A testopump jó cucc sztem,én is most vettem.Első két szemtől én is szarul voltam,olyan érzesem volt mint mikor lázas vagyok.Utánna 4-et toltam be attól hidegrázás,bizsergés,végtaggyengülés.Mára már csak kicsit érzem.Az biztos hogy csak edzés elött szabad bevenni vagy max buli elött,igy hétköznap munkaközben nem célszerű mert csak szarabbul leszel tőle(hőhullámok stb).De többet nem veszek az biztos,nagyon nem éri meg azt a a 6k-t.Ha olyan 3k-s árfekvésbe mozogna akkor érné meg beépiteni a havi testépitésre szánt kiadások közé.Volt egy nap mikor 2*4-et vettem be reggel is meg este is(mert este buli volt),na akkor meg legszivesebben minden csajt megb........
Ami mondjuk nálam pozitivum hogy nem pörgeti a szivet talán még feleannyira se mint a koffein+taurinos cuccok.

[ Szerkesztve ]

Én ezért nem linkelek már
Majd ha lesz végre lábam akkor

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

Amúgy meg hétvégén haskerekeztem. Állóból már majdnem meg tudtam csinálni a teljes kigurulást. ( egyszerűen majd szét szakad az alsó hasam )

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

Valaki tudna ajánlani zsírégetőt? Én nem ismerem ezeket az bolti dolgokat.
Nem nekem kel hanem egy csajnak, elég nagy a túlsúly diétát nyomja rendesen, meg mondom is hogy miket csináljon, de nem lenne rossz neki valami. Viszont olyan kel hogy a szívet ne pörgesse fel.
Valami tipp?

Cerka vesd be magad!

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Bárcsak hozzánk járna

Kamu

Tényleg, főnök, írtad, hogy már érzed az erőt, hogyan áll a tömegelésed, mert nem találtam azt a linket, ahol írod a naplódat, vagy egy linket vagy egy rövid beszámolót, ha kérhetném , köszönöm

Kerekedek, sajnos mindenhol Dehát ez van Erő minimálisan jön, de még nem az igazi, valahogy nem jól reagál a testem most Lehet nem akar már behízni?

Ehune: [link]

Én a helyedben nem híznék megint. A meglévő formát csiszolgatnám. Neked kb a max 90 Kg passzol de lehet az sok is. Vagy nagyonbrutálálatgyúrós kinézetet akarsz?

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

Ez nem erről szól. Az ember sose elégedett magával, én is szeretnék még jobb forma mellett még izmosabb lenni, ehhez meg kell tömegnövelő fázis, hogy építsek valamennyi izmot is Majd amikor már ez nem motivál, valószínűleg tartani fogok egy 90kg körüli fasza formát

Mert így megakadályozható a zsírhalmozás. Legjobb akkor kardiózni mikor le vannak ürülve a glikogén tárolók, mert hamarabb nyúl a zsírhoz a test. Ez edzés után tökéletesen megvalósítható. Meg állóképességet is növeli. 10-15 percet nyomok csak, inkább csak azért, hogy a pulzusom megemelkedjen. A tejsavat is szépen kipucolja

Én már leírtam személyes tapasztalatomat a TestoPump-ról. 1 hónapig toltam kb. Az utolsó 10-12 edzés előtt már 4 szemeket vettem be, de semmi extra nem volt, max annyi, hogy picit kitolta a fáradtságérzetet. Más 2 szemtől nem bírt aludni, úgy pörgött, én meg lazán aludtam edzés után 4-5 órával...

Ja, és a testo része sem hatott estére...mondjuk nincs is rá szükségem.

[ Szerkesztve ]

Mindenhol benne van a kondibérletben a kardió is, szabadon használhatod szerintem

aztán meg betolsz egy nagy adag Winner 1-et, 90 gramm cukorral , ja tudom abból mind izom lesz

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jaja

Tuti benne van, de kérdezd meg azért

Én sportkártyát vettem, ahol fitness és kardió részlegre van jogosultság belépni (meg női torna). Kicsit féltem, hogy csak futkosni lehet, de a fitness a kondit jelenti.

magadból indulsz ki

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

A futópadok többségénél 130-135kg a súlyhatár Igaz nem is nagyon használnám

Voltam ma reggel mell-hátazni, jóvót. A végén már nem kaptam levegőt. Kétkezes melltámaszos evező 250 kilóval, ami már brutál, nekem 230-al ment, igaz egy kézzel, mert kettővel már kevés lenne

Ezé jobb az anyaföld azon akár egy elefánt is futhat

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

Pedig futni jó. Meddig akarsz még nőni? Nem lenne jobb lediétázni? Vagy te 180- ig tömegelsz és majd onnan lekarcsúsodsz 140-re?

