igy mar ertheto
holnap asszem tartok egy probaedzest
most mar nagyjabol helyrejott a konyokem. mult heten mar csak ketszer voltam, a heten meg nem
cuccos se megy
es nagyjabol dietazom is. igy sikerult leadni a 127bol 6 kilot amibol 4,5 ezen a heten ment le gondolom 4 kilo izom meg fel kilo viz
de jovo hettol elvileg indul a felhozo kura, mert ez a masfel hetes naturalsag mar kikeszit a szervezetem koveteli a jol megerdemelt "tapanyagot"
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
