Uhhh...
Wood
Most már befejezhetnéd a szemétkedést. Mindjárt átmegyek a spárba és veszek egy raklap édességet.

[ Szerkesztve ]

Meglesz még ennek a böjtje!

Ma váll+hát lesz, kipróbálom már ezt a 100 ismétléses előreemelést én is... Szerintem nekem egy 10kg-s rúd is elég lesz hozzá.

[ Szerkesztve ]

Bevásárlás volt. Vettünk húsdarálót, meg rizspárolót (többek között ). Most készül a hambihusi, 65 deka csirkéből.

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

hogyan csináljátok a hambit? Van most a lidl-ben darált pulyka, biztos valami szemét, de valami 700 Ft kilója. Gondoltam csinálok belőle húspogácsát, de félek hogy nem áll össze

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Rákerestem mi az isler. Ti ezt a szart meg tudjátok enni?

spammer: Ismerem, csak a neve alapján nem tudtam hova tenni. Rendes étcsokis minőségileg elkészített lehet hogy finom, de ez a bolti műanyag ehetetlen fos.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Na a múltkor a Dani, aki 30 évesen evett először tarhonyát, te meg most nézed meg, mi az az isler

Én sem vagyok nagy süteményes, de azért ezt kb. mindenhol kapni

szerk: ja persze, a bolti nyilván szarabb, de amúgy én szeretem, csak már nem eszek ilyeneket

Más: pihenőnap van, kezd jönni az izomláz a tegnapi láb nap után, de kurvára nem bírok magammal, legszívesebben mennék edzeni újra....

szerk: kitaláltam: hasazni fogok pusztulásig

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

zsemlemorzsa vagy darált zabpehely ( ) és egyben marad.

wood: b+

[ Szerkesztve ]

igénytelen állat vagyok

Drogery: de akkor már nem tiszta testépítő kaja. No ch napra kellene

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Tojas osszefogja

..szerintem jónak tűnik

1x vettem ilyen darált pulykát, de olyan szar íze volt, hogy arra nincs szó... Nem tudom melyik részét darálták bele a madárnak, de szerintem az arca meg a kloákája lehetett túlsúlyban...

[ Szerkesztve ]

akkor hanyagoljam? asszony is azt mondta nem csinál vele semmit, szóval lehet passzolom

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

értem a logikád

/marad a böjt az a biztos, csak ne legyen isler a közelemben.

ja Bá: most is izomláz van tárcsás előreemeléstől. Majd 1 hét múlva is jelentem

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

azt jelentsd hogy nőtté vagy hogy 70 kilóval megy tőle az egykezes nyomás

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Tegnap megtapasztaltam félig-meddig ezt a böjtöt. Úgy lett a napom, hogy 5 körül ettem a húsadagos főétkezésem egyik felét, 10-kor a másikat. Napközben azért CH ment, ill. fehérje is. De este a második kajálás után úgy éreztem elfakadok annyira tele voltam, alig bírtam elaludni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

nőttem. De ez csak a glikogénnek tudható be.

Azért szép lenne majd a testsúlyommal nyomni egykezessel

Nem fog megtörténni.. Legfeljebb ha 2m és 110 kiló leszek mint te.... (de nem a testsúllyal, hanem 70-el, mielőtt Spammer szőrszálhasogatni kezd )

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

jó mi?

Ebben mi is volt a böjt?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A késődélutántól tartó napi zabálás bepótlása.

Boxer: Az olyan érzés, hogy ha a hasadra fordulsz éjszaka, akkor ki kell menni a klozettra.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

úgy éreztem elfakadok
Az milyen érzés
Ebben amúgy mi volt a böjt/félig böjt?
Ja már kérdezte Wood és válaszoltál is.

[ Szerkesztve ]

neki már az is böjt ha nem kap tápanyagot 4 órán keresztül

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mondjuk az már nekem is.
Én csak 30-ig megyek fel egykezesekkel, de van amikor 28. Ha már megint ez a téma.
Ja és Ijk szabályosabban csinálja.

Ijk
Akkor ezt a kifejezést feljegyzem.

