Új hozzászólás Aktív témák

• #4353 dokee78 félisten

  Új Válasz 2014-03-17 10:29:38 #4353

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  dokee78

  félisten

  Gondban vagyok az edzés utáni fehérje, bevitellel.
  Ezt a cikket olvastam,nem tudom hiteles-e.
  Ezek szerint 20g edzés után?
  Max mennyi időn belül?

  "Az izomrostok edzés után 24 órán át jól reagálnak a fehérjebevitelre.”

  Nincs terülj-terülj asztalkám és a kerítés sincs kolbászból,tehát azt tudok enni,ami éppen főzve van,
  azaz hogyan tudnám megoldani egyszerűen,olcsón az edzés utáni fehérje bevitelt?

  Tanács és részletesebb,hasznosabb cikk is jöhet.

  

Új hozzászólás Aktív témák