Kinek mi a véleménye a kreatin és L-carnitine együttes használatáról?
Asszem régebben Zeg tolt ilyen "kombót" Lehet értelme, vagy maradjunk a hagyományoknál és L-carnitine diétánál, kreatint tömegelésnél használjunk?

[ Szerkesztve ]

A #43001-re nem tudsz linkelni valami tanulmányt?

Betoltam egy adag ilyen lenkeis csodaturmixot most reggel éhgyomorra. Epres ízzű, hasonló mint az epres ON amit régen ittam.
Most pedig felpattanok a szobabicajra, aztán tekerek 50 percet.
Aztán hátha kockás lesz a hasam

a kreatin mindig jó

ami csinálja az izmot az meg is tartja

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ezzel egyetértek.. már betolom ami van, de kövnek kipróbálom a Scitec-et.. ráadásul beszéltem Imi-vel és elvileg a két hét múlva jövő fehérjék már habzani se fognak mikor felrázod a shékerben.. a héten említettem neki ezt a problémát, és úgy jött le, hogy kb egyáltalán nem csak nekem gond, ha habot találok a shakerben..

Lehet h hamarosan újra k@rvaizmos leszek

Megérkezett az "Omna"?

===============================================================

Kúrát? én csak edzésnek hívom.

én most vegyesen iszok myproteineset cytogenel váltva (tejjel). Engem is támadnak a gyilkos szelek. Lehet kipróbálom egy hétig csak vízzel, csak a myproteineset, lesz-e valami változás. De szerintem nálam a zab is belejátszik ebbe.

(#43010) Manitou: Én elképesztő mennyiséget szoktam izzadni. Párszor pólót kell váltani közben. Mondjuk én még felveszek egy neoprén övet is, biztos ami biztos. Meg előtte letolok egy has edzést is, bemelegedjen.

[ Szerkesztve ]

Ömlik rólam a víz. 55 perc lett. Az utolsó 10-15 percben nyomtam egy ilyen intervall jellegü dolgot. A végén pedig néztem egy max pulzust, legerősebbre állítva a bicajt, ami a csövön kifért 1,5 percig toltam. 182-ig ment fel a pulzusom. Ez az utolsó része kicsit betett, ekkor kezdett rólam folyni a víz kicsit, addig nem is nagyon izzadtam.

A vállad szépen alakult, de szerintem rossz irányban mentél el. Sok ez a fehérje meg ch is, még ha ektomorfnak is tartod magad. Nem lehet hogy túl gyorsan akarod az eredményt?

Pontosan melyik fehérjére gondolsz? Mármint amit most hirtelen módosítanak, mert habos.

Ελευθερια η θανατος

Mondjuk úgy akkor hogy kerekítve.. Nem méregetem minden fehérjének a tömegét, elnézést. De nem olyan nagy ám a szórás, 1-2g eltérés van a fehérjék közt, nem olyan hogy egyik 10g másik meg 20 ugyanabban a kanálban Egyik 19g, a másik 21. Lexarom kategória

Ha habzik a fehérje az nem feltétlenül rossz. Mivel a tejsavó fehérjék nagyon jó habképző tulajdonsággal rendelkeznek, ezért ez a jele annak h benne vannak

Valószínűleg most habzásgátlót fognak bele tenni.

A Syngex olcsóbb mint a citogány, legalábbis én olcsóbban veszem. Innentől nincs több kérdésem, próbáld ki egyszer, a sütikrémes valami isteni, igazi ízorgia. Vízzel is

Mennyit hozott neked szárazizomba?

Mehet együtt, sőt! a kreatinnak is és a karnitinnak is van szív védő hatása, szóval nem rossz ha együtt fogyasztod, ráadásul a kreatinnak tulajdonítanak antikatabolikus tulajdonságot is, ami jól jöhet zsírégetéskor.. Gondolom az l-karnitint kardióhoz alkalmazod..

Szóval hajrá

Tudományosan bizonyítottan 10,625789%-al több izom jött fel rám ezzel a fehérjével. Rejtélyes módon pont ennyi jutalékot kapok az eladott mennyiség után Ki érti ezt?

Cytogány 6kg-s vödör gyárilag kb háromnegyedig volt, vagy nem tudom de közel sem tele. Beleöntöttem az 5kg myproteineset és full tele lett... A cytogen 30g-os adagolókanalába ha myproteint rakok, az kb 20g (persze össze lehet préselgetni és akkor több megy bele )... szóval van olyan ahol nem 1-2g különbség van. Más az állaga.

[ Szerkesztve ]

Ezt mondom én is, de nem hiszi el... Okoskodik megint...

Van akik azt hiszik, hogy mindig igazuk van, mert izmosak

Én úgy tudom, hogy az összesnek lelesz valami része cserélve, ami ezt okozza.. nyilván készlettől függ a dolog, hogy mennyi idő alatt futnak ki amik most vannak, de ha következőnek találkozok vele rákérdezek erre megígérem.

hely? ár? netshop? kiszerelés? fingás?

