Nincs olyan, hogy valódi 0 CH-s étrend, mert egy kevés CH van mindenben. Amikor 0 CH-t ír valaki, az azt jelenti, hogy direktbe nem visz be szénhidrátot (rizs, krumpli, tészta, zab, cukor és stb.)
Ha valaki sokáig 0 CH-t akar nyomni, akkor annak zsírból kell fedeznie az energiaszükségletet, de ehhez idő kell, amíg a szervezet átáll, ez a ketogén diéta. De ezzel szórakozzon az, akinek 2 anyja van.
1-1 napokra is lehet nyomni 0 CH-t, mint Jojo, aztán majd meglátod, van-e értelme, de akkor nyomass mellé aerobot/kardiót is. Én mondjuk nem bírnék így edzeni szerintem, agyfaszt kapnék alapból.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
