ido? nem hiszem hogy az lenne a fo faktor itt, genetika inkabb 
sztem fiatal korban 2 ev alatt naturalban siman kozel maximalizalni (80-90%?) lehet a potencialt vkiben. de lehet tevedek es kicsit tobb.
sajat tapasztalatbol kiindulva en testsullyal (70) kezdtem el guggolni, aztan kb 1 ev alatt eljutottam 140x20-ig, nem hiszem hogy 2 ev alatt eljutottam volna 200x20ig, vagy ugy naturalban barmikor 
https://www.instagram.com/jozsef.beko/
