Sztem Bibby kellőképpen tisztában van a dolgokkal

Akkor oké,csak nem kellett volna jönni itt az "én okosabb vagyok" dumával, mert szarul esik.

[ Szerkesztve ]

ez így van! bemondtad a frankót!
én még nem hánytam guggolástól, csak nem tudtam felkelni meg sípol a fülem, de hányinger csak enyhe, előbb összeesem, hányni akkor meg már usse tudok

[ Szerkesztve ]

Má' nem

Nem, en speciel a feherje es szenhidratbeviteledre gondolok

te valami reklám ügynök vagy?
amúgy ha meghallgatsz egy viszonylag kezdőt, akkor meg nem kell azt hinni mindenki-ről, hogy semmit se tud, nem tudom miota olvasod a topikot de ahogy olvasom nem régóta, mivel akkor lejött volna, hogy itt nincs bunny funozás

1. már sikerült elérni
lenne egy kérdésem, hogy az elölguggolás-nál nem fáj a lábam, viszont a sima guggolásnál fáj, a jobb vádlimnál(ez nem az a fájdalmi ami kell, hanem mikor valami baj van ) szerinted mit lehetne? várom a tanácsokat , ma is csak elölguggoltam, mert a simába mikor belekezdtem egyből éreztem

Nem vagyok reklámügynök.
Néha néha olvasgattam, de mivel akkor nem nagyon találtam semmi használhatót, ezért nem léptem be a beszélgetésbe.

Ez így egy kicsit körülményes. Írd le jobban h pontosan hol és hogyan fáj.

igy: ahh, ihhh, ohhh.
kozben hangosan: toljad meg!!!

(guggolasrol van am szo )

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Látom van új lakó és remek vitatéma egy esti tea mellé, de én ezt inkább kihagyom, viszlát!

Theoretically, this damn thing oughta work now.

Hát kábé

Kotter:

Ki szólt hozzád?

Akkor rendeltünk még amcsiból, amikor még nem volt ennyire brutál a vám, sőt talán elenyésző is volt.. pár éve.

Nekem egyelőre annyit, mint a többi. Jó, de nem kell csodát várni tőle. Megóvásra tökéletes, sérülésre nem annyira, tapasztalataim szerint ha sérülés van (olyan, amivel gáz az edzés), akkor inkább hatékonyabb cucchoz fordulni. Persze, hogy picit fáj a derék, váll, és arra, az még talán belefér, sérülésfüggő.

De összetételben a repair nagyon jó, napi 3-at szedek belőle.
Van még joint-x, ami olcsó, meg én szedtem külön msm, kondroitin kiegészítőt (összerakva 3at).

Kapszulás általában jobb felszívódású, mint a tablettás, de a repairra mégis mondják, hogy jó. az összetétele jó is, max. többet kell szedni, ha beleszámolja az ember ezt is.

ennyi.

Animál flexet még nem használtam, de ha elfogy ez a sok "xar", akkor majd abból is tolok, annak is jó az összetétele, a dózis meg persze attól függ, mennyit szedsz be belőle.

[ Szerkesztve ]

Derék: Csontnál 77, fölötte 5 centivel 72.

Én a térd miatt nem guggolok, most gyógytorna lesz kondi edzés mellett.
Doki szerint megfelelő gyógytornával jobban tudom stimulálni a könnycsepp szerű izmot.
Persze nem hagyom abba a spéci lábnyújtást, és a lábtolást sem, sőt, ha tónusba jövök, akkor majd a guggolást is visszahozom 20-as ismétlésekkel. Derekam jó hozzá, még ha schauerman is van, a térd volt necces. Most súly nélkül is fáj a guggolás, pedig nem megyek túl mélyre.

Igaz vicc, mert a lábtolást is keményen megtolom, szal ennyi erővel guggolhatnék is... Talán annyiból jobb, hogy biztonságosabb a lábtolás, bár a kötött pálya miatt meg lehet hogy pont nem.

Amúgy tetszik a guggolás "edzésterved"... 1x nyomhatnál róla egy videót.

