Hirdetés
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Asszociációs játék. :)
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Milyen mosógépet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Zola007
veterán
-
kolosanyi
veterán
Szerintem tök egyszerű megtanítani. Mármint megtanulni nem, de tanítani igen, csak odafigyelés kell hozzá. Az az igazi, ha egy emberre tudsz figyelni és végig vele foglalkozni. Akkor tényleg minden kis hibát korrigálni lehet. Én is tökre bírnám, ha valaki mindig ott állna mögöttem és rácsapna a hátamra, mikor fáradok, hogy lent marad a váll, nem rángatunk bele stb. Az addig ok, hogy pihenten, kis súllyal szabályosan végzed, de 1RM 90%-ánál már nem olyan egyértelmű ez. Ilyenkor jön jól a külső segítség.
-
Alpachino
veterán
Nem csoda, hogy nem tudod kivitelezni a gyakorlatokat helyesen...pl. aki 30kg-al kalapácsozik, az ne akarjon még helyes kivitelezésre is koncentrálni.... én személy szerint örülnék, ha "helytelenül" 30kg-val 4x8-at( de még a 6-nak is) tudnék kalapácsozni...nem hogy még szabályos is legyen
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
Nem rugózunk, csak kérdésedre, ill. felvetésedre adtunk/adtam választ 30Kg-al semmilyen formában a te fizikumoddal( ill. hasonló fizikummal úgy általában) nem lehet "helyes kivitelezéssel" de még helytelenül sem nagyon pl. kalapácsozni
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
kolosanyi
veterán
Na ezaz, jó edzővel még nem találkoztam. Illetve de, személyi edzésen, amikor alkalmanként 4 ezret fizettem neki.
(#96154) Alpachino
Én tettem fel videót, szerintem nem szar kivitelezési formával. Igaz, az csak 2 ismétlés volt, még 1, csúnya formával talán azon kívül is 1 ment volna még. Igaz, én 115 kiló vagyok.(#96163) Cassidey
Akkor te szerencsés vagy, jó helyre jársz. Mondjuk rád én is többet figyelnék, mint a szőrös pacákokra, akik 100 kilókat dobálnak. -
BÁ Nutrition
addikt
nalunk olyan hardkorok is vannak akik rendszeresen elviszik az egykezeseket akar 2 szinttel feljebb is es baxnak visszahozni of korz. mar rendszeresen ugy kezdem az edzest ha egykezes kell akkor elobb elmegyek begyujteni a hianyzo darabokat..
meg sem erdemlik h ilyen teremben edzhetnek...youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
félisten
nem tudom. Pont most volt egy videó Jason Blaha csatornáján ahol úgymond "fake natty"-ket "leplez" le... Idézőjelbe téve mert nagy meglepetések nincsenek valójában a korábban már itt említett FFMI (fat free mass index) alapján nézik meg lehetséges-e.
A másik fazon a nattyprofessor, szóval qrvára cinikus fazon ha nem az
minden esetre akkor a genetika ami a legfontosabb. Nem gondolom hogy akármilyen kajálás vagy edzésprogram legyen az bármilyen pöpec ekkora különbséget eredményezne. De lehet megvan az a 0.01% akinek ez összejön. Mint bármi másban is.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
azt szokták mondani, hogy abból lehet igazából megítélni hogy naturál-e hogy néz ki valaki színpadon.
Előbb linkelte valaki a feka csávót mint jó genetikát. Erre Bá mondta hogy Janesz jobb volt és tényleg olyan képei voltak (élőben se volt rossz) hogy elámultál. Felállt a színpadra és a szokásos naturál fazont hozta. Lapos, lábai elmentek teljesen, nem volt különösebben durva forma. De alacsony testzsírnál nem versenyfazonban brutál jól nézett ki (és ő tényleg naturál volt leszámítva néhány azóta tiltólistára tett prohormont, szóval lehet vitázni, de a versenyre nem használt nem természetes vízhajtót stb. - látszott is )Vagy elég ha megnézel bármilyen naturál (INBA) versenyt és látott hogy a versenyzők 99%-a xarul néz ki. Erre itt ez a Doug Miller színpadi körülmények között qrva nagy, qrva száraz ugyanakkor teltnek is néz ki nem az a konc. tábor szökevény... Ez a furcsa nem az hogy nagyobb a karja mint Ronnie Colemannek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
NEO nem volt naturál, én láttam, hogy beveszi a piros kapszulát
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
Néha nem tudom hogy tényleg viccelődik-e vagy komolyan gondolja.
A darázsderekú fekagyerek sem naturál. Janesszal is szeretnek példálózni, aztán kiderül hogy nála is befigyeltek prohormonok. Egyik edző a termünkben is anno nyomta ezeket a prohormonokat és ilyen fomra volt akkor. Pedig neki nincs kiemelkedő genetikája.
Szóval nem kell itt áltatni magunkat, hormonrendszerbe belepiszkáló szerek nélkül nem lesz semmilyen csodamódszertől még hasonló formánk sem. Nagy átbaszás az egész./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Alpachino
veterán
-
Alpachino
veterán
Mindig ez a ködösítés, meg félremagyarázás részedről Mi az hogy nagysúlyos hét ? te összekevered a nagy súlyokat a "lehetetlen felemelni" kategóriával....
De most komolyan lécci tegyél már be egy videót magadról ahol 30kg-al kalapácsozol szériában
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
"Te abból indulsz ki, hogy neked mi a lehetetlen. Az lehet másnak megy."
Ez igaz Ezért kérnénk videót arról a 30kg-os kalapácsozásról, és nem a 140kg-os guggolásodat vonta kétségbe itt senki....hát nem különös ?
