 6 hónap garanciával, Bp-i üzletből eladó!
- Apple Watch 9 45mm LTE
- Dell Latitude 5300 5310, 5400, 5410, 5420, 5430, 7480, 7490
- AKCIÓ! PC Specialist Recoil VIII 17 notebook - i9 14900HX 16GB RAM 2TB SSD RTX 4060 8GB WIN11
- Samsung Galaxy A12 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Készpénzes számítógép PC félkonfig alkatrész hardver felvásárlás személyesen / postával korrekt áron
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged