Ezt még nem, de kíváncsi lettem. De ehhez kell egy kis tapasztalatot gyűjtenem, mert életemben nem dolgoztam ilyen ismétlés számokkal. 
spammer: A fene tudja. Nekem is megfordult a fejemben, hogy az a gond. De akkor kérdem én, miért csak a mell? Minden más testrésznél 15-20%-ot fejlődtem csak a kreatin hatására két hét alatt(na meg előtte is folyamatos volt a fejlődés ezeknél), kivétel a mell.
De változtatok, szépen csökkentem a sorozatokat 5-re mindenből, és abból is az első a bemelegítő sorozat. Már egy ideje elhatároztam, na meg az edzések menetén is kell(ene) változtatni. Ezt a módot mellre lehet kipróbálom.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
