mindig reggel mérd meg, miután elmentél wc-re és még nem ittál-ettél semmit
ez lesz kb. a napi minimumod és kevésbé ingadozik
szerintem se kevés, amúgy is jobban jársz ha lassabban fogysz (pl. bőrnek van ideje alkalmazkodni)
a drasztikus fogyás megterhelőbb a szervezetnek