Igen aerob/kardioval kombinálva használnám a karnitint. Meg mellette még napi 5-10g monohidrát is menne. Ez az elképzelés. Kajában meg egy közepes ch belőve. plusz heti 2X edzés teremben. Ez most a terv. Aztán ha elfogy a kreatin, akkor meg tolnám tovább a karnitint.esetleg ch csökkentés is befigyelne mellé.
A terv az volt, hogy kreatinkúrát tolok, tömegelek vagy 4-5 hétig óvatosan, aztán utána ment volna egy diétaféleség karnitinnel, de sajna közbeszólt egy betegség, ami eléggé betett. De már jó lenne szálkásítani, mert nem lesz meg nyárra a strandfazon, de jó lenne nőni is. Tudom egyszerre nem megy a kettő
Ilyet még úgyse csináltam, akkor tolom egyszerre a karnitint meg a kreatint is, meg van egy kis NO fokozóm is, bár az egyre inkább csak a vérnyomásomat baxa fel úgy érzem, meg álmatlanságot okoz

De én típusra értettem. Még mindig a cytogen-ről van szó? Az magyar gyártmány?

Ελευθερια η θανατος

Válassz stimuláns mentes NO fokozót,az nem fogja megemelni a vérnyomásodat,sőt ha magas vérnyomásod van még segíthet is.

===============================================================

Tudtok valami jó NO-fokozót a Scitec Attack helyett hasonló árban? Vicc, hogy 15%-os áremelést csináltak!

Például melyiket?
Universal Shock Therapy-t használok, de nem is mindig, mert van amikor tudom, hogy ki kell pihennem magamat, akkor inkább kihagyom. Amikor ezt használom, akkor nagyon sokáig nem tudok elaludni, van hogy 2-2,5 órán át csak forgolódok, pedig érzem, hogy fáradt vagyok. Edzésen meg van hogy enyhe szédülés is rámjön

[ Szerkesztve ]

Na igen, csöcs egy szar... Most átálltam heti 2 melleddzésre, meglátjuk lesz-e hatása.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

szerintem csak a beállás miatt. itt egy sima, nem feszítős:
kép

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Beszállítótól vásárolom, régi haverom, árat nem írok ha nem baj, úgyis csak zokognál Egyáltalán nem fingok tőle, tehát nem többet mint átlagosan

Igen cytogen. Amúgy szerintem az egyik legfinomabb azokból amiket én próbáltam.

God: Akkor nem értem minek írod be? Én akkor írok be közösségi helyre valamit, ha esetleg tudok segíteni másnak, hogy legyen neki is. Kérkedni szerintem teljesen felesleges.. amúgy ezen kicsit meg is lepődtem, mert nem ilyennek ismertelek meg.

Kérdésedre válaszoltam, elnézést kérek, hazudhattam volna bármit, de ez az igazság. Az hogy neked ez nem esik jól, nem az én problémám

Azért írta be hogy megtudd valahol venni. Amúgy: [link]

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Szerintem hót felesleges heti két melledzés, egyet csinálj, de az legyen intenzív. Úgyhogy utána 3 napig izomlázad legyen a melledben.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

újra?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Eddig az volt, most kipróbálom így is. Igazából a bicepszem is azért túlfejlett kicsit mert azt mindig megeddzetem kar napon, meg tesiórán unalmamba sulikonditerembe is Nem fogom 3 hónapnál tovább csinálni, nehogy túledzés legyen a vége, de most ez így jó

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

és mitől vannak azok a kis pöttyök a testeden?
nekem is szar a mellem, és tegnap múlt el az izomláz a hétfői mell után....de nagyon el van maradva

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Danabol....

Amúgy sajna ilyen szar bőröm van, kamaszkori cucc vagy mi. Baba szappan+szoli eltűnteti, de most szolira nincs pénz....

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

sajnos nekem meg rá kell jönnöm, hogy bár én szeretem az odabaxós edzéseket, a testem már nem annyira
Így soha nem érem el a genetikai maxomat, de még a minimumomat se

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

én nem tudok heti 2x edzeni mellre, mert kb 5 napig kajakra be van durranva, feszül, és az a 2 nap meg még kell gondolom a regenerációra is, főleg hogy vén fax vagyok már énis

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Jó, de te nem rég kezdted el ezt az egészet, tapasztalatlan vagy, edzeni sem tudsz rendesen, biztos azért van

Nekem meg elkezdett fájni + kibaszottul viszketni a jobb karom a bicepsz és a tricepsz közötti résznél a a belső oldalon. Kurva szar állandóan vakarnám + nyilalgat. Tudnám mitől lehet? Több mint 1 hete edzettem kart, de ma muszáj lesz, ha fáj ha nem

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004