Egyébként te már lassan többel kalapácsozol egy kézzel, mint Bunny kettővel vekvenyom....
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
aleister
veterán
Hogy mi a ködösítés?
Az, hogy elhangzott már sokadjára egy kérés (most pl: "De most komolyan lécci tegyél már be egy videót magadról ahol 30kg-al kalapácsozol szériában "), és nyilvánvalóan ignorálod, mellébeszélsz, hajlítasz. Ez már azt is zavarja, aki más esetben leszarná az ilyen dolgokat. Pl engem.
Írtál 7 sornyi kommentet ismét a semmiről. Senkit nem érdekel a bullshit. Ellenben videót nem látok sehol.És még kérdezed, hogy mi a ködösítés?
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
kolosanyi
veterán
Mindennel lehet, szerintem kell is a változatosság.
(#96272) Alpachino
Nekem elég jól működött pedig az elmúlt két évben.(#96282) Shingen
A IIB típusú fehér rostok a nagy intenzitású, rövid ideig tartó (max 10 másodpercnél bekövetkező bukás) mozgásokért felelnek, a IIA típusúak pedig rövid-közepes izomfeszülési idő és közepes-nagy intenzitásúért (10-120 másodperc). Az I-es típusú, tehát vörös izomrostok pedig 120 másodpercnél hosszabb, tehát az állóképességi munkáért.Az izomrostok aránya egyéni genetikán múlik, ezt lehet tesztelni. A tipikus max nyomások, tehát az erőgyakorlatok erőre mennek, ahol az ízületek edzettsége és az idegrendszeri hatékonyság, a motoros képességek számítanak a legtöbbet.
Viszont mire ezt telefonon leírtam, elfelejtettem mit is akartam ezzel.
Mindenesetre ha erősebb vagy, nagyobb súlyokkal tudsz dolgozni, ami nagyobb ingert fog jelentetni a szervezetednek.
-
aleister
veterán
Akkor ne háborogj baszodalásan, ha lépten-nyomon szóvá lesz ez téve, hazudós barátom.
(#96298) aelod
Tudod a hazugság az embernek az igazságérzetét bántja, nem az ez egoját. Bár tőled nem vártam mást. Ugyanúgy kihátrálsz konkrétumok nélkül a ködösítéseiddel, mint a múltkor tetted a kreatinos vitában.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
userxy
őstag
Te nem akarod érteni illetve érted csak direkt félre magyarázod és ezzel kihátrálsz az alól, hogy tegyél fel videot.
A probléma az, hogy a kutya füle nem fogja elhinni, hogy te 30 kilóval a belinkelt video precizitásával csinálod.
Mindenki arra kíváncsi, hogy Te a videoban úgy csinálod ahogy a linkelt videoban 30 kilóval
Ez pont olyan hogy belinkelek egy 8 ismétléses fekvenyomás sorozatot 50 kilóval 10 secig tartó ismétlésekről
És majd azt mondom na én is így csinálom csak 150 kilóval A kutya se fogja elhinni. Igaz a fórum elbírja bőven a nagyot mondásokat tények és bizonyítékok nélkül.
-
aleister
veterán
1. Érteni kell az iróniát!
2. Na most komolyan?
3. Mármint a "hol van a videó" kérdésével kapcsolatban?A kreatinos vita alatt arra gondolok amikor egymondatos semmitmondó hülyeségekkel jöttél, majd a kifejtett érvelésemet szó nélkül hagyva elkullogtál a picsába, végül fél nap után benyögtél valami "mell vot, atta, látom nem volt itt semmi érdekes délelőtt" okosságot.
(#96310) Woodslave:
Ha jól emlékszem valami 420-as lábtolóval kezdődött a ...khm...nevezzük nagyotmondásnak. Aztán amikor nekiugrott az egész topic, akkor nagy nehezen kimosdatta magát egy izzadtságszagú "ja, hát nem is olyan gépen, meg nem is úgy"-gyal.
Aztán jött ez a 30 kilós kalapács, ami már hónapok óta téma. Azt meg ne varrd a nyakamba, hogy csak én hiszem hazugságnak, mert kb mindenki így van ezzel. Szerintem még te is viccelődtél vele. Innét kezdve ez nem túl elegáns húzás.(#96316) userxy
+1[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
kk831228
addikt
-
aleister
veterán
A különbség az, hogy én bármikor rakok fel képet. Nem fogok hónapokig ködösíteni, mellébeszélni.
De ugye azt tudod, hogy ez megint harmatgyenge volt? Ez a defenzív agresszió nagyon bájos.Arról nem is beszélve, hogy nem tudom mire vagy kíváncsi egy fél éve testedző, ebből kb 1 hónapja súlyzós edzést végző valaki fotójára, Mondjuk, ha számodra ez a mérce, kismillió edzésóra és több-százezer forint értékű tápkieg után, akkor már mindent értek.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Értem. Tehát, ha fél éve foglalkozik valaki valamivel, akkor nem zavarhatja,.ha más nyilvánvalóan süketel az adott témában? Akkor kérlek, adj meg egy időpontot, hogy mégis mikortól lehet ezt szóvá tenni, és beírom a naptáramba. Addig a többiek nélkülem is megoldják.
Nem arra a vitára gondoltam, hanem arra, hogy a kezdőknek szvsz felesleges még kreatint tolni.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Canon MILC: EOS R és M topik
- Mobil flották
- Stílussal és friss szenzorokkal futott be a Huawei Watch GT 5
- Elektromos autók - motorok
- Villanyszerelés
- Motoros topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Megnyugtató hírek érkeztek az új Battlefield játékkal kapcsolatban
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen