Új hozzászólás Aktív témák

• #7051 #20584850 törölt tag #20584850 #7050

  Új Válasz 2016-08-03 12:48:54 #7051

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #20584850

  törölt tag

  válasz #20584850 #7050 üzenetére

  Mikor elkezdtem fogyózni 115 kg körül voltam lefogytam 102-104kg-ra ott megrekedtem.Heti 4-5 alkalommal futottam napi szinten 10km vagy többet 7:0-7:20 tempóban.Majd rájöttem,hogy kényelmes ember vagyok már megszoktam ezt a terhelést emelnem kell az intenzitást és jobban oda kel figyelni a táplálkozásra.Mikor ezeket megcsináltam ismét fogyni kezdtem.

Új hozzászólás Aktív témák