5 teljes gyakorlat mellre? 
Jól érzed magad? Ha mind az ötöt végig tudod nyomni akkor biztos hogy nincs megfelelő intenzitás... fekvenyomás, egykezes döntött és tárogatás, de ezt a hármat úgy csináld hogy utána egy hétig elmenjen a kedved tőle. 
Ελευθερια η θανατος
