1. Minél előrébb vagy a diétában, annál lassabb és nehezebb lesz a további változás.
2. Nem tudom honnan szeded, hogy 8-10% a testzsírod (ott már nagyon kevés a zsír), de átlagos genetikával, fehér emberként, naturálként ne álmodozz 4-5%-ról.
1. Minél előrébb vagy a diétában, annál lassabb és nehezebb lesz a további változás.
2. Nem tudom honnan szeded, hogy 8-10% a testzsírod (ott már nagyon kevés a zsír), de átlagos genetikával, fehér emberként, naturálként ne álmodozz 4-5%-ról.