Sajnos a paprikás krumpliból meg a tojáslevesből nem lesz izom. 
A könyv ismerteti azt, hogy mi kell ahhoz, hogy eredményeket érj el. Ezt pedig mindenkinek a saját lehetőségeihez (anyagiak, életvitel) kell belőni, minél hatékonyabban.
Alapismeretek és iránymutatás, erről van szó.
---
(#23264) drogery kardió már sok CH-t használ, ha az nincs, akkor már izmot is bont. Aerob meg szépen lassan elkezd zsírt égetni, de ehhez is idő kell elvileg, tehát 5-10 perc aerob kb. nem sokat semmit se ér.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