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

Annyira fáj a csuklom hogy a shakeremet nemtudom felrázni elegem van lehet pihentetnem kéne de nemtudok edzés nélkül létezni

nekem is fájt (nem az edzés miatt) fáslizd be egész nap, éjszakára is, edzés közbe erősebben huzd meg, és jólesz

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

rendben ez jó ötlet köszi meg találtam itthon még LÓbalzsamot ami marha jó cucc de tényleg szóval azal kenegetem még.

pókerfész sajnos nem telik rá de gondolkozok rajta már de szedek glucosamine-t (izületvédő ) de semmi hatását se érzem

[ Szerkesztve ]

Hogy jobban induljon a hét

[ Szerkesztve ]

„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“

Pont ez a baj,csuklószorító,bandázs,súlyemelő öv,stb...mindez 15-22 kg-hoz,hát persze,hogy állandóan fáj valami...

===============================================================

Nekem a csuklómon még egy ganglion is van, amit ki kéne műteni...
Asszem annál jobban semmi se fáj.
Egy kis kihagyás után nyomtam fekve, de csak lightosan.
2 napig mozdítani nem bírtam a kezem.

Megoldás:
napi 2x1g glükozamin
diclac krém + jégzselé
1-2 nap pihi + csuklóbandázs jól meghúzva (szerk. egész nap!).

Hétfőn volt a mell, szerdán már megint tudtam menni edzeni.
Azóta nem fáj kopp kopp...

Próbáld ki!
Üdv.

[ Szerkesztve ]

Okoskodás helyett inkább mutathatnál valami képféleséget, ugyanis már fél éve mondod

Snoopy: Nem a súly a cél Az csak egy mérce. Most vagyok növésben, ki kell használni. Amikor nyár elején beteg voltam és legyengültem, majdnem felkötöttem magam, képzeld el a diéta hatását
Quan-chi is lefogyott a műtétje miatt, azóta nem is ír... lehet áttért a jógára és fénnyel táplálkozik

"napi 2x1g glükozamin"

Milyen termék?

Igazad van,mit iszol?

===============================================================

Nem tudom, milyen termékből veszi be. Az érdekel.

Vizet kreatinnal, felrázva, nem keverve

Jól van, nem értesz.
Remélem, ő igen!

Ha azt kérdezem tőled, milyen termékből viszed be a fehérjét, ráguglizol fehérjére és belinkeled elsőt?
A "milyen fehérjét szedsz" célravezetőbb kérdés? faxom..

diclac krémet kipróbálom köszi még nem hallotam róla.

Egyszer jártam én is így [link] 50kgmal

amúgy oldalra eldönteni nem egyszerűbb ? én még nem jártam így, de 100kg fölött szerintem nem vicces hason görgetni

May the Force be with you!

Hát nem tudom.. nekem fake szagúnak hat az egész.. már az elején látszik, hogy alig bírja el.. akkor meg minek próbálkozik?

Voltam lent edzeni 2 hónap után.. érdekes volt.. de nagyon jól esett! Már eléggé hiányzott.
De ahogy észrevettem nem is gyengültem(innen már hova gyengülnék amúgy is? ) olyan sokat,hanem inkább elszoktam az egésztől és kifúltam hamar. Ugrok is!

Ez sokkal jobb

szerk: nah, csak most nezem a veget, de mosma nem szedem ki

[ Szerkesztve ]

Assuming Control

ez kamu amúgy, de sirály

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Benne van az árba, nyugi. Annyit kardiózol, amennyit jólesik. Vannak, akik csak kardiózni járnak szinte, úgyh nyugi.
Na, ma végre kapott új kereket a verdám, úgyhogy toltam jó kis bicó/vállas cuccot. Jóvót'!

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!