[ Szerkesztve ]

Gabi, azért picit fogd vissza magad a fórumon. Lehet 3 éve edzel, de itt a topicban full kezdő vagy, és olyan gyorsan kezded osztani az észt olyan emberek előtt, akik évek óta topiclakók, hogy az nem pálya.

Itt nem szokás ez a fajta magatartás, ahol azért ismerjük egymást. Egyébként meg további jó edzést.

Nah, sikerült megint 80 HSZt írni, de így kényelmesebb volt a visszaolvasás és reagálás.
Nah, mindenkinek további szép napot.

MOD: jaaah, megjött a gurigám, nemtom ma nyitva van-e a budapesti bbshop, ha igen, értemegyek. nem tudjátok? (telót nem veszik fel, szal valszeg pihi van)

[ Szerkesztve ]

Gratulálok!
Sztem nincsenek nyitva, le mehetnék megnézni, de nem!

ok.

Comb kerületet hol méritek? Ahol a legvastagabb, vagy mindig középen?

Én pl. sehol, szemre is látom, hogy kicsi és szar

Én látni akarom a fejlődést.

Minden esetre lemértem a térdhajlatnál, hogy ha nő a könnycseppszerű izom, mérhető legyen, meg ahol kb. a legvastagabb. Lényeg, hogy mindig ugyanott kell mérni.

A könnycsppszerű izomra van kitalálva a puncitárogató.

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt

Igen? Én ott a belső comb felső-középső részét éreztem, nem a könnycseppszerű izom feszülését. De majd még1-2x ránézek érzem-e.

Befordított lábbal való lábnyújtás nagyon jó, ott jórészt azzal feszít az ember... közel se éreztem hasonlót a puncitárogatóval. De ránézek még, lehet csak nem figyeltem oda eléggé.

Könnycseppszerű izomnak mi az anatómia latin neve? Meg magyar..

Én azt még sosem csináltam

Melyik neked a könnycseppszerű izom?

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt

Hadd ne írjam le full hülyén, hogy térdtől merre van stb.. Tudod te, hol van.

Egyik erőemelő így hívja: "belső vaskosizom"
Akarom tudni a normális nevét, hogy tudjak róla olvasni, keresni, stb..

[ Szerkesztve ]

Lábon vanik a quadriceps ( négyfejű ) a kérdéses izom latin neve megtalálható az ábrán [katt]

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

oh yeah, thx.

Nah, én a medialist akarom fejleszteni elsőkörben, az kell a gyógyuláshoz. És az van elmaradva a többihez képest.

Már ha jobb láb van a képen, nem bal

Neked mond valamit az hogy derék meg csípő?

Ελευθερια η θανατος

latom penene pajtas ma nem birt magaval meloban

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

jah en meg huztam a rabigat

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Abban a gyárban nyomod még ahol azelőtt ?
Vagy ez má vmi new job ?

Az élet nem a kifogásokat, hanem az erőfeszítéseket díjazza...

ki az a sarkany?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

olvass vissza, és egy ismeretlen nick mellett nézd a képet.

Tiszteletem a Patesz uraknak!

Mi a téma mostanság?

Ejj kit latnak szemeim! Teged is csak az alairasod mentett meg, ugyhogy csak egy sima: VISZLÁT!!!!

Lácc? Kit lácc?

Mi a gond az aláírásommal? Ha nem tetszik vkinek, akkor lehet ugrani!

Nő, 'a viszont!

Egy fero02 patit!
Latom neked baj van a szovegertessel Mivel azt irtam h az mentett meg

Én marha,állat futni indultam 11óra körül ki a határba egy jó 10km-es körre,de nem vittem vizet magammal.
Már régen járttam arra,volt egy nyomóskút amit úgy tűnik leszereltek hogy a franc essen beléjük.
Teljesen kiszáradtam,telcsiznem kellett úgy jó háromnegyed távnál hogy jöjjenek ki értem mert nincs egy csepp vizem sem és így nem megy.
Én is hülye voltam mert nem vittem,de nem gondoltam volna hogy a kút már nem lesz ott.

Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)