[ Szerkesztve ]

El van tévedve a srác, 40-es egykezesekkel majdnem ott vagy arányában, mint ő a 70-essel...
boxer: ja, meg hiányzik is rólad vagy 50 kiló a 120-hoz...

[ Szerkesztve ]

ja, lexarja a súlykategóriákat...

Mindegy, engem ez qrvára nem motivál, nincs is egykezes a teremben, szóval tök mindegy

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nálunk a legtöbben rögtön ott rontják el a ferdepados nyomást, hogy behomorítanak.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Csak hidalnak, nem?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

értem, penene meg 25 kilóssal még jobb is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

daralt hus. alapvetoen a hambihushoz fel marha es fel diszno hust szoktunk. kechup mustar meg asszem bors ezt osszepasziroz megformal tetszolegesen es kesz.
aranyokrol most nem tudok mondani sokat, de folyamatosan kostolva van izesites kozben. eleg fini tud lenni. csirkebol is eleg jo lett.

a tobbieknek meg egy nagy

szerk: kimaradt a zsemlemorzsa. meg az is kell bele. 65dekahoz egy marekkal ment kb.

[ Szerkesztve ]

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

a hagymat lehet, de tojast nem szoktunk belerakni. hagyma is csak akkor, ha birja. mondjuk en birom, de ma lemaradt.

1250ert kaptuk most a filezett mellet, mert megvettunk egyszerre 10kilot. amugy 1300. a daralot meg amiatt vettem, hogy a daralt hus mostantol abbol legyen, amit en daralok. legalabbis mi mindig megmossuk a hust fozes/sutes elott.

siti: rakjal csak bele zsemlemorzsat, biza nem esik az szet, meg qrva finom lesz.
az hogy feletek mi szokas, az egyeni szoc prob.

[ Szerkesztve ]

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

jogos, a hagyma holnap mar tuti benne lesz, csak sietni kellett.
a morzsa helyett teszel bele tojast, gondolom. hat, akkor ugy is lehet

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

[ Szerkesztve ]

mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'

Ha penene 40 kilós, akkor jaja

a sparban volt akciós fagyasztott hambi husi. Csodálkoztam, hogy miért drágább így is 100Ft-tal, mint a mellette levő ugyanaz a márka. 90-95% marhahúsböl volt, semmi szója meg ilyenek. Istenien finom volt.

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

legközelebb az ilyet linkbe, köszi

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

mert szerinted egy 70 kilós embernek annyival kell nyomnia mint neked.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Biztosan mindenki kíváncsi rá, ezért megosztom veletek, hogy tegnap kipróbáltam ezt az inger-áram készüléket a hasamon, a karomon, és a lábamon. Aztán nyomtam egy HSPU-edzést, ami nem ment olyan jól, mint szokott. Talán pont a géptől. Lehet, megismétlem a tegnapi edzést, mert úgy érzem, túl kevés volt, nem adtam bele mindent.

Amúgy tudja valaki, mi a legegészségesebb édesítőszer, ami 0kcal, szóval nem méz pl. ? Mert jó lenne elhagyni a cukrot, de a méz drága, a legtöbb édesítőszertől meg bedagad a szemhéjam. ( Mondjuk sokat is szedek, ha szedek. )

pl Janesz régen
ill nem kell kiforgatni, mint látható én se teszem
de törekedni kell rá hogy jobban menjen nem? most láttam egy videót a muszkle upró, azalapján nem is túnik nehéznek. lehet ma csinálok is belőle vagy 10et, ha már eccer hátnap lesz
ill a keddi evezős gyakszi próbálkozástól még mindig érzem a hasam ill picit a hátam tú in van

#42395
[link]

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

"jó lenne elhagyni a cukrot, de a méz drága"

LOOOOOL

Igaz, Janesz az átlag gyúrós prototipusa...
Viszont, ha ő lesz az alap, akkor elfelejtheted, hogy a 70 kilós egykezesekkel villogjál, mert lófasz szint 2 méteresen, 120 kilóval...

[ Szerkesztve ]