Szia!
Nem vagyok a McKenzie módszer barátja. Nem gondolom, hogy fájdalom esetén egy erősebb, vagy "másmilyen" fájdalmon keresztül vezet az út a megoldás felé. Szerintem akut szakaszban (gyulladás esetén mindenképp!) nyugalomba kell helyezni a fájdalmas területet, a testet, az idegrendszert, a pszichét. Nem ráterhelni. Ez csak egy vélemény. Alapvetően hallgass az orvosodra! Nem azt kell kiguglizni, hogy valóban jót javasolt-e az orvosod, hanem azt, hogy ki a jó orvos. 
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
