és mennyit hagytál ki két kúra között?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Én a tejjel vagyok így. Régen nőttem tőle, de most semmi. C-vitamint is hiába szedem, kiskoromba ellőttem, így már nem hat.

jaja egy éves kor előtt a tej durván hozza a tömeget aztán már kb semmi

nálunk ma 12kg csirke lett rántva ez tuti hatni fog

May the Force be with you!

Éveket.
macikos: próbáld megint az anyatejet hátha...

C-vitamin tej csmell egyéb táplálék a normális működéshaz kell - kreatin nem kell.

[ Szerkesztve ]

na lagzi van, vagy csak családi szülinapozás-féle?

One Ring to rule them all

Kovsol diétázik, aztán ezért vette ennyire vissza a kajaadagot

Jó is az anyatej, mikor asszonykám szoptatott én is kivettem a magam adagját, szerencsére volt bőven.

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

általános suli 8 osztályig minden reggel+este fél-fél liter kakaó azé lettem ilyen dagadt, meg te is

god: én pont a lényeget nem látom, a képeket. üresség van a helyén nekem

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Regisztrálj be, és látod

Na monnyuk az a változat se rossz.

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

és ez milyen teszt amúgy?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ezt ugye nem mondod komolyan?

És még én vagyok gusztustalan...

szigorúan on

véletlen kaja közben odakapcsoltam a csiga2re
és megy a ganxta faterjának a műsora amibe 4 nő próbálja elcsábítani

kb ezt szűrtem le: micsoda mocskos undorítóak ezek a nők.. majdnem vissza is jött a kaja

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ma lementem gyúrni bicepsz és mell, végére hasazás vádli+alkar.
Vádli igen fasza .
Bár azt nem értem, hogy a bicepszeim miért nem durrantak be annyira amennyire vártam és még nem is "fájnak"

Hátammal nincs gond, hétfőn hátaztam, még most is érzem .
De a bicepszem nem tudom miért...lehet, hogy legközelebb 5kg-val többel tolom francián...

Tömegnövelő teszt

Nem néztem, de ezt én már régen leszűrtem

Hátad kinyitod gyakorlat közben, és koncentrálsz rá! Nagyon nagy súly kell, akkor jó csak

Húzódzkodj tört végű rúdon (de jó a sima rúd is)! Ha attól nem érzed meg a hátad, akkor nincs megfelelő ideg-izom kapcsolatod.

Nyilván a bicepszed és a melled is máshogy durran, mint a hát. A hát kicsit komplettebb izomcsoport. Szépen körbe kell edzeni, hogy eléggé megérezd. Kicsit furán is hangzik, hogy "bedurran a hát". Ha ez megnyugtat, nekem sem szokott "úgy" bedurranni, de szanaszét bírom szakítani akár 2 gyakorlattal is, és persze nem marad el az izomláz sem.

Nyílt egy új női fitnesz klub a városba.. lehet bepróbálkozom, hátha van TGF.
Női melleim már úgyis jönnek.

[ Szerkesztve ]

"Női melleim már úgyis jönnek."

Végül csak megrendelted? Mennyibe van? Mikor lesz a műtét?

Jaja! Beszéltem orvosoddal, azt mondta, hogy mivel jó haverok vagyunk Te meg én ezért akciósan megcsinálja 200/db. De lehet átbaszott.. neked baráti áron csinálta?

Nahát, egy napot kimaradok, mert kötik át a netem, erre nem csináltok vagy 300+ hsz-t? Milyen dolog már ez? Go2Jump all!!
Egyébként toltam ma finom mell-hátat, ütött ismét... egyébként God, faja a blogod, lehet, beregelek...

Jó éjt mindenkinet!

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Majdnem.. hiányzik , hogy puszi a hasadra meg egy arasszal lejjebb.

Bár ez az én dumám, de én korlátozom magam, hogy ilyet csak nőknek írok. Te máshogy vagy ezzel úgy látom

Úgy értem, hogy akkor teljes mértékben Boxis lett volna te satupad.

Amúgy jól nézki.. éhes lettem. Volt pedig kis túrós rétes estére nasinak.. macikos étrendet tartottam.

[ Szerkesztve ]

Nekem ment most este: Snickers, kifli, zacskós leves, krowka, most pedig jön a sütőtök (nem a tietek )

[ Szerkesztve ]

Ezt még így küldeném estére.

Minden rossz szándék nélkül kérdem: ez nő vagy férfi?

Ezek nem is ételek, szóval egyed nyugodtan

Cehh... Fákk!!
Geszi: köszi, hogy rád is lehet számítani! Gyakorolni kellene az ugrást, nem?
Na menetem mostmá'! Viszlát!

Szerk.: Jeee, most nézem, hogy fáradozásom elérte hatását, lelkes újonc lettem! Na csá!

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Isten hozott a való világban...

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

PH! addikt since 2004

Ma se voltam

Holnap hason csuszasig mosma....

Assuming Control

Szedd össze magad!

Az lecsó. Mitől durranjon? A csiga leveszi legalább a 10-20%-át a súlynak ( gépfüggő )
Minimum annyival húzzál le mint amennyi vagy

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

Ez hülyeség. Én is kb a testsúlyom 80%-ával húzok, és elemel az ülőkéről! Érzi azt ő, hogy mennyi kell

egy olyan ember mint te aki rom szálka az könnyen írja ide hogy lecsó... de akin van még 10-15kg plusz súly azért az se mind1
amúgy meg nem lehet általánosítani, hogy ez sok vagy kevés, mert mindenkinek más edzésmódszer kell, nem vagyunk egyformák

May the Force be with you!

Tegnap én is úgy éreztem, hogy nem kellene edzésre mennem, mert nem vagyok jól, ráadásul hajnaltól egész nap dolgoztam és rohadt fáradt voltam,de aztán átkapcsoltam pitbull üzemmódba és természetesen lementem Nem tudom, megérte-e, mert tényleg eszméletlenül próbálkoztam, de semmi nem jött össze, egy egyeneset nem tudtam ütni, iszonyatosan gyorsan kifáradtam, ráadásul megint eltörték a fülem + a dekoncentráltságom miatt olyan veréseket kaptam, hogy megnyomorodva ülök a munkahelyemen Ma nem is vagyok hajlandó másra csak egyedül futni a stadionban , remélem holnapra már kicsit ki tudom pihenni magam.