Ja már rájöttem mi a különbség! Felvetted a pólót! Jobb is.

Viccet félretéve. Én nem így szoktam. Én csak "előtte" képeket rakok.

[ Szerkesztve ]

Fotosoppolta, hogy majd ilyen lesz?

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

szorítani tudok, csak amikor hajlítom mondjuk a kalapácsnál 1 pont után jön az az érzés és akkor automatikusan "rándul" 1 kicsit és a hüvelykujjnál érzek valami kis "pattanás" szerűt és elengedi a kezem a súlyt, de ez csak a jobb kezemben fordult eddig elő... fura...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Baszottul fájt a csontom vagy ínszalag bicózásnál még tárogatógépen is. Szép lassan kellett lerakni a súlyt különben még szarabb volt, utána pont hazamentem a koliból és valami káposztás kajával vártak, 2 nap múlva semmi bajom nem volt. Mégegyszer előfordult akkor már tudatosan mentem a bótba és bezabáltam a savanyúkáposztából, másnapra semmi bajom nem volt. És [link]

[ Szerkesztve ]

Az első képen szerintem Stephen Hawking is kiröhögött volna
Csak így tovább, látszik a fejlődés, sok sikert a továbbiakban!

Jó ez, már ami a karodat illeti.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

ugyanerre gondoltam.
tiszta mocsokmisi, lehet nemsokára a bicepszét is megfogják

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szervusztok! Savasodás ellen tudnátok ajánlani valamilyen kiegészítőt? A combomban akkora izomláz van napokig, hogy megőrülök néha, és ezen az egyre nagyobb súlyok se segítenek .

"There are no bad ideas, only great ideas that go horribly wrong" - Jack Donaghy

először EPO-ra gondoltam, de látom hogy igazából másnap szenvedsz
masszázs?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Így elsőre lúg. De amúgy próbáld meg jól lenyújtani edzés után/közben, vagy dolgozz rá egy kicsit másnap (pl taposógépen vagy mittomén). És amit bá mond, az is úgy van.

[ Szerkesztve ]

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

Az, tényleg fura. Valami az alkaroddal lehet ezek szerint.

Don't Tread On Me

én nem adok tanácsot senkinek. ahhoz túl magas a vasfüggöny.

ja, de csak bicózásnál jön elő és ott is csak ha már be van nagyon durranva a bicepszem...
és gyilkolom mint atom...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

A pattanós érzés hol jelentkezik pontosan?

Hehe, ma ráálltam a mérlegre. 87kg. 2012-07-14 -én méretszkedtem utoljára, akkor 90kg voltam. Újabb 3kg, pár nappal több mint 1 hónap alatt. Összesen 18kg-nál járok, de többet igazából nem akarok fogyni.

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Hát a pattanós érzés ínszalag vagy ínhüvelygyulladásra utal elsősorban. Érdemes pihentetni mielőtt romlik a helyzet és begipszelik néhány hétre. Nekem elhiheted, én az szalagokkal megjártam már a poklot is.

Mindig lenyújtok rendesen, c vitamint is szedek eleget, de így se megy más, vagy harmadnap a lépcsőzés . Valahol olvastam pedig, hogy van valami tápkieg ami bizonyos mértékben megakadályozza a savasodást.

"There are no bad ideas, only great ideas that go horribly wrong" - Jack Donaghy

Akkor passz, ilyenről nem tudok, de ez nem jelenti, hogy nincs.
Érdekes amúgy, nekem tegnap olyan lábedzésem volt, fél óra alatt, majd meg haltam, pedig állóképesség az van. Egy tűt nemigen lehetett volna beszúrni a combomba...
Viszont izomláz, csak kellemesen van jelen ilyenkor a következő egy-két napban.

[ Szerkesztve ]

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

Citrulin Malát [link]
Magas C vitamin 1-2g /nap
Normális Ca+Mg bevitel

---

(#38462) kukinyo

Erről:

"Vettem is neki fehérjét (ami ellen nem tiltakozom, de nem nézem jó szemmel) "

Miért is nem?

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Szerintem erről olvastam, köszi . Vitaminokat kellően magas dózisban szedek, abból nincs hiány.

"There are no bad ideas, only great ideas that go horribly wrong" - Jack Donaghy

Itt mindenkinek saját edzés, életvitel módja van.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

jó, ha fájna hanyagolnám, de egyedül a kar edzésen jön elő, már ha előjön...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Ha nem fáj, akkor egyszerűen ennyi a vége valamelyik 'alkatrészednek'. Alkarra gyúrsz külön?

Don't Tread On Me

Értem én, csak én arra vagyok kíváncsi, hogy miért nem nézed jó szemmel, hogy fehérjét fogyaszt?

És szerintem nem ártana tisztáznod ezt sem: [link]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

nagy ritkán alkarozok, de mivel a hátnál extra terhelést kap nem szokott az alkarral bajom lenni...
amúgy mocskosul idegesítő ám, hogy x terhelés\durranás után a kalapácsolást kilőhetem pedig a bickó bírja a strapát...
sőt most, hogy így belegondolok, hogy ha már 1-et pattant akkor a francia rúddal se tudok rádurrantani mert annál is érzem, hogy katt...
de nem mindig jön ez elő szóval... érdekes...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Nehéz kitalálni, hogy a fiával közösen használják a nicket...

Csak azért az alkarra gondoltam így hirtelen, mert kalapácsnál jön elő, ami azért stresszeli elég rendesen. Próbálj meg pár hétig beiktatni plusz alkar edzéseket, legmesszebb a hátedzéstől. Mert ott lesz a probléma.

deniro2: Nem igazán.... Ugye normális esetben 1 ember, 1 nick. Hogy nézne ki, hogy a saját nickemet az összes családtagom folyamat használná?

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Holnap strand.
De előtte mejj-kar, az fontosabb. (Vagy csak mell, de a lényeg, hogy edzés lesz.)

[ Szerkesztve ]

Ezt nekem címezte a modkerben.

"1987-ben (akkor talán ő még meg sem született) már 47-es karom volt.És azt nem a hangyák hordták oda."

Az durva, respect, egy képet megnéznék azért. De soha nem gyúrt, ezért ennek még nagyobb értéke van.

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Pedig nyugodtan haladhatsz a korral. Praktikus cuccok a tápkiegek...használjátok nyugodtan.

Kedves fórumtársak!

Sikerült kinyomnom a 130 Kg-ot és a második helyezést sikerült elérnem. Ennyi volt bennem és a kitűzött célt sikerült teljesítenem, 77 Kg-mal mérlegeltem. Az első helyezett is pont ennyit nyomott csak ő könnyebb volt nálam 8kg-mal. Őszintén szólva ennyire futotta és elégedett vagyok. Köszönöm nektek a segítséget a jó tanácsokat. Külön gratulálok God Vazzeg barátomnak is!

[ Szerkesztve ]

3dfx, gone but never forgotten...

remek eredmény, gratulálok! elismerésem!

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Na király vagy!
Hát én ilyen mezőnyben becumizom...lehet nem is kéne magam beégetni.
Jászberénybe is jössz? Mert akkor nem megyek.
God megnyerte?

[ Szerkesztve ]

Gratulálok, maximális tisztelet.

Don't Tread On Me

Köszönöm szépen mindenkinek! God nem nyerte meg. De nagyon erős és szépen teljesített azt mondta hogy csak úgy eljön és Fun-ból nyom egyet. Elég erős mezőny jutott neki.

3dfx, gone but never forgotten...