Lehet futtatni cd-ről, de nem fog akkor száguldozni. A pendrive is jó lehet, ha van még a rosszon kívül pendrive-od. De akkor inkább cd-vel csinálnám... (Úgy biztos, hogy nem rontod majd el, hogy sdX-t kell-e lementened...)
ubuntu-n nem tudom, hogy rajta van-e a cd-n. De ha nincs akkor indulás után írd be ezeket...
sudo su
apt-get update
apt-get install gddrescue testdisk
És akkor utána működnie kell majd... Ha cd-ről boot-olsz, akkor ddrescue indítása előtt csatold fel a merevlemezed és arra mentsd a képet... Ubuntu alatt vagy a /media, vagy a /mnt alá csatolja majd...