Hirdetés
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz gordonfreemN #43644 üzenetére
Az ellenállás és munka számít az izomnak. A súly csak egy tényező, önmagában nem sokat jelent. Persze a legkézenfekvőbb a súly növelésével fokozni a terhelést. Csak ugye nem mindegy a mozgástartomány, sebesség, mennyire tudsz a célizomra koncentrálni és izomcsoportokat kiiktatni a munkasorozatból. Például mellről nyomást lehet úgy csinálni hogy csak a vállad és a felső melled dolgozik, vagy hátrébbdőlsz és a hátad is. Óriási súlykülönbség van a kettő között amivel képes vagy dolgozni. De például magas ismétlésszámmal és kis súllyal is ugyanúgy lehet izomtömeget építeni, mint nagy súllyal és alacsony ismétlésszámmal.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- Leárazva! Új Dell XPS 13 9315 Prémium Érintős Profi Ultrabook 13,4" -60% i7-1250U 16/512 4K+ Iris Xe
- XBOX Series S 512GB, 6 hó garanciával Bp-i üzletből eladó!
- PlayStation 4 Slim 500GB, SW:11.00! gyönyörű szép állapotban, 6 hó teljeskörű garanciával, üzletből!
- PlayStation 4 Slim 500GB Gold Edition, 6 hónap teljes és 1 év SW garanciával üzletből!
- Raktáron! Új EVSE EV 3 fázisú 11kW-os hálózati töltők elektromos autókhoz, 3 év garanciával!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen